ブログ暫くお休みしていました。
その間も、読んで下さり有難うございました。
また、書いていきますのでよろしくお願いします。
その休みの間に、季節は移って、旭川はもうすっかり秋模様です。
最近、運動不足。
足腰も弱ってきている。
便秘にもなり、毎日歩くようにしています。
今日見つけたのは、赤とんぼと真っ赤になったななかまど
他はまだ、薄いオレンジですが、なぜか、この木だけ赤いのです。
歩くと言っても、30分～1時間位気持ちよ～く歩くだけ。。
歩いて体重を減らそうとか思っても、それは無理。
ダイエットはやっぱり食事ですが
血の巡り良くすることが、大事かと。
それが滞ると溜まったものも排泄されません。
雪降る前に、歩いてみませんか。