アシタバとりんごのジュース解凍（牛乳割り）

きょうは冷凍してあったアシタバジュースを解凍して、
牛乳を加えてみました。



朝食：ジュース以外は、ヨーグルト(＋チアシード、ピーカンナッツ、プルーン、ドライレーズン)、石山さんのトマト、紅ほっぺ
＆　ソイラテ


心を落ち着かせるために
ゆっくりお抹茶を点て、静かな時間をもちました。



九州のニュースは心が痛くつらいです。
どうぞ一日も早く乗り越えていけますように。