昨日は朝から二時間ラン。土曜に続き晴天下でのラン。今年の走行距離は1,852キロ。来週日曜日にフルマラソン走るから今月中に1,900キロ超える見込み。マラソン当日、天気は良さそうだ。
昼前からカルチェ・ロッシェでロッククライミング。３回目だけど今までで一番混んでいた。斜めになってる壁、登るの難しい。子供の方がスルスルと登っていて悔しい。
帰りにスポーツオーソリティーで筋肉、体重増のため、プロテイン購入。プロテインと言えばザバスがトップブランドだけどKENTAIというブランドのプロテインを購入。値段はザバスとほぼ一緒。バナナ風味で飲みやすい。今、体重62キロ台後半なので、過去20年で最軽量。ちょっと軽過ぎかも。筋肉増で１キロ増目標。フルマラソン、30キロ超えてからのスタミナ切れが心配だね。
1,680円。運動後、30分以内に飲むのが最も効果的のようだ。
夜は都内某所でタンゴ。10名ちょっとの少ない参加だったけどアットホームでまずまず楽しめた。知らない人ばかりだったので新鮮だった。
今日はポール・マッカートニーのライブだよ。楽しみ、ワクワク。