ゴーヤの牛乳きな粉ジュース 5

材料：ゴーヤ、牛乳、きな粉(大さじ１)、ハチミツ

ミキサー使用 (30秒撹拌)







朝食：ジュース以外は、桃、ビヒダスヨーグルト＋チアシード　＆　ホット麦茶