おはようございます。
今朝も結構冷え込んでおります。
いつも体調管理をうたっておりますが、
自分も少し、えへん虫がうずき始めております。
風邪の引き初めには充分ご注意ください。
手洗い・うがいをお忘れなく、
外から帰った時には、習慣づけるようにお願いいたします。
最近、すこしマメにキーボードをたたいております。
日頃より、ご愛顧いただいておりますみなさまには、
ご迷惑をおかけしておりましたが、
ちょっと、年末までの間、更新に力を入れていきたいと思います。
ヤフーで「こだっち」と入れたら、
一番最初にヒットするところまで、
高めていきたいと思いますので、
より一層のご支援・ご協力をお願いいたします
それでは、本日もハグニケーションの重要性を語っていきたいと思います。
このブログもくうちゃんとともに成長を続け、
１０年の区切りの年をむかえようとしている今日この頃、
あと何年あるかは、今後調査いたしたいと思います。
石の上にも三年と言うように、
何事も積み重ねていくことが重要だと思います。
人生もその人の生き様を重ねていって、
年齢を加算していくものです。
そもそも、なぜに自分がこのようにボードを弾くかというと、
この行動も今回の講習を自分のものにするための学習の一環ということができます。
聴いたことをまとめて、勉強するだけでは、
学習は完了しません。
学んだことを勉強し、そして、それを第三者に伝える・言葉にして発信する。
そう、アウトプットが学習の中では重要なウエイトをしめるのです。
脳は、主語がわからないという話をしましたが、
脳は、自分が言ったことも人から聞いたことのように、
インプットするのです。
外に向けて情報を発信することで、
自分の脳がその情報を入手し、脳というboxのなかで、
整理をはじめます。
その回数・インパクト（重要性）が多い、大きいほど、
より正確に、優先的に記憶をはじめます。
そして、第３者が理解できるということは、
自分の脳も理解できたということになると思います。
自分の中でわかったつもりでいても、
ダメなのです。
アウトプットし、アンダースタンドすることで、
自分のものになるのだから
と、前置きが長くなってしまいましたが、
今日は、幸せホルモン・感動ホルモンについて、考えたいと思います。
人は幸せだなーと感じたときに、
オキシトシン＝幸せホルモンを出します。
そのオキシトシンは、ストレスだらけの現代社会において、
そのストレスを軽減する効果があるといわれております。
このホルモンは、ボランティアでも出るといわれております。
あなたが、幸せだなぁーと感じたときは、
あっ、オキシトシンがでたかなって時だと思います。
次に、人は感動したときに、
セレトニン＝感動ホルモンを出します。
このホルモンは、副交感神経が優位になったときにでて、
心の安定、リラックス、安眠に効果的とのことです。
ハグをすると、風邪を引きにくくなると言われています。
それは、幸せを感じ、感動し、
ストレス軽減
安眠
免疫力
やる気、元気
心も体も充実
というような最高のサイクルが出来上がるからだと言われています。
ということで、
本日は、話も長くなりゆき山際なので、
このあたりで、ボードを収めたいと思います。
当分の間、ハグ押しで行きたいと思いますので、
よろしくお願いいたします
今朝も結構冷え込んでおります。
いつも体調管理をうたっておりますが、
自分も少し、えへん虫がうずき始めております。
風邪の引き初めには充分ご注意ください。
手洗い・うがいをお忘れなく、
外から帰った時には、習慣づけるようにお願いいたします。
最近、すこしマメにキーボードをたたいております。
日頃より、ご愛顧いただいておりますみなさまには、
ご迷惑をおかけしておりましたが、
ちょっと、年末までの間、更新に力を入れていきたいと思います。
ヤフーで「こだっち」と入れたら、
一番最初にヒットするところまで、
高めていきたいと思いますので、
より一層のご支援・ご協力をお願いいたします
それでは、本日もハグニケーションの重要性を語っていきたいと思います。
このブログもくうちゃんとともに成長を続け、
１０年の区切りの年をむかえようとしている今日この頃、
あと何年あるかは、今後調査いたしたいと思います。
石の上にも三年と言うように、
何事も積み重ねていくことが重要だと思います。
人生もその人の生き様を重ねていって、
年齢を加算していくものです。
そもそも、なぜに自分がこのようにボードを弾くかというと、
この行動も今回の講習を自分のものにするための学習の一環ということができます。
聴いたことをまとめて、勉強するだけでは、
学習は完了しません。
学んだことを勉強し、そして、それを第三者に伝える・言葉にして発信する。
そう、アウトプットが学習の中では重要なウエイトをしめるのです。
脳は、主語がわからないという話をしましたが、
脳は、自分が言ったことも人から聞いたことのように、
インプットするのです。
外に向けて情報を発信することで、
自分の脳がその情報を入手し、脳というboxのなかで、
整理をはじめます。
その回数・インパクト（重要性）が多い、大きいほど、
より正確に、優先的に記憶をはじめます。
そして、第３者が理解できるということは、
自分の脳も理解できたということになると思います。
自分の中でわかったつもりでいても、
ダメなのです。
アウトプットし、アンダースタンドすることで、
自分のものになるのだから
と、前置きが長くなってしまいましたが、
今日は、幸せホルモン・感動ホルモンについて、考えたいと思います。
人は幸せだなーと感じたときに、
オキシトシン＝幸せホルモンを出します。
そのオキシトシンは、ストレスだらけの現代社会において、
そのストレスを軽減する効果があるといわれております。
このホルモンは、ボランティアでも出るといわれております。
あなたが、幸せだなぁーと感じたときは、
あっ、オキシトシンがでたかなって時だと思います。
次に、人は感動したときに、
セレトニン＝感動ホルモンを出します。
このホルモンは、副交感神経が優位になったときにでて、
心の安定、リラックス、安眠に効果的とのことです。
ハグをすると、風邪を引きにくくなると言われています。
それは、幸せを感じ、感動し、
ストレス軽減
安眠
免疫力
やる気、元気
心も体も充実
というような最高のサイクルが出来上がるからだと言われています。
ということで、
本日は、話も長くなりゆき山際なので、
このあたりで、ボードを収めたいと思います。
当分の間、ハグ押しで行きたいと思いますので、
よろしくお願いいたします