チアシード入り冷凍バナナのジュース

材料：冷凍したバナナ、牛乳、チアシード(サルバチア)、ブラックペッパー

ミキサー使用 (20秒撹拌)



つめたいー！




朝食：ジュース以外は、石山さんのトマト、ヨーグルト(＋プルーン、アプリコット、レーズン、パイナップル)　＆　紅茶

冷たいモノばかりで、寒くなってしまったので熱い紅茶を飲んでホッ。


ようやく花粉が終わりになってきたので、冬物のお洗濯をして外に干しています。
セーターもダウンコートも毛布も洗濯機のおうちクリーニングコースで。
大型連休中だけど、私は冬物の片付け中。