3Athlon ワークアウト ～BIKE／2週目

夜になっても雨がやまない。ちぇっ＾＾；　　風邪引きそうなので、仕方なくランを取りやめ、バイク練に変更。ローラー練だ。

7’　H110　115hrm
6’　L55　 130hrm
7’　H110　115hrm



◆impre◆
決してきつくない負荷だ。負荷よりフォーム重視のトレーニング。足の動きと、踏み込みの均等化を意識して行う。

来週コンピュトレーナーが届きそう。caveを片付けなければ。。。。＾＾；