「 Love Everyone 」 ～ 本日は【 65.5kg / 6.9％ 】＆・・・

◆気持ちよい気候になってきました＾＾！！！◆写真は宮古島に来るときはいつもお世話になっている長期滞在型ハウス「皆愛マンション」。来間島大橋の傍にあり、バイクコース100キロ地点付近。設備もロケーションもソフト面もかなりレベルが高く快適です＾＾。

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1食：シリアル、蜂蜜
2食：五穀パン1、ソイバー1
3食：プロティンジュース
4食：五穀パン＋黒糖
5食：五穀パン+黒糖
6食：海鮮丼
7食：サラダ、レバー、フルーツ


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バイク：90分イージー
ラン：30分ジョグ＋WS3
スイム：オーシャン1000m
メンテナンス：らくらく堂／スーパープレミアコース