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要は、
炭水化物を摂るからお腹が空くのです！
極端な話、炭水化物を全く摂らないと、血糖値は上下しませんので、ほとんどお腹は空きません。
また、炭水化物を止められないのはなぜかと言いますと、ほとんどの日本人は、
炭水化物（糖質）依存症だからなのです。
依存症は、たばこやアルコールなどと同じで、
身体に悪いと思っていても一旦摂ると止まらなくなる病気です。
炭水化物や甘いものが止められなくなったり、突然スイッチが入って炭水化物や甘いもの祭り（笑）になるのは、
決して意志が弱いのではなく、依存症という立派な（？）病気だからなのです。
ご自分が、炭水化物（糖質）依存症かどうかを調べる簡単なテストは、
ポテトチップスを食べだすと止まらないかどうかで分かります(^^；