台風の影響を全国各地で長く受けそうですね
毎日雨がいずれかの時間で降っています
高湿です
洗濯物も部屋干しになり、しかたないけど・・・
梅雨時は 気が重くなりますね💦
午後から、花押しします
今日は、ベランダのマリーゴールド２種類です
朝顔もつるを伸ばしてきました
家の紫陽花とクレマチス 花芽が出ませんでした
来年に期待します
東京新聞記事から 
この記事 夫も読んでました
二人で実行します(笑)
それでは、皆さま 体調崩されないようにご注意くださいね💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
雨です雨です
気象庁、梅雨入り宣言したようです
今週いっぱい 毎日雨とのお付き合いです
今週は 家でのんびりします
先ほどまで ６０額の花 バラ３輪と葉を花押しのために
乾燥マットのアイロンがけ ６０分以上かかり 首と肩が
張りました 後で運動してほぐさないと・・・
今日は、東京新聞記事から 『むせ、誤嚥』についてです
この記事を読んで次ぐのお昼ご飯の時 明太スパだったのですが、
韓国のお話 字幕見ながら食べていたら 何気に誤嚥しました
むせたむせた 苦しかった
今も喉に食べ物が つかえている感があり気持ち悪い💦
やれやれ、夫のことを心配のも必要だが 自分も同じだ
と焦りました 苦笑💦
誤嚥が危ないお年頃 注意したいと思いました！
ご自分は関係なし、と思わず目を通していただけたら
幸いです
次に続きます
梅雨時には、食べ物に注意して 多湿ですから
体調管理に気をつけてください💖
台風も気になるところです
昨日の押し花教室の時の 先輩の話です
息子さんが しばらくぶりに グアム旅行お友達と行くつもりでいたら
台風の物凄さで グアムの空港とホテル 壊滅的に被害を
受けたようで キャンセルした と
このところの地震 台風 自然災害がやはり怖いですね
戦争も終わりません
物価高も終わりません
暮らしにくくなったと感じますが 子どもたち孫たちのためにも
明るい国 希望のある国 不正腐敗のない国 頑張れば暮らせる国
になって欲しいと いい時の昔を知っているものとしては
願うばかりです!!
『変形性股関節症に負けないでね！』
今日は、この暑さの中 あっちでもこっちでも運動会の小中校
あるのでは❔
昨日の千葉県での地震 夫婦で食事をしていた時に
ありました
かなり揺れた、と思いましたが 全然 NHK以外の局は
扱われていなくて なんだー、大丈夫なのね～と
この処 増えているので やはり身構えます💦
二人一緒ですと 安心なのですが、、別行動の時には やはり
焦ると思います
いつ．どこで.地震にあうか分からないから 恐いのですよね💦
小さいのが幾つもあると エネルギーが分散されていいように
思っていましたが ただの思いこみで ぜんぜんエネルギーは
減らないで 大きな地震が 来るのは 免れないと、
専門家が言っていた
今日は、都内のお教会へ
都内へ行く大師橋が 今日から２週間かけて 大規模の
架け替え工事 を行うので 当初 電車で行こうと夫と話していた
足が良くなったからこそ、そういう話になる、、
結局 車が思ったよりも混んでいなかったので 車で行きました
返却額(とっかえひっかえ 新しい額を飾ってもらっているのと
神様のお下がりの果物やらいただけるので重いから）
やっぱり空いていれば車は便利(^^♪
以下 東京新聞記事より
まず、股関節の悪い方は このかっこ 長座ができない方々が
いるのと そもそも股関節の軟骨がなく曲がりが悪いと 前に曲がらない
できなくても やってみようか くらいの感じで 無理に
やる必要もないかなぁーと思います
ただ、柔軟は大切なので 他のやり方で やってくださいね💛
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有森裕子さんも変股症です
このスキャンの新聞の柔軟できない、とお話されていました
以下 ２０１８年の時の記事をコピーしました
お時間がありましたら、読んでください💖
今日は、2005年 私が股関節患者になる前から 先天性股関節患者さんと
して、噂に昇って知っていた 有森裕子さんのお話です。
選手 引退後、なかなかメディアに登場されませんが、、
9/2日の東京新聞日曜版の記事になっておりましたので、
また、人工関節術を受けずに保存でいまだ、活躍されているのを知りましたので、
皆さんに勇気を与える と思い 掲載させていただきました。
以下、スキャンした記事と有森さんの言葉です。
『先入観を捨てて壁を越えよう』
有森裕子（スペシャルオリンピック日本 理事長)
スペシャルオリンピックの名称に使われている「スペシャル」という
言葉には私自身の解釈や重いがあります。
知的障害のある人たちがスポーツをするという話になると、一般的に強い
固定観念や誤った先入観があります。
「知的障害があるからある程度頑張ればいいんだ。」
「勝たなくてもいい」とか。
しかし、そうした囲い込みや固定観念がハンディを持った人たちのチャンスを
奪っている気がします。
彼らはスポーツをする「機会 チャンス」があれば、私たちの想像をはるかに
超えるプレーをし、活躍します。
その活躍は、まさにエネルギッシュかつアクティブで、目を見張るものが
あります。
彼らが競技で輝く姿が周りの人たちの常識を打ち崩し、心も変えていきます。
そんな彼らの存在自体、可能性こそが「スペシャル」なんだと私は思っています。
私自身、先天性股関節脱臼で生まれたために他の子どもよりも歩くのが遅れ
今でも両脚の長さが違い、ストレッチでもほとんど前屈することができません。
それでも、2回のオリンピックでメダルが取れたのは、両親をはじめ多くの
人たちがスポーツと出会う「機会」を作ってくれたからです。
知的障害がある人たちは自分で発言したり、表現したりすることが難しいことが
多い。
だから機会があれば障害の有無に関係なく、同じように大きく成長します。
人間にとって大切なのは機会があること。その点を理解し、サポートできる人が
増えていくことでチャレンジする機会が増えていけば、と思います。
今回の愛知大会のスローガンは「超える喜び」です。
ここでいう「超える」は大会の参加者というよりも、普段知的障害のある人と
かかわることがない人へのメッセージだ、と私は思っています。
障害がある人に対して 壁 を作ってしまっている人たちが自ら築いた
壁 を越えてほしいのです。
実際に彼らのプレーに接して知的障害のある人への固定観念や距離感が少しでも
変わり、気づきの場になればうれしいです。
『変形性股関節症に負けないでね!』
昨日は、「きらら体操教室」でした
欠席の連絡もあり、前回の盛況が❔皆さんお忙しくそれぞれに
用事があり、、欠席者が多く 寂しく感じましたが、、
静かだったのは 一瞬 大人数の参加者のような 賑わいでした(笑)
この日は、６人の参加でした
お姉さまグループが ３人ともにお休みで、いつものレギュラー
メンバだったので、それぞれの身体の弱いところに重点を置き
簡単にしながら かつ、しっかりと楽しく鍛える という
指導をさせてもらいました
心なしか、レギュラーメンバーのお腹が少し引っ込んで
お尻がしまった ような(笑)
立って行う 簡単ジャズダンスのステップもレギュラーメンバーたち
即座に対応して段々と踏めるようになってきました
上達してきました うれしいーー
この日のランチ ３人で 普段行かれないお店へ行きました
食べたかったものをいただいて お腹いっぱい
家に帰っても 夫の作ってくれた夕飯をしっかり頂いたら
お腹の調子が、、、
季節の変わり目の私の体調いつものことの 弱い腸が 具合が
悪くなり、、６０分 行ったり来たりのトイレ通い💦💦
あーーー、食べ過ぎたのか❔ 気温差の影響か❔
辛かった
夫が、生活習慣病の動機付け指導 というものを 健康管理センター
で若い女性の指導を受けに 今週月曜日に行ってきたトタン
ゲンキンな夫 私が注意してもなかなか ３０回かんでゆっくり
の咀嚼をしたことがなく 短時間で食べていた（６人兄弟だからか）
７４年間を私と同じくらいの時間をかけての 咀嚼をするように
と言われたからと、、おい、５０回かんだぞ とか 言う(笑)
だからなのか、食事中にむせなくなった 麦茶を飲んでも
むせていたから、、誤嚥性肺炎になるなる、と 私
脅していたが まったく効果がなかったのに 若い女性に
指導を受けたら 毎日の体重測定 から始まって
毎日の運動朝夕２回
食べ方も変わり そのかわりように 目ん玉飛び出る(笑)
いい変わり方なので ありがたいが(笑)
運動指導も私の言うことを聞いて 項目を増やし
呼吸法も指導した
早速効果があったようで 体幹が少し違うと 言いだした
また、お仲間のAちゃんの旦那様も 前回私の指導した
背中の運動の一つをやったら 旦那様の背中が柔らかくなった
とAちゃんに喜ばれた
この日もよかったーー 楽しい一日でした
お休みなさっているきららのお仲間の皆様
６月の梅雨入れも近いですが 、免疫力を上げて
また、睡眠の質を上げるためにも ぜひ、また、きららへお越しください
お待ちしております💖
新規のお仲間募集もしています
いつでも入会できます お気軽にいらしてください！
『変形性股関節症に負けないでね！』
初夏の陽気です 今日は、２３度
昨日は、１３度くらい 冬のダウンを着ている人をテレビ映像で
みました 私は、一日家に居て マリーゴールドの組み立てを
して過ごしました
本当に雨がシトシト一日中寒い一日でした
気温差ありありで、体調くずす方もいらっしゃるのでは❔
と心配します
今日は、湿度も低く 過ごしやすい一日ですね
明日のきららも天気の心配はいらないようです
雨が降ると 休む方もいらっしゃるので、、。
今日は、３ヶ月に一度 出版される 日本ヴォーグ社
『私の花生活』第１１０号に掲載された本が 送られてきました
ので、皆さんにお披露目できます
今回のテーマ ヴォーグ社のテーマは『花言葉』
私の題は 『愛の詩』
押花教室で ヴォーグ社の『私の花生活』に出展しだしてから
６回目 ４/６回 ６回中４回 本に載りました
１８ヶ月経ちました
最初の頃は 載ることが嬉しくて嬉しくて 天にも昇る心持
でしたが、、今はというと １８ヶ月前より 大勢の方々を
載せるという社の意向のようで 扱いもだんだん小さくなり
嬉しさも半減してきました 現金なものですね💦💦
不思議な感じです
人間なんだなぁー と 笑えます 苦笑
９月号に載るためには ６月初旬に社に送らなければいけませんが
私のお教室の皆さんも私も もう載らなくてもいいかなぁー
っていう方向へ
お教室の目的の展示会が３つもあるので そちらの制作に
忙しいので 無理にしないと なりました
また、気が変われば応募するかもしれませんが、、ね( ;∀;)
人の評価に左右されずに 私の場合 師匠が 誉めてくれることが
一番なので それが一番大事と思え 精進している のですから。。
さあ、今日もがんばろうーー
今日は、先生から頂いた 乾燥済みのカーネーションを
組み立てます
６０額に入れるため コツコツこつこつ 楽しみます(^^♪
梅雨が来る前に 体調管理されて 免疫力を上げたいですね💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
今朝の松葉ボタン ますます綺麗です
一鉢８０円×３ お安い買い物で 楽しんでいます(^_-)-☆
昨日は、押花教室でした
初心者のお姉さまお二人 入会しました
大師プラザ(お教室の会場 川崎区の会館）で、６回コースで
初心者向けの講座の後、入会された
お花を愛し お花を愛しむ心は 皆さん同じ
私も２０１５年に市民講座の後 入会して 今日に至りますから
思い出します
年下の押花仲間とワイワイ騒いで 楽しく１６時まで過ごしました
私はの作品は 午前中に密封して仕上げました
友達がまだだったのと 先生がおしゃべりして午後も居なさい
なぜかっていうと 休会中の８４歳のお二人が 午後から
来るというので それならば顔を見ないことには…
ですものね
先生のダメ出しを受けて 手直ししました
お花は、すべて、家で育った花を使いました
鳥は 違いますけれど… 育てた花なので 思い入れがありますね
とても明るい若々しい作品だと 先生に誉められました
同じ作品テーマでも 個性が一人ひとり出ますので
全然違います
一人ひとり違うからこそ、の冥利があります
世界に一つだけの額 です
今年のこれからの目標も先生から 話があり
７月に１回そして、１１月に２回 大きな展示会を控え
何を作画していくのかなど、昨日はお話があり
まずは、７月に向けて ６０額(大型額）制作のテーマや
使う花など詳しいことを次回は 先生と相談して決めよう
ということに
いろんなことを想像して あーでもないこーでもない
と頭を使うことは とても楽しい!!
向上心、年配者には必要ですものね(笑)
目的.目標.漠然とではなく 期限ありきで 頑張ること
今は、これが楽しみです！
額を作るには 材料がないとできません
今日もこれから せっせせっせと 葉っぱ押します(笑)
そろそろ 湿気が多くなり 体に堪えるようになりました
扇風機、押入れから 夫に出してもらいました
電気代も高騰して 上手くエネルギーを使わないといけない時代に
なりました
熱中症に注意して 頑張りましょう！
『変形性股関節症に負けないでね！』
水曜日１７日に出かけた 山下公園散策１００００歩の筋肉痛が
２日後の金曜日そして、今日 でましたー
筋肉痛が次ぐに出なくなったのは、年を取った証拠❔(笑)のようです
その日も次の日もなんともなかったのに・・・
体中 こりこりになりました
コリコリですがマッサージもしないで 湿布だけ昨日貼りました
足だけでなく 全身に影響しました
全身を使って 動いているのですねー
夫は、足首の軟骨がないので まだ、痛みが続いているようです
関節の軟骨 今さらですが、、大切ですね
サプリメントを飲むのが好きではないので、、
そうだ、生姜がたしか軟骨にいいと 何かのテレビでみた様な❔
生姜を沢山 夫に取らせようか
我がやのベランダ 昨日の雨と朝の小雨 雨近いです
近くの小学校の運動会は来週か❔ 静か
松葉ボタンが次から次に咲く
マリーゴールドが可愛い 二度押し花にした この子たちは三度目に
朝顔がだいぶ大きくなりました
東京新聞記事より
分かっていても なかなかできない正しい座り方
時々は 正しく座りたいものですね
猫背は 気にしないと 直せません
ご自分で 注意して 腹筋がないと起立筋も骨盤も曲がります
チェックして ご注意くださいね💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
昨日、真夏日３０度になりました
１９年ぶりということで、暑かったですね💦
コロナで巣ごもりしていた私たち夫婦、いつも５月は生田バラ苑へ
バラを見に出かけていましたが、、
毎年 同じでは❔ と いつまでも車で出かけるのは❔
今から電車で出かける準備❔のつもりもあり
それでは、近間の横浜 山下公園のバラへ 夫が仕事で
何度か 近くのビル工事で行っているので それでは行こうと
なりました
朝のラッシュを避け 家を９時３０分に出て 約６０分で
関内駅へ 関内駅から ブラブラブラブラ と
二人で手をつないで 歩きました
横浜山下公園に来たのは いつだっただろうか
５年くらい前に股関節友仲間で バスに乗ってランチの後
きららでは、８年くらい前にベイエリアで冬の納めの忘年会ランチ会で
食事した後 シーバスに乗ったりして 楽しんだことを
思い出しました
夫と二人で散策するのは コロナ後 初めての久しぶりの遠足です
写真を撮りました
目の具合が良くないので 構図があまり良くないけれど
見てください
私の好きな紫と黄色のバラがなかったのは 残念
いつも見ているだけで 上ったことの無い マリンパーク
生まれて初めて上りました おのぼりさん状態です(笑)
マリンパークからの景色
熱中症対策 ばっちりです
夫は、リュックに氷入り麦茶とホットコーヒー
私は、ペットボトルのミネラルウォーター 余りました(笑)
せっかく、中華街の近くまで行ったのに 夫がビールを飲むと
トイレが近くなるから 川崎に戻ってから 回転ずしに行きたい
というので、、残念
帰りは、石川町から戻りました
そして、行き帰り６時間の遠足は １００００歩になり
二人とも 疲れたねー ２人とも湿布を貼りました(笑)
来年は みなとみらい線で歩数を減らそうという話が出ましたっけ(笑)
元気で歩ける ことの幸せを かみしめて 今日もがんばろうー
『変形性股関節症に負けないでね！』
やっと、、晴れました
夏日になりそうな勢いです
雨が４日も続くと 梅雨のプレか❔と 五月晴れはいつ❔
なんて、思ってしまいます
昨年の今頃も 大雨 雨続き 暴風雨❔ の天候でした
５月は、本当に不順ですね
昔はどうだったのだろう❔ と昔の話にするのは シニアの証拠❔
気をつけよう(笑)
先週、今度の２１日が押花教室なので、その時のための自主レン
額のデザイン をして遊んでいました
先生は、当初 幻想的にしてみたら、、どう、、
なんて、皆さんに声かけをして 私も 青い鳥が出来た時点で
どうしたら、幻想的になる❔なんて、考えましたが
いかんせん、性格が明るいので どうしても
作品も明るくなってしまいます
そして、とりあえずできたのが
先生にダメ出ししてもらいます
ちょっとピンボケだよねーー💦💦
晴れ間を利用して 何をしようかなぁー
お天気が良いと気持ちも晴れ晴れしますね(^_-)-☆
皆さん、今日も楽しんで 過ごしましょう💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
きらら体操教室のメンバーも私と一緒に年を重ね高齢者.後期高齢者
となってきました
８０代のお姉さま３人は 頑張ってきららへいらしてくれています
健康寿命は今、女性７５歳が 平均の年齢でしょうか❔
ですから、十分頑張っていらっしゃることになります
３番目のお姉さまは、健康で自分の８０代の人生を考えての
両足人工ひざ関節術を昨年受け 見違えるようにしっかりとした
足取りでいらしています
５０代.６０代の初めの方々にとって 遠い話のように
思われるかもしれませんが、、、
私５４歳 相棒５１歳で きららを立ち上げた時は
自分の年齢が ７０歳になって 老を感じるようになる、なんてことは
これっぼっちも思いもしなかった ので、、
オチオチぼーっとしていては ダメよ とだけ 今、まだ若い
大丈夫 って考えている あなたに 言いたいです
頭の隅っこに入れておいてくださいね
さて、何度もいろんな記事でご存知かと思いますが
何度も繰り返し頭に入れた方が より よいと思いますので
東京新聞記事から ご紹介します
明日 に続きます
毎日の積み重ね
毎日見ている顔が毎日見ているのに いつの間にか
しわが増えている という 事実 を受け入れて💦
コツコツと 健康寿命を延ばす 努力を毎日 しましよう！
大病にならないように 自分だけはならないと思わないように
がんばろう、、意識改革(笑)
人工関節術を受けた人こそ 転ばないように！
ある人は、人工股関節を守ろうとして 膝を打ち付けた
ある人は、人工股関節を守ろうと 頭をぶつけて縫った
ある人は、人工股関節を守ろうと 顔と肩をぶつけた
いろんな話耳にしています
人工術受けた方も 受けていない方も 転ばないでね💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
