ゴーヤの豆乳きな粉ジュース 10 と 手抜き夏野菜カレー 2016-08-03 20:39:30 | 日記 材料:ゴーヤ、豆乳、きな粉(大さじ1)、ハチミツ ミキサー使用 (30秒撹拌) 朝食:ジュース以外は、桃(半個)、枝豆 & 緑茶 ◎ きょうのお昼はトースト&カフェオレ&ヨーグルトとキウイとチアシード。 夕食、夏野菜カレー。↓ 冷凍してあったチキンカレーを解凍。 ご飯も冷凍の一食分の十六穀米を解凍。 冷蔵庫にある野菜を炒めてトッピング。 (カボチャ、ブロッコリー、インゲン、ナス、ゴーヤ、オクラ) いま、部屋の模様替えに夢中。なので手抜き夕食!