今日は、蒸し暑いです
半袖で首にタオル巻いています(笑)
昨日の大谷君 ドジャース 凄かった
やはり 勝負事には 流れがある 流れを引き寄せた方が勝つ
そんなゲームの展開でした
パドレスの ダル君 と 松井君 の顔も見れて よかった
世界へ出ていく 若者がいてくれて 嬉しい
総裁選は コメントしません
これからの行動で 示してほしい自民党です
来月までの押し花教室の前に ちょこっとプレゼント用の
しおり を作りました
可愛いですー
明日は、友達に誘われて 友達四人で 東京体育館へ
イオンカップ 新体操世界大会を見に行きます
初めての東京体育館へ行きます
千駄ヶ谷 始めて降りる駅 もちろん、電車
楽しみ
顔が小さくて 細くて足長の美人の外人ばかり 観てきます(笑)
『変形性股関節症に負けないでね！』
昨日は、気温３０度
今日は２４度 １日気温が上がらないそうだ
気温の上下で、体調を崩さないようにしたい
着るもので調節しよう
と、昨日は Tシャツ長袖を着てクーラーの効いている食事処は
羽織るものをと 持参したが、
結局、３０度の日に長袖は暑かった
今日は 家で長袖を着ていたが いろんな家事をしたら
汗が出て 半袖に着替えた
着るものでの調整も難しい💦
車での道すがら、多摩川土手の彼岸花
例年なら咲いているはずなのに
咲いていなかった １本も
いつ咲くのだろう❔
昨日のきららは、レギュラーだけでした
レギュラーの皆さん ５０肩(６０歳７０歳でも５０肩(笑)）
の方が３人いて 後ろで手が組めない
かなりの重症
整骨院で電気をかけたりしているが 整体師に治るのに
２年かかる と言われているそうだ
今は、痛みがある関節 例えば膝なども
動かし直す時代 なので 肩関節も肩甲骨も
なるべく動かした方が よし、と私も考えているので
ツボ押しを含め いろんな体操を試みました
股関節だけは、動かし直す は 無理だと
自分の身体で体験しています
が、あくまでも私の場合 としておきます
終わって、血の巡りが良くなったようで
お１人の方 楽になった と言われた
よかった
来月はいよいよ秋本番
芸術の秋 読書の秋 運動の秋 食欲の秋
運動の秋 ぜひ、「きらら体操教室」で
お仲間も新規の方も 痛みが少なく運動ができる御教室です
お待ちしております
１０月のきららレッスン日は １０日と２４日
１０日は 私のバースディソングを歌いに来ていただけたら
幸せです💖
昨年の今頃は 私 体調崩していました
今年は、元気元気 嬉しい
『変形性股関節症に負けないでね！』
今日も、外気温２２度
涼しくてありがたいような…
しかし、スーパーに入ったら寒い寒い、風邪をひきそうな感じに
そうそうに 帰りたいが 一週間に一回の買い出しなので、
そうもいかない
今は、大谷君の天王山
見なくっちゃ
というわけで、短い記事になります
すみません
東京新聞記事からご紹介
もうすぐ、総裁選
誰がなるかで 日本の道筋が 決まる
見ているだけの 私たち
祈るだけ 誰を 誰がなっても変わらないと
おっしゃる人も
明日は、きらら体操教室
急な季節の変わり目 体調を崩されないといいけれど
私は元気元気
皆様 季節の変わり目 くれぐれも ご注意ください💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
涼しい
きき持ちがいい
朝は肌寒いくらいだったので 鳥肌がたった(笑)
このまま 季節が進んでくれたらうれしいが
彼岸中なので、月刊 高野山 冊子から ご紹介します
そっ、散歩 毎日と決めたけれど
この酷暑猛暑で 何月から中止してしまったか💦💦
再開していない💦( ;∀;)
やる気を起こすのにも まずは 疲労を取らないといけない、と
言い訳を書いて置こう へへへ
このいいかげん❔ が 頑張る秘訣 ほほほへへへ
『変形性股関節症に負けないでね！』
昨日は、強風と一日中 多湿で雨が降ったりやんだりの天気でした
気温は高くないのに、なんともジトジトして気分が下がる感じでした
今日は、一転 秋です
久しぶりにクーラーを入れなくても風がよく通ります
気持ちもよい日です
お彼岸の後半で 秋の気配に
彼岸花は土手に咲いたのだろうか❔
彼岸花は ２０度にならないと咲かないとテレビで言ってましたっけ
昨日は、２９cmL額の二つ目です
二つの額で 私はストーリー性を考えて 作成しました
『電車でGO』→『別荘へ』
お仲間のご主人が お酒を飲む方で つまみなしで長時間飲むだけ
を長年続けていらしたら、、不具合になり、、入院
入院中に同室の方が コロナと判明 隔離後 その隣の方も
コロナと判明 陰性でやっと退院したら
５０キロを切る体重に 家の中で転倒 目が離せない状態にと
体力免疫力が下がっていては なかなか食欲もわかないか❔
たばこもお酒も 過ぎれば、毒
分かっていても止められないのでしょうね
私たち夫婦もタバコは５０歳で止め お酒も月に数えるほど
別に飲まなくても 十分笑えるし楽しい
お互い好きなことを干渉しあわないで 生活できる
いずれにしても 相棒の夫．妻が 具合が悪くなると
大変だ
昨日は、噂話の中で いろんな７０歳からの人生の考え方を
先生７８歳 ８３歳 ７１歳 ７２歳 ７３歳
話し合った お稽古外の７時間のおしゃべりでした
能登半島 石川県の方々のご苦労は、忍びない
災害には、備えないといけない が、、、
がんばれ、石川県
お相撲の優勝した 大の里❔ 頑張ってほしい
とテレビ画面に向かって 声をだして 応援した
疲れが出たー
夏バテ．秋バテ だーー
『変形性股関節症に負けないでね！』
今日も暑い
いつまで暑いのか❔
ネットニュースを見ていたら たまたま 夏木マリさんの記事が
目に入りました
私たちと同じ病気 『変形性股関節症』いつから痛みが強くなったとかの
詳しいことはわかりませんが、
昨年の１２月に 両足人工関節の手術を受けていたそうでした
人生を左右する大手術 と書かれていました
舞台女優さんだから 立つ．歩く．動く ことは必須ですものね
３月からの『千と千尋の神隠し』の湯あみ婆の役のため
必死のリハビリ ヒールも履く練習をした そうでした
今、７２歳 理学療法士さんから普通の人７０代の人の
３倍は回復していますと言われたそうでしたが、
自分は俳優で普通ではないので…そんなこと言われても と
いう思いがあったそうです
そんなことを見た後に この大谷君の記事がまたまた胸に
刺さりました
そう、やるか、やらないか だよね
自分を７０歳だから こんなもんと、決めつけないで
やってみよう と 心に残しました
明日は、大好きな押し花教室 不器用でもまだまだ１０年目でも
限界を決めないで やろう、、、エイエイオー ですね(笑)
『変形性股関節症に負けないでね！』
朝５時半から・・・夫がヒットを打った大谷君に拍手を
眠気眼の私に 打った打った、と寝室のベッドで叫んだ
７時過ぎて 本格的にリビングで 観た
６打数６安打１０打点３ホームラン２盗塁 で、
とうとう『５１－５１』５１ホームランで５１盗塁
打って走って 投げられる
日本人の誇りに なっちゃった
大谷君の親になりたい 子どもに欲しい と思った大人は
数知れず では(笑)
テレビに朝から 何度も見た
何度見ても笑っちゃうくらい 凄い凄い
今日は、一日幸せだ
ありがとう大谷君
『変形性股関節症に負けないでね！』
今日から彼岸の入りですね
毎日の読経にも力入ります
暑さ寒さも彼岸まで、、になりそうな感じが❔
令和の米騒動も 落ち着いた感じです
我が家は 結局 coopでの注文には 外れ続け 困っていたら
奈良の義妹が 奈良にも売ってなくて 岐阜の息子さんに電話
お嫁さんの実家関係から１０㌔送られて そのおすそ分けを
送ってもらい 事なきを得ました
今朝、一番でスーパーOKへ行くと
お米の棚にあるはあるは、５０袋以上 並んでいました
値段も昨年よりは高くなっていましたが、２００～３００円くらい
上がっていた
ふつうですよね
アマゾンで５キロ８０００円なんて話も聞きましたから、
如何に 騒ぎ過ぎていたか❔ 買占めした方もいたのでは❔
と思えます
ただ、雨が多くて豪雨だったのと 高温で野菜の生育に問題が
出たようで 野菜が高かった💦
野菜を買わないわけにはいかないので、家計には響きますね
今日は、東京新聞記事よりご紹介
自分の心と身体 大切に💖
今日も一日 笑顔で頑張りましょう！
『変形性股関節症に負けないでね！』
じっとしていると涼しいような、、だんだんと気温上がってきました
首に巻いたタオルもぐっしょりと 濡れてきました(笑)
やっぱりクーラー入れようか❔
昨日は、のんびのしようと気持ちもだらけたら、ぼっーとして
余計にだらしなくグダグダとしてしまいました💦
今日は、それではいけないと お掃除 いつものにチョイっとプラス
して頑張りました
もう少し涼しくないと 長時間の片付けはやる気を失せる
これから、何しようかなぁー
脳トレでもしようか
今日は、東京新聞記事からご紹介
骨密度、とても気にかけています
若い人の１４０％はありますから 心配はないのですけどね
ここ数年は測っていないので そろそろ５年に一回は
計測した方がいいかなぁ❔
太陽にも一日５～１０分は当たるように 気を付けて
食べ物もタンパク質．カルシウム 油と糖は控えめにして
して夫婦で運動に取り組んでいます
一日にして数値は改善しないので 努力は必要と肝に
銘じて います
このところ 血圧も安定しています
１１０～１２０ いい傾向
今日の新聞で、高齢者の体力 運動能力が 向上して
高齢者の定義が ７５歳から になりそうです
６５歳から７４歳までは 准
今日も笑顔で頑張りましょう💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
朝から、雨が降ったりやんだりしています
３０度の予報、ジメジメしていますので暑い
夜は、熱帯夜ではない という予報に 少しホッ
ベランダにセミの死骸が
今年は、とんぼを見ないで、、秋に入りそうです
私の秋の花粉症は、大丈夫そう なんだけど、
その分 体 皮膚のカイカイ が どこかが必ず痒い
抗ヒスタミン 飲み続けています💦💦
何年飲めばいいのだろう―
前回の押し花教室９／８日から 約一週間 毎日コツコツこつこつ
取り組んで、昨日 一応完成
次回の２２日に 先生に見てもらって OKなら蜜封します
サイズは、２９cmL額です
山小屋 山荘風にしました
考えていたよりも すーっとできて 嬉しかった
さあ、今週は何をしようかなぁー(^^)/
今年は、６月から暑かったから
夏バテ 長い夏バテ ゆっくりできる時には ぜひのんびりと
過ごしましょう💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
