元体重90kgメタボ銀行員 の  ココ・から【ココロ・からだ】BLOG (2003.7-)

http://twitter.com/georgeave ◆ツイッタ―はじめました^^!

コレであなたもスパイ?   ~ コンディション[ 67.0kg / 8.6%]

2009年10月10日 | 摂取
◆スパイベルトです。ランにもバイクにも。軽くて携帯もキーも入り、かなりいい。汗雨対策のみ忘れずに。


シリアル、バナナ、蜂蜜
おにぎり
さつまいもマフィン

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