http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK1102W_R10C13A6000000/?df=3
●空腹時の働き●お腹が「ぐー」と鳴ったとき、胃は、内部をお掃除するための「空腹期強収縮」を行っている。残った残渣を削ぎ落して胃腸の内部をきれいにするこの働きが、お腹の健康を保っている。
●食べたあとの働き●食べたものから栄養を吸収 . . . 本文を読む
Jeffrie Lau
2時間前 ·
本当に 食の歴史を紐解くと面白いです♪
長尾 周格
肉食と菜食
肉食中心主義と菜食中心主義とで論争が起こっていますが、これは人類の歴史を知れば事は簡単に理解できるのです。だから僕は歴史を学びますし、人にも . . . 本文を読む
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100016/010900007/?ST=food&P=1
このリズムでもう一つ重要なメリットは、朝早い時間からの活動モードONによる一日の疲れが、夜のスムーズな副交感神経スイッチへの切り替えをも導くということです（逆に夜の激しいトレーニングは、快眠を妨げる恐れがあります）。休養モードになり . . . 本文を読む