https://www.youtube.com/watch?v=CqwUbo1fn38
糖質制限 筋トレ ウオーキング とか
運動も誰を信じるか。結果はずいぶん違うと思います。結果を出している方を信じる方が良いですね。 . . . 本文を読む
https://www.youtube.com/watch?v=hAUEkA9hg8Q
動画。
カカトからそして体重を乗せる。
足裏の理想的な歩き方の荷重移動としては、踵からの着地が条件となります。すり足・内股・外股の方は、つま先が上がりにくく、つま先の方から着地されたり、足裏全体をペタッと着かれます。足の構造上、外側に荷重が流れやすくなってい . . . 本文を読む
http://secret.ameba.jp/yspo/amemberentry-11817074799.html
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2014-05-03 12:00:00
『人が病気になるたった２つの原因』を読んで思ったこと
テーマ：日頃のコンディショニング
こんにちは。かわむら義之で . . . 本文を読む
吉永 桃子
3月21日 22:15 ·
断糖食肉、炭水化物は60パーセント食べるべき、
食事は本人の意識の問題ですから、強制すべきものでないとの考えに賛成です。
糖質制限は、習慣を変えること。つまり生き様の最たるもの。いかように生きるかは、最後はご本人次第。
ミ . . . 本文を読む
Ichiro Suzuki
12分前 ·
誤り【炭水化物の摂取を減らした場合、脂質を原料にして糖新生が起こりますが、】
タンパク質から分解されて得られた糖原性アミノ酸を原料として糖新生を起こす。
これは、、グルカゴンの分泌をシグナルとして引き起こす。
ストレスが多い人ほど、 . . . 本文を読む
自宅から２０分くらいのところに、かっての城跡が公園になっています。当然桜の木があります。北陸はまだ満開ではありません。４月１日から歩き始めました。２年ぶりぐらい。糖質制限のおかげで、運動はといえばゴルフぐらい。それでも体重は安定。残念ながら１０キロは減量できなかったが、きわめて快調。加圧トレーニングの成果もあり、さらにパワーアップ。もうすく゛退職。時間の配分が難しい。いろいろ挑戦、或る意味落ち着く . . . 本文を読む