変形性股関節症に負けない『心と身体』を目指して -運動指導士 彦坂惠子-

踊りが命と舞台と指導に明け暮れていた私が突然変形性股関節症と言われ、手術をし引退したが現在運動指導士として活躍中

米騒動

2024-08-30 10:42:29 | 日常生活

ノロノロ台風・・・
今どこだ❔ まだ、大分❔ うそー
とっくに、日本列島からいなのを期待していたのに・・・


朝から、ものすごく降ったりふつうの降りになったり、小雨になったり
またまた、バケツをひっくり返したように成ったり
朝、一番で エリア情報 携帯がけたたましく鳴った

数年前の多摩川の内水氾濫が思いだされる
ケーブルテレビで 多摩川の河口あたり (我が家の近くの土手)
確認した


米騒動  江戸時代か❔ 息子が幼稚園の時の米騒動も
凄かった
日本米が売ってなく タイ米を義父が買ったから うちの日本米と
替えてと言われ、替えて まずくて失礼 口に合わなくて
食べられなかった

遠い記憶も思いだした
子どもが幼稚園の時のママ友 スーパーの駐輪場で
買ったお米を他の物を買いに行っている時に盗まれた と
そんなことまで思いだした

26日の月曜日にいつものOKストアへ行くと
物凄いお客の数
会計のレジに大行列 
年末の行列よりさらに並んでいる
あまりの列に 買えないものもあった💦💦

並んでから会計終わりまで30分もかかった
冷凍品が溶けるから 買えなかった  買いたかった

ここの店員をしている友達に聞いたら 朝一番で お米を
並べるから ものすごい人たちが 朝から買いに来ていると…

マスク争奪戦の時のようだ


さぁー、おこめがない、ない、ない
手に入るだろうと高をくくっていたら 棚にない
まだ、4.5日分はある  もう4.5日分しかない

兄に聞いたら、すべて回ったけど どこにも売ってなかった と
私もないから あげられない💦
とりあえず 新米が出るように成れば 手に入るはず
最悪の時は パンもそうめんも蕎麦もある
ピザもあるしスパゲッティもある💦 と思うことに


今日は、coopの日
カタログを見て、ダメもとで お米を注文した
さて、どうなることらや
来週にならないとわからない


東京新聞から ご紹介

農水省は何を寝ぼけたことを言っているのか❔
庶民はみんな困っているのだぞ―――


      『変形性股関節症に負けないでね!』


 

 

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暮らしのヒント

2024-08-29 10:52:22 | 日常生活

台風が凄い勢力で、大変なことに・・・
遠く離れているからと安心もできない・・・

被害が甚大なことにならないようにと願うばかりです


さて、昨日は、家のパソコンがいよいよ、、壊れたかと
思いました
スタートボタンがクリックできず、インターネットなどは観覧できる
のですが、、スタートボタンからする作業など、一切できず
スキャンも写真取り込みもできず、、寿命か❔と 諦めが半分
2013年のものを使用しているので・・・

ガラケーでパソコントラブルを検索して スタートボタンが
クリックできないので再起動もできないので…
違う方法を何とか試し 最後のパワーを押す というものを
理解して CtrlとAltとBack Spaceキーを同時に押してから
スタートマークを押す  という作業でやっと解決


修理やさんに頼むか 新しいパソコンを頼むか
迷う段階までいったいたので たすかったー

アナログの素人は困りものです💦💦

で、今日、ここに更新することが出来ました(^_-)-☆


東京新聞記事から ご紹介します



くれぐれもお体大切に 御身第一です💖



         『変形性股関節症に負けないでね!』

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牡丹額

2024-08-27 12:11:31 | 押し花アート作品

とうとう、、暑さにダウンしました
一昨日の25日 押花教室へ行き 60㎝額の大型額の
仕上げをしようと 臨んだのですが、、仕上げするための
ある材料が2つも持って行き忘れて、、

家に一旦戻り 戻ったら コーヒーの注文行ってきてと、
コンビニへ 健康のために 階段 何度も上ったり下りたり
この暑さで 家に戻った時に 携帯と汗拭きタオルを家に
忘れたと、夫から 先輩に電話があり、
夫は、携帯がないとどこで落とした❔ 心配するだろうからと
気きをきかせて電話 したそうで、、

そんなこんなで午前中はつぶれ
お昼のごはん調達も お教室をはなれ 買い出しへ


さぁー、本番 最後の仕上げ 閉じるぞー となった時には
疲れ果て、額のガラスが ずれて 先生に手助けしてもらう
ことに。。

あー、何たること、と落ち込む 落ち込む

でも、できた作品は気にいっている 頑張った 私
自分で自分を誉めてあげよう(笑)



そして、月曜日は、気持ち切り替えて、、
次の作品づくり コピー
次は、風景額(29cm額で小さい 小さいから細かい作業で
より大変💦)を2つ
すべて、11月の展示会のため

昨日は、電車作り(南海電車 高野山教報の写真が素敵だったから)
今日は、午後から電車の続き  窓枠と線路 

次の押し花教室迄 2週間あるから ぼちぼち 
根をつめないでやるつもり…  

一番苦手な作業なので、、でも課題だから やるっきゃない( ;∀;)
頑張れるか❔私 
未明の豪雨はすごかった 今朝の豪雨も 洗い流すように凄かった
大変な毎日だ
気をしっかり持って 毎日過ごさないと、、。

皆様、ご自愛ください💖



      『変形性股関節症に負けないでね!』

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『私の花生活』NO.115

2024-08-24 11:37:28 | 押し花アート作品

だんだんとこの暑さが、、うざくなってきました
といって、どこかへ避難はできず、忍耐力鍛えている
と思おう💦となっている毎日です(笑)

来週、今接近しつつある台風が心配ですね

心配しても仕方のないことと分かっていても心配です


今日は、ずいぶん前に制作した 押し花作品が
ヴォーグ社発行の 『私の花生活』115号に 掲載されましたので
お披露目です



細かいお花ばかりなので、仕上げる時に 少し動いてしまい
とても 空気を抜く密封作業のときに 苦労しました
約6ヶ月も前の話です

仕上げた日は、
3月13日前後のことです

明日は、今月一回の押し花教室 牡丹額の仕上げができるかなぁー
我が家のベランダの朝顔が 今月中旬から咲き出しました
朝顔の押し花は とても難しく 昨年は断念してしまいました
今年もパスになりそうです
でも、葉っぱは それなりに使えるので押し花にしました


皆様 夏の疲れが出てきます
感染症やら夏風邪には気を付けて お過ごしください
免疫力を下げないように よく笑いましょう(笑)



       『変形性股関節症に負けないでね !



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昨日のきららとラジオ体操第一

2024-08-23 11:12:58 | きらら

連日のゲリラ豪雨
私は、何とか免れていますが、、遭遇した方々は大変な目に
相棒が、一昨日足首まで濡れて 冠水した道路をジャバジャバと
歩いた
最初に濡れることを躊躇して、なかなか踏み込めなかったそうでしたが
一度濡れてしまうと 子どものように 面白くないだろうけど、
子どもの気分で 歩いたそうでした


昨日のきらら いつものメンバー
いつものメンバーなので、顔と名前一致して 皆さん言えます
当たり前ですが、年に数回お見えの方の名前、顔はわかっても
名前がいえない、という こと、しばしば あります

話を聞いたり お顔と動作をみて、暑さのため
人のことは言えません、自分だって最低限の運動しかしていませんが

外には出ないで、冷房の部屋で のんびり過ごされた、、
皆さん の体 無理に動かすと つります  筋肉痛になります
から、、、昨日は、超― がつくほどの 簡単運動ばかりしました
次回は、もう少し負荷を増やしていこうと 考えています


暑さ寒さも彼岸まで ならば、あとひと月
我慢すればよいのですが… もっと暑さがながびきそうですものね💦💦


今日は、クーラーの中で ぜひ、ラジオ体操をなさってもらいたいと
思い、ラジオ体操第一の つづきです





私は、ラジオ体操を自分で歌いながら体操しています(笑)
なにも、朝6時のラジオ放送に合わせなくても いいと思っているので(笑)


台風とゲリラ豪雨にまだまだ悩まされそうですね
くれぐれも要注意して 体調を整えてお過ごしください💖



        『変形性股関節症に負けないでね!』

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「生きづらい」は当然

2024-08-21 10:56:13 | 心のこと

昨日は、朝から頭痛がして・・・熱を測ると37.1度
医者に昔言われた
熱というのは、37度以上のことって…

ロキソニンを飲んでアイスノンをして 早めに寝ました
今朝は、平熱の36.6度に
微熱でも体はだるく頭痛がする、自分の体のシグナル大切に
しています


今日は、東京新聞記事からご紹介します



大人も子供も生きづらい、、その気持ち闇の部分❔を弱者に暴力として向ける
傾向が昔から ありますが、
ちょっとした心遣いで お互いの誤解を解いたり 理解したり
共感したり と 改善する方向で 生きたい ですね💖

明日は、きらら
皆さんお元気かしら(^^)/


         『変形性股関節症に負けないでね!』

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『若食べ』習慣2

2024-08-20 14:18:37 | 日常生活

昨夜は、涼しい風が入りました
夜中に土砂降りの雨があったそうですが、私、まったく知らずに
押し花体験会の疲れのため ぐっすり

だったのに、朝から出歩きましたが、頭が痛む
頭が痛むのに、夫に付き合って 焼酎を少々 のんだ💦
ますます痛い感じ💦


なので、手短な記事に
数回前の記事の続きです




少し曲がってしまいすみません

それでは、横になります
皆様、ご自愛ください💖

 


         『変形性股関節症に負けないでね!』

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押し花体験会

2024-08-19 11:43:07 | 日常生活

お盆も終わり、来週には学校も始まりますね
台風が去った翌日17日と18日
二日間 川崎市鹿島田にある 「北野書房」さんで、押花イベント
体験会を行いました
10時~16時まで

先生.先輩.私の三人で 二日間150人くらい200人弱の方々が
(子どもさんがなさる場合 ママ.パパ.兄弟.姉妹もみえるので)

小物材料は 額アート.スケール.ボールペン.万華鏡.缶バッチです
各500円で 

それぞれ個性豊かに押し花と向き合って デザインして
できた作品を見ては 目を輝かせ 自由研究にも出せるし
親子兄弟で 一つずつ作っては それぞれが褒め合ったり
楽しいひと時を提供できました

水も飲む時間がないほどトイレもいけないほど
忙しかった が、自分も楽しめた(^_-)-☆

おとなの方も 本屋さんにいらして やってるものをみて
大人だけどやってもいいですか❔
なんて方も いらっしゃり はじめての体験に喜んで
世界に一つしかない 自分のデザインしたものに見惚れていらし
また、次回やりたい、いつですか❔ なんて、言われました

嬉しい限りです


北野書房さんは、冬に向けて リニューアルする予定が
あり、構想をお聞きしたら ステキな空間で 私の街には
ない、感じで、私も次回新しい空間になったお店に
ぜひ、行ってみたい と 楽しみになりました
お近くでしたら ぜひ、お寄りください


さて、よもやま話ですが、、
お話する機会があって 驚いたことは 今の若者
電話ができない かけられない なんて話していいかわからない人たち
が多くなっているそうでした


ラインで繋がっているから 電話かけたことがない
家電がないから ボタン押せない❔
約束した時間に 5分前には 集合できない
アバウトで今どこ❔ とラインし合って 約束の場所に
集合しない 

おどろいたー
私 ラインないし ガラケーだから(笑)

そう考えると 息子  美容師の経験があるから
営業で今の仕事 いっぱい電話して 言葉遣いも 丁寧語謙譲語
などなど、使い分けて使っている

まともだ
子どもも減っているし、一人の子どもに4人のスポンサー状態
で、苦労して家庭を持ち 子どもを育てて なんていう思考は
なかなか考えられなくなっている様子だった

それぞれの世代の
脳内革命が必要かもしれない❔


息子もパートナーいるが 結婚という形式をとらないし
今年こそは、結婚しようよ、と息子に言う言葉も
言い始めてから5年目では そろそろ言えなくなった
あきらめだ
ここに関しては 諦めない精神は 通用しないようだ💦💦


あー,最後は愚痴になりました
すみません
2日間 暑いから睡眠不足もあり余計に疲れました
久々に腰が痛む マッサージ器をこれからかけます(笑)



        『変形性股関節症に負けないでね!』

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にっくきスマホ

2024-08-16 09:29:51 | 日常生活

午後から台風が接近との報道
気温28度だけど、室内はムシムシ

台風に備えて 家で待機の状態です
被害が大事になりませんように!!


私は、ガラケー携帯をいまだに使っています
携帯は、電話とメールと時々ニュースとエリアメールだけで
充分と思っている派です
が、、、ドコモからのお知らせで

いよいよ、2026年3月で iモードが終了 ガラケー終了
のお知らせが、、

きららの方々への 一斉送信するも  この頃は
私からのメールは見られるが それに返信しても 送れない、
戻ってくる ということで
返信が来ないと思っていた私 は 驚き

ショートメールで 返信をくれる方は 半分で なしのつぶて状態
の方々が半分
これは、まずい
となり、、いよいよ今年中に やだやだ、スマホに移行する
予定  したくないけど。。。


そんな時、見た東京新聞記事をご紹介



覚えなくなったよね―――
記憶力ますますなくなっちゃうよ―――

ボケが始まりませんように(笑)
関東は、台風に備えているのに 関西の甲子園は球児たちが、、

日本は広い 海は広い 世界は広い 宇宙は広い



        『変形性股関節症に負けないでね!』




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終戦記念日

2024-08-15 10:29:35 | 日常生活

終戦記念日です
世界は、ますます混沌として、すぐに終わると思っていた
ウクライナ戦争、ミヤンマー内戦、中東紛争
年々きな臭くなるような・・・


戦争を知らない子どもたちの一員だった 私も
今年71歳

二度と戦争を起こさせないために 世界平和を実現するために
一日、思考するという 人としての 能力を使う日 と
この日は、思っている


祈ることしかできない 国民の一人

総理が下りて 次は誰❔
この国のかじ取りは 誰
どこへ進んでいくのだろうか❔


甲子園の高校生の姿を映した映像に 赤とんぼを発見
確実に 季節は進んでいる

しっかり生きよう!!




        『変形性股関節症に負けないでね!』

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