先日、超久々にビフォー写真を発見♪
太っている自分がイヤで、ず~っとカメラから逃げてたものですから、写真がホントに少ないので、今回見つけた後姿とかはかなり貴重な1枚です。
とにかく味の濃いのがスキだったので、塩や醤油をバンバン使っていたし、揚げ物、炒め物が好物でしたから油もすごい勢いで無くなっていました。
今は、果物・生野菜・玄米粥などをよく食べるようになったし、調理器具も良い物を購入したので、蒸したり油を引かずに焼物をするので、以前からするとだいぶヘルシーになりました。
おかげで、今でも内臓脂肪は最低レベルを維持しています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_full_m.gif)
↓正面ビフォー
顔にたくさんお肉がついてパンパン。。まぁ、むくんでる状態のもありますね~。。
お肉が目を押しつぶしてるらしく、いつも眠たそうな印象。
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↓
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↓サイドビフォー
B・W・Hが、全部約1メートル超えのドラム缶ボディーはやっぱり厚みがすごい・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_lose_s.gif)
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↓横姿アフター
ウエスト64センチ。約40センチ減りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/b_body_jump.gif)
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↓後姿:ビフォー
で、でかい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
この写真で初めて自分の後ろ姿を見て相当ショック![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_m.gif)
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↓後姿アフター
なるべく同じ角度で撮りました。だいぶスッキリしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
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↓服は17号サイズから7号へ。
この服、17号なのにピッチピチで余裕がありませ~~ん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
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↓久々に着てみました。
袖に余裕があるのを見ると、プロレスラーのようだったガッチリ二の腕も細くなったのだなぁ。。と実感![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_uru.gif)
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【ダイエッターの方へ】
今回のビフォーアフターは、<特別以前より痩せた>わけではないのです。
昨年しばらくダイエットをサボっていて、体重もはからずに![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cake.gif)
好き放題飲み食いしてたら、年末には51キロオーバーになったときがありました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
これではいけないと、1月にからだログのお友達と2回のイベントをして7キロ減量して戻したのです。
あのまま放置してたら、ズルズルと元のでかさに戻っていたに違いありません。
ログのお友達にはいつも感謝です*:..。o○☆゜・:,。*:..。o○☆
リバウンド阻止記念とビフォー写真発掘記念ってところですね^^
<20キロ減量>この数字はこれからも死守していきたい♪
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ダイエットは気持ちが一番大切![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart2_shine.gif)
世の中数え切れないほど色んなダイエット法があって、どんなダイエットでも正しくきちんと続ければそれなりに効果はあると思うのです。
ただ、人間というのは意志が弱く、基本
怠け者の部分が大きいですよね
最初はテンション上げて、「
さぁ、頑張るぞ!!!
◎◎ヶ月で◎◎キロ痩せるぞ====!」と意気込むけれども、1週間たっても2週間経っても結果が出ないと楽しくないし、テンションは下がり、このダイエットはダメだ、と決め込んで元の生活に逆戻り。のパターンがほとんどでしょう。
まぁ、それってちょっと前までの私だったんですけどね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
そんな私みたいな人には、からだログのように自分の体重や体脂肪や日記を全国の人に公開するダイエットサイトに登録されることをおススメしたいです。
人に見られることによって、やる気がでます。モチベーションが保てます。
頑張ったらお友達に褒めてもらえます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
ダイエットは減ったから終わり、ではないです。
減ったところからが始まりです。
目標体重になったとしても、そこからその体重に体が慣れるまでに時間がかかるのです。体はいつでも、元に戻ろう戻ろうとしています。
リバウンドを防ぐためには、減らしてから後が大変だし難しいのです。
でも、維持するのってとてもつまんないし退屈なんですよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_hungry_s.gif)
その点ダイエットサイトに居れば、つまらない維持生活も楽しく過ごしてこれたし、こうやって増量しても仲間と楽しく励ましあいながら頑張れるので良いですよ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
からだログで、いろんな知識をいただき、実行して結果を出すことが出来ました。
血糖値をコントロール出来る、空腹を我慢しなくて良い、カロリー計算もいらない、好きなものを食べれる食事法【ちょこちょこ食い】
消化のことや食べ合わせが目からウロコの【ナチュラルダイエット】
暴飲暴食で疲れた胃腸を休ませる【断食】
生野菜と果物で栄養満点、無理なくダイエット出来る【グリーンスムージー】【モノダイエット】
まだまだたくさんありますが、ダイエットとはいかにストレスを溜めずに長く続けるかが大事なポイントですので、ただ食べないとか、量を減らす、とかではなく、好きなお酒やお菓子をやめずにダイエットをすすめていくことが重要ポイントだと思います。
ダイエット中だから、お菓子はダメ、揚げ物はダメ~では、長続きするはずもないし、たとえ続けることが出来て一旦は痩せたとしても、反動でリバウンドするのは軽く想像がつきます。
食べない、ではなくて、いかに食べて減量出来るかを工夫したほうが楽しいですから、![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_juice.gif)
食べたいものは食べつつ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ramen.gif)
、楽しくダイエットに頑張りましょうね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)