過食症のあなたは意志が弱いわけではない、単にATPが不足しているだけ
摂食障害患者の過食は、動物性脂肪を極端に抑えた厳格なカロリー制限が引き金になります
過食する食べ物は必ず糖質です、パン、お菓子、など
以下のような食事にしたらどうでしょう
1)卵焼きを主食とする
バターで卵焼き、チーズ入りなんか良いですね
2)おかずは肉、魚をたっぷり
3)発酵バター入りスープ
糖質主体の食事よりはゆっくりと持続的に十分量のATPが供給され、糖質の過食要求はなくなるはずです
違うとはいいませんが、いきなり主食を卵に変えるアドバイスもいかがなものか。昨日から頭の片隅にありました。でも、ATPの言葉が使われるようなったことは、良いことでは、カロリーは食の基準にはふさわしくないと思うのですが。
それと、ヤハリ体質の問題があります。どうしても、糖をやめることのできない、逆の意味での病気。カルビンチョ医師のブログにありました。
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カルビンチョ医師は。
http://xn--oqqx32i2ck.com/review/cat29/post_161.html
個人差というのは恐ろしいもので、アミラーゼのコピー数が図抜けて高い人もいて、日本人ではコピー数が11個という人までいたようです。
（もちろんエスキモーの集団の中にも図抜けて高い人はたまにいます。）
そうなってくると、ご飯を食べてもパンを食べても、普通の人の2倍、下手したらそれ以上の甘味を感じてしまうわけですね。
「あたし、ごはん食べるの止めるのだけは無理、生きてる意味がないわ。」
というぐらい、糖質の甘味に魅せられてしまう人がいるのもなんかわかるような気がしてきました。
糖尿病ではないのだけれども、糖質制限でダイエットしようとして、挫折しちゃったあなた。
一度は痩せたんだけど、辛くてまたご飯食べ始めたら止まらなくなってぷくぷく太りだしたあなた。
自分を責めてはいけませんよ。
きっと、あなたは運悪く、ご飯の甘味をほかの人よりもずっとたくさん感じることのできる唾液を持ってたのでしょう。
そしたら遺伝子のせいですから仕方ありません。
ということにしておきましょうかね(笑)。
私はアミラーゼ平均的なようでよかったです(^_^;)。
https://www.youtube.com/watch?v=-cGTdYoM92Q