だる〜、熱でも無い限りうちでゴロゴロしていると余計に不快になる体質なので、まずはジムへ。筋トレの目的は登山。大腿四頭筋、大腿二頭筋、下腿三頭筋、腹直筋、大胸筋、広背筋を無理なくバランスよく。
次に棚倉城跡パークで自転車を組み立て、ずっと前から行きたかった久慈川サイクリングロードへ。
曇で暑くもなくいい川風が吹く中をゆっくりサイクリング。道の駅塙までにしようか、と思っていたのですが
快適にすすんでしまいまして矢祭町東舘まで。そこで電話やら、にわか雨やらに合いましたのでここで引き返しました。
農作業の方々以外自転車では誰ともすれ違いませんでした。
2時間40分、38キロ。今度はこの道のゴール、矢祭山までを目標にしましょう。
目的は登山のため、気分転換のため。自転車いいわ。
