きこ♪のなんチャない日記☆生まれも育ちも結婚してからもずっと糸島♡

高くて美味いは当たり前
安くて美味しいモノが大好き⇒太る⇒ダイエットの繰り返し
一大決心で45歳から歯列矯正しました

伊都菜彩でバラに一目惚れ♡

2018年08月07日 | 伊都菜彩

幼馴染みが足をケガしていて自宅療養中なので

お見舞いに行くのに伊都菜彩でお買い物。

 

果物とスイーツを少し買って

花好きの子だから何かお花を、、、

と思い花コーナーに行ったら

もうこの薔薇に一目惚れしちゃって

これ以外には買う気になれませんでした。

 

こんなにたくさんで可愛いのに、

なんとっ‼️

1,500円ですよ😳

素晴らしい‼️🙌🙌🙌👏👏👏👏👏

大人気でどんどん売れてました。

 

幼馴染みの庭には多分色んな薔薇が咲いているんだろうけど

こんなに切り花にすることもないだろうし

やっぱりバラは華やかで贅沢で幸せな気分になりますもんね🌹😍

変な話、例え2日で枯れても絶対これ❣️

とまで思いました😓

 

夜持って行くまでお店に飾って楽しんでます😝(ごめんよぉ〜💦)

 

 

 

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ゴールデンウィーク、伊都菜彩はどれくらい混むのでしょう・・・

2018年04月28日 | 伊都菜彩

一昨日だったかな、

ゴールデンウィーク前だからまだ混んでないと思い、

伊都菜彩へ買い物に行ってみました。

以前よりはお客さんが少ないような気がするけど

まだ売上日本一なのかな?

今回買ったのは

ザクザク食感の、旨しお鶏皮、スナップエンドウ、パッションフルーツ。

それと、衣が付いて揚げるだけにしてある冷凍アジと一貴山牧場のメンチカツ。

昨日の旦那と末っ子の昼ごはんにしました。

結構なボリュームで味も美味しかったと旦那が言ってました。

スイーツは↓

ティラミスと、創作料理ミノダのチーズケーキ、これめちゃウマ💓

志摩学園のクッキー。

それと、有田奈緒美さんって方のマカロン。

これ、形も味も変わっていて面白かったです。

マカロン好きの娘がめちゃ気にいってました♪

以前は、ゴールデンウィークだとディズニーランドみたいに混み合ってた伊都菜彩ですが

改装したので以前ほどは混まないのかも?

でも、野菜とかは無くなるのが早いのでお早目の来店がイイかと思います。

 

++++++++++++++++++++++++++

昨日は子ども達に振り回されてクッタクタ

末っ子に「早く寮に帰れ」と言ってもなかなか帰らず、

ようやく帰ったのが深夜1時半過ぎ。

そしたらそれと入れ替わりで長男坊が2時頃帰宅。

もう遅いんだからサッサと寝ればいいのに、

夜ご飯食べてないからと、ビデオ観ながらカップ麺とか食べだす。

しかも、朝からゴルフに行くというのに、ようやく寝たのが3時過ぎ。

 

娘は娘で、今日から東京行きで、今日は家を朝5時に出ると言う。

それなのになぜか昨夜は0時過ぎてからマニキュアとか塗りだす

 

早く寝ろよーーーー

 

そしたら案の定ですよ

今朝ちゃんと朝4時に娘を起こして、しっかり目を覚ましたのも確認。

安心して寝たんですが、6時に見たらまだ寝てるーー

きゃーー、あんた大丈夫とね???と言ったら

ボソっと「あ・・・おわた・・・」と呟く。

わたしゃもう知らんと寝直し

 

と思ったら今度は長男坊が大きな声で誰かと電話で話してて

「えーーーー、ゴルフ8時スタートウソやろ~~~~8時半スタートじゃなかったっけ??わ~どうしよう~間に合うかいな~~

とジタバタしてる模様。

あーもうーーー、子ども達うるさーーーーーーーーーい

 

しっかり寝たのが多分1時間くらいなので

今日はもう目がショボショボでした

 

子どもが家を出て居なくなった時、最初は寂しいと思ったけどなぁ・・・

居ないのに慣れちゃうと

たまに3人揃うとうるさくて仕方ないわ

 

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伊都菜彩には美味しいものだらけ♡

2018年02月08日 | 伊都菜彩

月曜日に行った伊都菜彩

伊都菜彩はJAの産直市場で日本一の売上のお店です。

 

なので~、いつもお客さんがいっぱい💦

でも、リニューアルしてからは以前のように

レジに出来たお客さんの行列で買い物が出来ない、

ということは無くなり買い物しやすくなりましたよ♪

 

今回は買ったのは~

 

娘が好きな おきうと

 

大大大好きだけど高いから全然買えてないデコポン。

あ、正確に言うとこれは不知火ですね。

まだ食べてないから味はわかんない。

大きい割に400円しなかったので若干安いかな~って感じ。

 

ナッツのはちみつ漬け。

ナッツだけでなく生姜も浸かってて珍しい!

でも、小さいのにお高い💦

ヨーグルトに入れて食べてみた。

うん、生姜の辛みがビリビリ~~~

私は大丈夫だけど、生姜が苦手な人には無理かな💦

もっと小さく刻んで入れてもらうと良いかも・・

 

はるかクリームサンド

福ふくの里に売ってます~

って以前観たテレビで言ってたので

買いに行きたいな~って思ってたんですけど、

まさか伊都菜彩にあるなんて嬉しい♪

はるか、っていう種類のみかんを使ったクリームが挟んであるクッキーなんですが、

六花亭のマルセイバターサンドみたいですね。

 

創作料理mino田のシュークリーム

これ、ドンピシャ私好みだった~

シューが柔らかいのが好きだし、中のクリームは

大好きな生クリームとカスタードクリームのwクリーム

 

私が大好きな湯葉と

 

パクチー。

久々に食べたらめっちゃ美味しかった!

パクチーは特に茎の部分がシャキシャキで美味しいんですよね♪

今回はカレールー(ご飯無し)と一緒にムシャムシャ

パクチ-食べるとめっちゃ元気出ま~す

 

 

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もうすっかり普通食( ̄▽ ̄;)☆伊都菜彩で39兄さんがロケしてました☆

2017年10月16日 | 伊都菜彩

プチ断食明けの翌日、

約36時間ぶりの本日の食事、回復職はお粥からスタート~~

 

本当は全粥からはじめて徐々に米粒増やすのが正式なんですが

もう最初から半粥くらいという手抜き、いかんですなぁ・・・

それにしても、こんなにも米粒の甘みと旨味がしっかり感じられるのは

プチ断食ならではで、やっぱり楽しい

午前中はあまりに寒かったので、テレビの録画観ながら毛布にくるまってウトウト。

 

午後からは、旦那が居なくて足がない私を

友達が伊都菜彩へ連れて行ってくれました。

伊都菜彩では杉山39兄さんが居て、ロケやってましたよ。

どの番組でいつ放送されるのか聞けなかったけど、

ひょっとして私が映り込んでるかもしれないので放送を見てみたいかも。

 

伊都菜彩で買う物は大体いつも決まってるけど

今回買ったのはこちら。

 

本田豆腐店の生湯葉と生湯葉豆腐

本田豆腐店の薄上げと千龍丸のおきゅうと

この薄揚げ、薄揚げっつったって、この分厚さですよ!

2センチくらいあるかな?

トースターでカリッと焼いて生姜醤油で~~ん~~想像するだけで美味そう!

糸島手造りハムのソーセージといきさん牧場の「一貴山豚の味噌漬け」

味噌漬けは娘のお弁当に入れたけど

(こめ表面の麦味噌を軽く洗い流して水気を拭き薄く油をひいたフライパンで両面こんがり焼く)

めっちゃ美味しかったですよ~

がめ煮用の鶏ぶつ切り。

これはお高い💦(でも美味しかった)

魚のフライ(冷凍)

パン粉までつけてあるからあとは揚げるだけ。

獲れたてみたいにすっごい美味しかったですよ♪

晩御飯手抜きのためのお惣菜~

 

自分で作ると超面倒くさい、アジの南蛮漬け。

玉ねぎたっぷりで美味しそうでしょ♪

旦那の晩酌のツマミに、

玉家のキムチのチャプチェ&チヂミセット

豆腐入りハンバーグのお弁当。これは娘用。

野菜色々

伊都菜彩のあとは、美味しい珈琲屋さんへ連れて行ってもらって

帰宅したら早速

この大根1本全部と、雷山こんにゃく、がめ煮用鶏肉で煮物を大鍋いっぱい作り

人間ドックへ行ってる旦那さんの帰りを待ったのでした。

結局、私も旦那も今晩から晩酌してしまい

すっかり普通の食生活に戻ってるというね・・・

 

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伊都菜彩で観葉植物

2017年08月20日 | 伊都菜彩

お盆明けてからがめちゃめちゃ忙しくちょっとお疲れ気味。

あの、山の日ってやつが流れをちょっと変えてしまいましたね(。-_-。)

11日から10連休って人が多く、お盆前から帰省してしまう人が増えたようです。

おかげで、お盆前はボチボチで盆明けのほうが忙しいという傾向に。

でも、お盆で体が鈍っていたので良いリハビリになったかな♪

 

++++++++

ウチに来る材料屋さんの営業の方がめでたくご結婚🌺

大袈裟にお祝いしても困るだろうから

伊都菜彩の観葉植物をプレゼントしようと思い買ってきました。

しかし、伊都菜彩にはギフトボックスが無いんですって~~💦

何か箱に入れてと頼んだら

イチゴのパックとかを詰める浅い段ボール箱(*_*)

う〜〜ん〜どうしたもんかな〜、、、

 

無い頭で考えた結果、

100円ショップでラッピングリボン買ってきて花を作り(簡単なのね~ビックリ)

ラッピングリボンで花の簡単な作り方 100均アイテムを使って

 ランドリーバスケットにピンクのハートの発泡スチロール詰めて

このまま、はいどうぞ♪と手渡し。

格好良くはないけど

箱がゴミにならず、物入れや洗濯カゴとして使えて

なかなかグッドアイデアじゃないかと~_~;

結果、すごく喜んでもらえました🙌

お幸せになってくださいね〜💝

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もう年内休み無し!/伊都菜彩でカツオ菜

2016年12月21日 | 伊都菜彩

月曜日は

最近リニューアルオープンした伊都菜彩へ買い物に行ったのですが

駐車場は満杯なのに以前みたいにレジに大行列が出来てなくて感動しました。

買い物もしやすくなってすっごく良かったですね、素晴らしい!

 

で、昨日は伊都菜彩にテレビ中継が入ってて

カツオ菜と牡蠣のクリーム煮が紹介されてました。

その組み合わせは思いつかなかったので

今度試してみたいと思います。

で、今回のお目当ては

まさにそのカツオ菜、

博多雑煮には欠かせない野菜なんです。

それとパクチー。(これ食べると元気モリモリになった気がするので、笑)

あと、クリスマス用に

セロリ、オレンジ色のブロッコリー、唐辛子、レタス。

まだ正月には早いやんって言われそうですが

もう休みがないのでなかなか買い物に行けないし

遅く行くともう売り切れたりするし、正月が近づくと高くなるので

毎年早めに買って茹でて刻んでビニール袋に入れて冷凍しています。

あぁ~うちは昨日が年内最後の休み。

今日はお昼ごはんが食べれないくらい忙しくて嬉しかったけど

正月まで休めないと思うと気が遠くなるぅ~(´Д`)

 

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パクチーいまいちわからない⇒結局麻婆豆腐やインドカレー

2016年06月08日 | 伊都菜彩

お客様が家庭菜園で作っているパクチー(伊都菜彩にも出してあります!)

昨年初めていただいて、

そのクセになる美味しさと香りにすっかり虜になった私。

 

なんですがー

いまだにパクチーの調理法がわからずf^_^;)

(正しくは、調べて作ってみようと努力をしていない…)

今夜はとりあえず、昨年やってみて美味しかった麻婆豆腐に入れました。

明日はレシピ検索して何か作ってみようかな。

【追記】

麻婆豆腐にはやっぱり合う!

そして、インドカレー(チキン)にもたっぷり入れました。

美味しいですぅ~~♡

 

 

そして、コーヒー。

な、な、な、なんと~

この一週間で3人の方からいただいたんです。

コーヒー大好きで1日に何杯も飲むから嬉しいんだけど

どうしてこんなにコーヒー?

って不思議に思ってしまうわぁ。

 

そういえば昨日旦那が、

組合で床屋ブレンドっていうコーヒーが出来るかも、

とか何とか言ってたっけなぁ。

 今コーヒーブームなんでしょうか??

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伊都菜彩で和牛サーロインステーキ

2016年05月07日 | 伊都菜彩

明日でようやく長かったG・Wが終わる~~

そして母の日

 

昨夜、イオンで義母へのプレゼントは買ったものの

実母のは決まらず

 

母の日といえばお花

なんだけど~

花はいらんと言われ、 スイーツや名産品などを贈っても

美味しくない、好みじゃない、、と、ことごくとくダメ出ししてくれる母

母娘と言っても一緒に生活したのは高校生までの18年間のみ。

知ってるようで知らないことが多いんですよね・・

 

でも、先日実家で過した3日間で、

母の生活習慣や食習慣の好みをバッチリ把握

 

母は果物が好き。

そして、普段はヘルシーな食事だけどもお肉も好きらしい。

 

ということで、混んでるのは覚悟の上で、いざ伊都菜彩へ

 

そしたら意外や意外

早い時間に行ったからか、お客さんはめっちゃ多いものの

まだ買い物に夢中な人が多く、レジは誰も並んでなーい

奇跡だ

明日行くなら、早い時間がおススメですよ

伊都菜彩は

胡蝶蘭や観葉植物、ブリザードフラワーなど安くてすっごくイイです

 

私が買ったのは、母が大好きなイチゴと、

めちゃ美味しそうだけども予算オーバーなステーキ。

 

予算オーバーの理由は・・

お肉って、100gいくらって値段表示してあるじゃないですか。

1枚の重さがわからないし、4枚でもまさかそこまではしないだろうという

計算で弟夫婦たちの分も注文。

「はいよ♪」

っと肉を計りに乗せお肉屋さんが言った予想外の金額に

シャイな私は枚数減らしてとも言えず

「あ、それでイイです」と受け取ることに。

 

でも、これなら絶対文句つけようがないし

間違いなく喜んでくれるはず

 

目が殆ど見えない母には、食べることを楽しんで欲しいし

突然逝ってしまった父のことを思うと、

いや、私自身だっていつ死ぬかわかんないんだし、

お互い元気なうちに親孝行しとかなくちゃ

と強く思う今日この頃です。

 

 

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伊都菜彩のカキフライ

2016年04月25日 | 伊都菜彩

もうすぐG・W。

伊都菜彩はまたいつものように

ディズニーランドみたいに大賑わいになるんでしょうねぇ、、、

 

もう牡蠣はそろそろ終わりだけど

以前伊都菜彩で、揚げるだけの冷凍カキフライを買っておいたので

揚げてみました。

味が濃厚でウマウマでしたよ!

もしもG・Wもまだ販売してあったらオススメですヾ(@⌒ー⌒@)ノ

 

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今日はいろいろとあってテンションだだ下がり↓↓

今朝、寝ていた娘を踏んづけてしまいドスン!と尻もちを。

ただでさえ痛みが酷い腰に激痛が走り

しばらくの間起き上がれなかったですね(T ^ T)

しかも、立ち上がる時に左の太ももにビリビリっ!と電気が走り

これまた激痛。

まともに歩けもしないし、寝ても寝返りは打てないし

起き上がるのにも痛みに唸り声をあげながら数分かかるという情けなさ。

整骨院に行ってテーピングなどしてもらい少しマシになったけど

自転車にも乗れないし、恐る恐る少しずつしか歩けないので

まるで100歳の老人のよう、いえそれ以上にヨタヨタです。

何をするにしても時間がかかり歯がゆいったらありゃしないっ‼︎

 

あぁ~、この体のガタのすべては

こないだ自転車でこけたことから始まったような気がする~

 

仕事で一番辛いのは、中腰で前かがみのシャンプー。

明日ちゃんと仕事が出来るのか、、

すごく不安です´д` ;

 

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ひな祭り&命日はフルーツブーケで華やか✿

2016年03月03日 | 伊都菜彩

今日はひな祭りでしたね

そして、我が家にとっては

旦那のお婆ちゃんの命日でもあるんです。

 

なので

今日のスッキリで紹介されていた

イチゴとパセリで作るフルーツブーケ

 

一目みて

あっ これイイ

これを飾ろう

 

ってことで、

急いで伊都菜彩へイチゴを買いに行きましたよ

 

パセリは要らないな~と思い

お花を買ってそれの給水フォームスポンジに刺すことに。

この綺麗なバラ 780円 安いっ

 

イチゴに竹串さして切り込みを入れて

それをスポンジに刺して完成。

 

節約でイチゴは少ないですが

華やかで可愛いです~

イチゴの甘酸っぱくてい~~い香りが仏間に漂って

マツコおばあちゃんが喜んでくれてそうな気がします

 

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伊都菜彩で買い物2万5千円~|)゜0゜(|

2016年02月29日 | 伊都菜彩

昨日はあんなにポカポカ陽気だったのに

今日はめっちゃ吹雪いてゲキ寒でしたね‼

三寒四温つっても極端過ぎますって👊

 

あ、タイトルは

私じゃなくってレジで私の前に並んでいたご婦人のこと。

目に入ってきたのは

7粒で900円の美味しそう~~なあまおう4パックとか。

私も、欲しいものたくさんあるのを

悩みに悩んで絞りに絞っても6千円とかになるので

滅多に来れない方はそういう金額になっちゃうでしょうね。

 

今日買ったお野菜は

サニーレタス、キャベツ、しいたけ、ほうれん草、新玉ねぎ、キュウリ、トマト、アスパラガス。

セロリ目当てで行ったのに無かった~残念↓↓

早生キャベツは、軽く塩とゴマ油でめちゃウマ。

アスパラは1束500円もしたけど、

北海道のみたいに大きくて美味しそうだったので奮発しちゃいました。

プリアンっていう、生で食べるとプチプチ食感が楽しい葉っぱ。

天ぷらにもイイと書いてあるので試してみたいな💕

めっちゃ大好きかしわご飯❤

かしわご飯の弁当とおにぎり~~

とろろ汁、これ、とろろ昆布の量がスゴくてめちゃウマでした!

ワインのお供に💚

ひろちゃん牡蠣のアヒージョ。晩酌が楽しみです。

それにしても、今日も戦場みたいだった伊都菜彩、

本当に、あのレジ待ちの行列の並び方をどげんかせんと

あれでは買い物が出来ませんよ~( ;  ; )

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またまた今週も伊都菜彩♪

2016年02月22日 | 伊都菜彩

本日の休みも

歯医者⇒伊都菜彩のコースでした。

いつものように治療中に

「お口しっかり開けててくださいねー」。とお叱りを受ける私

だって、最近の歯医者さんって痛くないからついウトウト寝ちゃうんですよね・・

ドリル音が子守唄に聞こえて口閉じちゃう私って困った患者でしょうね

 

終わったらその足でちょろっと伊都菜彩へ。

こないだは、ポイント5倍デーだからめっちゃ混んでると思ったけど

今日はっきりわかった

ポイントデーとか関係ないわ

今日もひどい混みようで、レジ待ちのお客さんが店の端まで行列

並んでて、明らかに買い物する人の妨げになってるのはわかってるんだけど

どうしようもないんですよね・・・

確実にお客さんが増えてるよ~~スゴイなぁ・・・

 

今日も人の波をかきわけ必死に買えたのは

お野菜色々。キャベツ、サニーレタス、セロリ、スナップエンドウ、菜の花、春菊

お弁当のおかずにしようと思って

揚げるだけの、糸島グルメでグランプリ受賞の糸島豚メンチカツ

同じく揚げるだけのイワシフライ

こないだ買ってその美味しさに感動。

めっちゃ気にいった、カレントさんのフルーツレディ

旦那の酒のつまみに

王家のキムチ工房の海鮮チヂミ

いかキムチ

村島かまぼこさんの天ぷら

 

そして私の昼ごはん用にお惣菜購入。

ごぼうの旨煮とひじき野菜がんも

アジの刺身。

むふ、今日は旦那も居なくて刺身独り占め出来て幸せでした~~(笑)

 

伊都菜彩さん~~

日本一っていうのはスゴイんですけど

マジで買い物出来ないんで これ以上お客さん増えないでください~~

 

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伊都菜彩はアミューズメントパーク♪

2016年02月09日 | 伊都菜彩

昨日、伊都菜彩に行ったは良いが

人がめっちゃ多過ぎて品物がゆっくり見れませんでした(ノД`)

平日でこんなに混んでるなんて、、

さすが、売上日本一の直売所

 

伊都菜彩は私にとってアミューズメントパークだけど(笑)

土、日に行くと戦場なのかも

 

今回人波にもまれながらやっとこさで買ったのが

昼ご飯用にヒサダヤさんの唐揚げ。 

小腹が空いた時用の太もずくスープ、何度もリピしまくり♪

志摩学園さんの紅いもぼうる(右はきな粉味)

こちらは

「まごころ製品おいしいものグランプリ2015」で

かわいい部門グランプリ受賞のクッキーです。

 見た目も愛らしくザックザクの食感で美味しい~

Linocafe も好評だそうです(^.^)

カレントさんのフルーツレディー(ハーフ)380円

このパンめちゃくちゃ美味し

表面の焼き上がりのしっとりさと

中のふんわふわの生地がさすがのカレントさん

かすかに香るシナモンが絶妙でドライフルーツもたっぷり

幸せっ

旦那の酒のツマミには、とうふ家酒瀬川の厚揚げと

見るからに酒が進みそうな、王家のキムチのビビンバ

を買ったのですが、

厚揚げ食べただけでお腹いっぱいになったのでビビンバは今夜食べるそう・・・

厚揚げ、どんだけボリュームあるんだ

いや、旦那が少食過ぎるだけか。。。。

 

 

あ~食べたいものだらけの伊都菜彩

毎日行きたい伊都菜彩

行ったら危険な伊都菜彩

 

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いとの森の家、みなおさなくちゃ・・・伊都菜彩のおつまみ

2015年12月12日 | 伊都菜彩

 

昨夜は仕事が終わって

旦那と2人で地元が舞台のドラマ いとの森の家 前編、後編を視聴。

色んな過去を思い出して胸が締め付けられました・・・

樹木希林さんの演技がスゴかったです

 

がっ

地元民なゆえ、私も旦那も観ながらうるさいうるさい

「あーここは浄水場が見えとうけんがあそこやん~」

「あ~ほら、龍谷寺のここばあっちに曲がったらトイレやろうが」

「あ~まこっちゃんが出とう!」

「あ~●●君のお母さんも出とう!」

「このセリフは方言がちょっと違うっちゃない?ここは~~っちゃんねを使わんとね」

あーだこーだあーだあーだ

・・・・・・

ウルサイウルサイ聞こえん聞こえん・・・

 

ついにキレて

 

あーーーーーもうーーーーー

さっきからうるさかったい

ちょっと黙っといてよ


というわけで聞こえてない場面がたくさんあったので

また後でじっくり録画を観直そうと思います



 

良かったらご覧ください

 

※全国放送※
NHKBSプレミアム
12月26・27日(土・日)午前11:00~11:45


*****************

ドラマを観ながらの晩酌

そのおつまみは

伊都菜彩で買った美味しい物たち

 

今回買ったのは

干し芋用の紅はるか。

セロリ、ネギ、パセリなどなど野菜色々。

 

銀杏

茶封筒に入れてレンジでチン

 

生ゆば豆腐は生姜醤油で

 

 

イカのゲソ。 

トースターで焼いて一味をパッパ、

マヨネーズをつけてウマウマ~~~

このもずくスープは

炭水化物を摂る前とか小腹が空いたときにも重宝します♪

普通にスーパーで売ってあるのと違って

太いから食べごたえがあるし、

椎茸もたくさん入っていて美味しい~~♪

ダイエットにもイイかも

 

 

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伊都菜彩の「そうめんのり」が売れてないそうです

2015年09月04日 | 伊都菜彩

昨日放送のアサデス。

「売れてません。でもいい品なんです、、、」のコーナーで

伊都菜彩が紹介されました~~

年間売上40億円以上で日本一

そんな伊都菜彩で売れてないものとは

じゃ~~~ん~~

それは、山下商店さんの

そうめんのり

ヒジキは1万パック売れるのにそうめんのりはサッパリだそうな・・・

そうめんのり、めっちゃ美味しいのにね~~~

どうやら、名前が馴染み無いので売れないみたいです。

でも~、伊都菜彩にそうめんのりとか売ってたっけ?

私は見た記憶がないような~・・・

たしか、ゴールデンウイークの頃に海で拾ったことがあるので

販売時期がかなり限定されるんじゃないかな?

もし伊都菜彩でそうめんのりば見かけたときは

買って食べてみてください、

ヘルシーだし美味しいですよ

 

 

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