トレ日誌 7/31 コンプリート休暇

今晩から出国するので、当面ジムでの
トレーニングはできそうにない。

でも、プッシュアップ、スクワット、
シットアップは毎日欠かさないようにしようと固く？
思っている。
（出来るかすこーし不安ですが。。。）


◆食事
起床：白米、納豆
2食目：PT
3食目：おにぎり×５、そば、卵白４、つみれ２
4食目：
5食目：