台風の影響でしょうか？
すっきりした天候にならず、蒸し暑い日々です。
皆さま 夏バテは大丈夫ですか？！
今日は、27日木曜日の「きらら体操教室と暑気払いランチ会」の時のお話を
記事にします。
7月は、なにかと皆さん予定やら体調崩された方やらで、
出席率も上がらず…（確認したら 在籍者45人いるのですが…)
体操には、13人（私と相棒含み)
ランチ会では 人の入れ替わりもあり 16人 でした。
それでも、10人以上集まると皆さん、パワー炸裂で、元気元気です！
この日の体操は、
6月に多摩川病院で 人工関節に置き換えた方々が、それぞれ
6週間後 7週間後 でしたので、「できないと思ったら やらないでね」と
念をおして、それでも、やはり、何かないとは思っても 何かあったら
困るので、超がつく位 頭の体操の方に 力を入れて
筋肉の力（筋肉を固めて動かすようなことはせず) を
使わないで 筋肉の負荷はナシで 筋肉を大きく動かす振り付けの
運動を彦坂の頭を使って チョイスして 指導させていただきました。
軽めの体操でしたので、負担なく術後の方々にも すべてこなせたようで
こんなメールをいただきました。
先日の体操教室とランチ会ではお世話になり、ありがとうございました。
体操は、できるものだけと思っていましたが、ほとんどできました。
早期離床で早くからどんどん動きなさい、歩きなさい、と言われて
リハビリをやっているので体力の回復も早いようです。無理のない範囲で
これからも続けていきたいと思っていますので、よろしくお願いします。
〇〇
彼女は、10年間 きららとともに 過ごされて皆勤賞も何度もとられました。
痛みが少なかったので なかなか手術に踏み切られなかったのですが
脚長差のための不具合で手術を決めて
手術したら どってことなかった… の言葉が 印象に私は
残りました。
何事のトラブルがなかったからこそ、の言葉ですが…
良かった、よかったと 2人の復帰を皆さんで 喜びました!!!
お二方とも 術後のトラブルがなかったので、とても安心しました。
9年前に片足をそして、反対の脚を今回された〇〇さんは、
股関節医療の最新情報が とても10年ひと昔で 変わっています。と、
でも、変わっていなかったのは、リハビリの内容だけでした。と。
知りたい方は、何でも聞いてください。
とのことでした。東京 二子玉川 多摩川病院で、手術をお考えの方は、
きららで情報集めてください。
そして、7月に両足同時人工関節置き換え術をされた 〇〇さん
順調の回復で 31日には 退院の許可が おりたと メール貰いました。
皆さん、それぞれが 自分の人生の中で 股関節症と向き合って
自分の意見をしっかり持ち どうしたいのか？ を真剣に悩み考え
じっくりと考え (他の人と比べることなく) 自分の中で 納得して
手術へ まだまだ もう少し頑張ってみると 保存へ。
人生をみつめる、自分を知る、人生を楽しむための脚!!
だと、確認した私でした。
そして、暑気払いランチ会は、毎年恒例の場所へ。
レディースランチコース ¥2700円（税込み)コーヒー付
お料理の解説は、きららのうさぎさんのブログで見てください。
http://ameblo.jp/asimoto99/
ランチ会で お1人 デパートのカードを無くされ どこで無くしたか？❔
でも、クレジット機能があるので パニクっていられ 心配しました。
そしたら、自分のバッグに 障害者手帳と免許書の入ったポーチが
入っていなくて 私自身 慌てました。。
自家用車のもう一つのバッグ（体操着などの入った 大きなバッグに)
入っていたので ホッとしましたが 私もパニクりました。。。
もう一方、体操に間に合うように 家を出たら 転んでしまったそうです。
膝と手のひらを打ったようでしたが（人工の足に問題なし)…
ぼーっとして？
その話を聴いて 心配しました。
睡眠不足や暑さのため…
これからは、なくしもの 落とし物 転倒 どこかで身体の部分を
ぶっつける などなど、起きる可能性大です!!
くれぐれも、時間に余裕を持って ご注意くださいね!!
楽しい運動 美味しい料理 免疫力アップのおしゃべり
最高の一日でした!!!
きららの皆さん ありがとうございましたⅿ(_ _)m
ご参加できなかった方々 また次回 お会いしましょうね
『変形性股関節症に負けないでね!』
