曇の土曜日 蜜を避け気分爽快

　だる〜、熱でも無い限りうちでゴロゴロしていると余計に不快になる体質なので、まずはジムへ。筋トレの目的は登山。大腿四頭筋、大腿二頭筋、下腿三頭筋、腹直筋、大胸筋、広背筋を無理なくバランスよく。

　次に棚倉城跡パークで自転車を組み立て、ずっと前から行きたかった久慈川サイクリングロードへ。

　曇で暑くもなくいい川風が吹く中をゆっくりサイクリング。道の駅塙までにしようか、と思っていたのですが

　快適にすすんでしまいまして矢祭町東舘まで。そこで電話やら、にわか雨やらに合いましたのでここで引き返しました。

　農作業の方々以外自転車では誰ともすれ違いませんでした。

　2時間40分、38キロ。今度はこの道のゴール、矢祭山までを目標にしましょう。

　目的は登山のため、気分転換のため。自転車いいわ。

五月雨の 滝降りうづむ 水かさ哉(芭蕉)

　松尾芭蕉も訪れた乙字ケ滝。阿武隈川水運の難所、日本の滝100選のひとつ、小ナイアガラと言われる須賀川の景勝地。二男と出かけてひとときを過ごしました。

　時の流れの中で生かされている自分、世の中の役に立っているんだかどうだか迷ってばかりですが、先を見て心に波風立てるより、目先のことにだけを一所懸命やっていこう、今踏み出す一歩、一呼吸に気持ちを入れいこうとおっちゃんは思うんだなあ。

　言葉探しを楽しみつつ、自分の動きに生かしていく言葉は、日日是好日です。

いい天気 薫風いいねー

　1年ぶりの在宅ワーク。電話がなく、仕事も捗るから悪くはない。明日のデスクがこわいけど。

　腰が良くない二男のために購入。apにも一枚あるから、引き払ったら一枚頂こうかな。

師弟

　田んぼに水がきました。高齢となった父がまだまだ朝晩田畑に出かけていますが、機械操作や水管理は教わらないとわかりません。80の師匠の50代の弟子。不器用で出来が悪くてねー。

　ご飯って冷えた時旨味がわかるんです。一粒一粒が大きいのもいい。おいでください。ご馳走します、塩むすび。

チャリんこおっちゃん

　最近は昼休みに自転車に乗り、来たる登山に備えております。郵便局やら図書館やら用事はあるものです。ついでと言ってはなんですが目的がないと持続できませんので歴史的町中散策をしております。

　こちら作事稲荷といいお城を普請する作事方役所にあった大工や石工の安全を願う社です。元は三の丸にあったものを移築したようです。町中にひっそり佇む江戸時代の建造物を見つけたささやかな喜び。

白河市本町

　オフの今日、久しぶりで自転車乗りをしました。1時間半ゆっくりと。この程よい足の疲れはいいものだわ。はぁーはぁーと息が弾むことって歳を重ねると少なくなりますものね。

　江戸の頃旅人が一服したであろう一里塚で休憩。

　予防接種も大事ですが免疫力を高めないといけません。程よい運動、腹六分目の食事、質の良い睡眠、皆と仲良くが一番ですね。

矢吹・泉崎の五本松

5/8の夕食

　お仕事でした。明日はオフにして運動しよう。夕食をワンプレートに盛り付け、酒の肴に。(私が適当に置いたのでご容赦ください)

　時計回りで甘〜いトマト、ふきと鳥肉の煮物、町内の餃子屋さんの餃子、鰹のハラス焼き、冷奴、真ん中は小松菜のおひたし。土地のものばかりです。写ってないのですがトマトの味がするキーマカレーもありました。

　ありがたいことに隣町の身体にいい野菜を置いているお店を知ってから色々食材が変わってきたなぁ。

5/5 連休の終わりに

　愛犬と里山を散歩。緑の森はことの他、気持ちがいい。田植えも間近です。

　段々と限られたところで、段々と深く、目先の事を大切に、本質を探ること楽しんでいくようになるのだと思います。

　高く遠くの山になかなか行かれません。

ならば低く近くの山で身体の声を聴き、自然の音色をゆっくり楽しもう、かと。これもまた面白いものです。

5/3と5/4

塙の風呂山公園に夕方出かけてみました。やはり暖かいんだねえ。ツツジが散っていました。でもいい眺めを楽しめたので満足。2年間住んでいたので愛着があります。

左端にかつてすんでたアパート見えたわ。

魔除けの赤べこ。

お昼は蕎麦。数年ぶりでしたが奥会津の蕎麦は美味しい〜。

只見川鉄橋をわたる列車、1時間に一本、あるかないか。

いただきもの以来大ファンの食パンと滅多にいただけない会津娘。お酒は特別な時にいただきます。

所用があってのおでかけでしたがいい息抜きになりました。

5/1

　1日は１０時の地震で予定が変更お仕事となり、帰宅後また花の種蒔きなどしました。リクエストして、佐野名物芋フライを作ってもらいましてマドロスウスターソースをかけたら懐かしい佐野の味よろしく美味でした。

　隣が魚屋さんの我が家。仲良くさせていただいてあります。5月はやはり鰹でしょう。市場から直送で確かな旦那の目利きなので町中から買いに来ます。じゃあうちも鰹を肴に地酒で日頃の疲れを流そう〜と。

　活動は控えめ、朝晩の散歩くらいでした。