ギックリ背中

9月10日（土）、ぶら下がり健康器も慣れてきて、肩こりも殆ど解消されました。

こうなると欲が出て来るもので、今度は筋トレしようと懸垂をしてみた。

肉体労働をしてた時は軽く20～30回は出来たが、今は10回もやれれば良いだろうと思って懸垂開始。

1回目・・・・・・余裕

2回目・・・・・・まだ余裕

3回目・・・・・・ちょっと辛くなる

4回目・・・・・・かなり辛い

5回目・・・・・・筋肉がプルプルしてきた。

6回目・・・・・・10回はやろうと頑張る。

7回目・・・・・・ウウウウウウウウッ

8回目・・・・・・ギクリと背中の筋肉に激痛が走ってしまった。

ぶら下がりを止めて、しばらく痛みに耐えた。

アンメルツを塗って様子をみたら少し良くなってきた気がした。

しかし、しばらくテレビを見てベットに入って寝たら寝返りがうてないくらい背中に痛みが出てしまいました。

起き上がろうとすれば背中が痛くてたまりません。

湿布をして日曜日は家で安静にして終了。

翌朝、月曜日には痛みもかなり良くなり、まあ大丈夫って感じになって来ました。

ったく・・・普段使ってない筋肉ってこんなに衰えるものかと今更ながら驚かされました。

これだもの肩こりも起きるわ。

17日は、ジェベリスト777さんとＲＨ250さんとの黒松内⇔島牧間の林道探訪があるから、それまでに完調にしておかないと・・・