押し花アート教室へ

　今さっきまで…
　地元のお祭りの子ども神輿を担ぐ　
「ワッショイ!」の連呼と太鼓　小太鼓　リン❔　の音と
　狐の嫁入り❔　の雨音が…
　聞こえていました。

　雨の後、まだまだ蒸し暑く…
　夏ですね。

　東京都は、都知事選挙の日です。
　次の都知事は、誰になるのでしょう❔
　興味深いです。


　また、セミの声が聞こえてきました。
　数日前には、アブラゼミの声、今は、ミンミンゼミに代りました。

　３階の我が家のマンションのベランダの我が家の網戸に張り付いた、セミ
　を撮りました。


　　

　３０分以上、大きな声で　鳴いていました。
　やかましいくらいに！



　昨日は、今月３回目の押し花教室へ　行ってきました。
　先生の方針で、お教室は月に２回　となっていますが…
　私と一緒の日に受講されている方と　足並みをそろえるために
　同じ教材をづれて教わるのではなく　一緒に習った方が
　先生も生徒も合理的なので…と私が思い　先生に申し出ての今回の
　受講でした。
　次回の８/１３日には、その方と一緒に　団扇　の押し花装飾を勉強します。


　今回は、家で、小物の制作を自主制作して行き、お教室で　額に入れる、
　ということです。

　家でデザイン構図を考えて、帽子はパンジーのお花で、飾りはカスミソウ。
　花瓶は、英字の花瓶の型紙を150%にコンビニのコピー機でコピーする。
　じょうろもパンジーのお花で　ミモザを飾りに。

　

　それを土台にして、以下のようになりました。
　鞄の印刷モノをバラの花びらで　先生にご指導を受け　作成しました。
　このバッグを作るのに　１時間以上　かかりました。

　

　なかなか、素敵に出来ました！　(26×20ｃｍ)→（３０×２５cm)額です。

　早速　玄関に飾りました。
　来月の団扇作りも楽しみです！
　舞踊には、替えられないけれど…
　人生を楽しむ　彩にはなってます。



　昨日は、クーラー対策しました。
　少し厚手のストッキングに冬用の裏地付のジーパンに腰には、腰巻のように
　ショールを巻き、首にタオルを巻き、半袖のTシャツの上に長袖のサマーニットを
　着て、丁度よかった!!
　とても変なカッコだけれど、先生も助手の方も先輩方も、
　誰も笑わなかった(へへへ)

　皆様、くれぐれもお体ご自愛くださいね！
　また、スコールのような雨が　降ってきました!!

　夏風邪、体調不良、この時期　
　とても多いようです。






　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

暑中お見舞い申し上げます

 　　　　　　　　
　　　　　                                  暑中お見舞い申し上げます！

 　　　　　　昨日28日に、関東地方の梅雨明けが宣言されました。
　　　　　　今日、いきなり、空が　夏の雲になりました。
　　　　　　猛暑です！
　　　　　　夏は、暑くないといけません。いけませんが、、
　　　　　　夏は、好きではありません。
　　　　　　皆様、くれぐれも熱中症には、ご用心ください！
　　　　　　忘れてはいけないのが…
　　　　　　外出先での冷房対策です。
　　　　　　下半身を冷やさないように、足が冷えると　股関節痛に
　　　　　　なりやすくなります。
　　　　　　冷えた時には、入浴（シャワーだけで済ませずに、必ず
　　　　　　湯船に入りましょうね)して、湯船の中での自分でのマッサージ
　　　　　　が、最適です。
　　　　　　お体ご自愛ください
　　　　　　







　　　　　　　　　　　夏のお楽しみ、脚の痛みを減らして楽しんでくださいね!!










　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』


 

哀悼

　とても、とても未曽有の事件が起こりました。

　私が住む…　距離はとても離れていますが…
　同じ神奈川県の知的障がい者　施設での　19人殺害　死亡。
　

　朝から、声も出ない　言葉もない　胸が締め付けられる…事件です。


　他の記事を考えていましたが…


　とても書けません。

　このところ、弱者ばかり狙った犯行が　多発して…
　世界では、テロが　あり、辛いです　。

　日本で、こんな事件が　起こるなんて、、、。


　私の拙い　押し花の可憐な写真を載せます。

　

　
　
　

　
　

　

　


　
　花を愛でて　心を落ち着かせましょう…………
　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

　
　　

　
　

きらら 日曜日体操教室

　『きらら体操教室』日曜日版へのお誘いです。

　
　変形性股関節症でも　運動をするひとの必要性をこのブログを通して　
　ご理解していただいていると思います。
　そして、、ご一緒に体操しよう!!　と思っていただけことを願っています！
　
　どうぞよろしくお願いします！　お待ちしておりますね。


　
　平日は、きららへお仕事や遠方などなど、なかなかご参加できない方々のために
　楽しく安全な体操と日常生活における　簡単ゆる体操と　身体の揺らし方、
　そして、体の使い方の　重心（３軸)、筋肉が硬くなったときの
　テニスボールまたは、ゴルフボールでのほぐし方、を多くの方に知っていただきたい！
　との彦坂の思いから　このお教室を昨年から　開催することにしました。

　ぜひ、ご一緒に楽しい　１日を過ごしましょう！！



　下記のように　『きらら講習会』サンデーダンス、一日　キラキラ楽しむ日。
　を開催します。

　平日は、お仕事でまた、用事で　なかなか　きららへ　お越しいただけない方々を
　対象に（あるいは、お試し体験などなど)　普段のきららで行っている　

　チェアーダンス　
　頭の体操　
　全身運動　
　リラクジェーションストレッチ
　三軸を体験して楽な姿勢、
　ゆる体操　
　テニスボール他のほぐしグッズを使ってのほぐしの体験、
　茶話会(きららで少しですが　お菓子を用意します。飲み物は各自でご用意ください)



　盛りだくさんですが、、楽しく運動　ゆらして　ほぐして筋肉を柔らかく
　楽しくおしゃべり　をして　笑顔になれば
　『変形性股関節症に負けない』心　強い心　になります！！
　秋の一日　皆さんと共感し　情報交換し　不安をなくしましょう！
　楽しいきららの一日になればと考えております。
　

　☆『きらら講習会』　～日曜日には、チェアーダンスをご一緒に～

　　　　　講師　彦坂惠子（きらら代表　運動指導士)

　☆日時　H２８年１０月１６日（日曜日)　13時30分～1６時３０分（受付は13時より)
　　
　　場所　川崎市　溝の口　てくのかわさき　4階　展示室
　　　
　　費用　きららリピーター　　　¥２２００円
　　　　　初めての方　　　　　　¥２５００円

　　
　　　　※前年度まで　きららに所属なされていた方々もぜひ、
　　　　　ご都合がつきましたら　ご参加ください。

　★持ち物　　動きやすい服と靴　　
　　　　　　　引き物→バスタオル　または　シート（床に引いてストレッチするため)
　　　　　　　テニスボールまたは、ゴルフボール　2個　
　　　　　　　鉛筆　2本　
　　　　　　

　　　（４階の会場は狭いので、定員になり次第締め切ります)

　

　★お問い合わせ　申し込み先　
　　　　　kirara7@kha.biglobe.ne.jp
       　　または、彦坂携帯アドレス　でもお受けいたします。


   ☆お申し込みの際には、お手数ですが、
      お名前　ご住所　電話番号　痛みのスケール（1～10)を明記してください。

      どうぞよろしくお願いいたします！

 

　新しいお仲間との出会い、そして、人生を楽しむための自分磨き。。
　　　皆さんとお会いできるのを楽しみにしております!
　　　ぜひ、よろしかったら　きららへ　お越しください!
　　　お待ちしております!!　





　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

 

 

　

「きらら 仲間募集」これからの活動

　今日も涼しくて、助かりますが…
　夏は、やっぱり暑くないと…　冷夏だとまた、問題ですよね。。

　雪うさぎさんのブログで、レントゲンを見ていただけましたか？！

　股関節症の方々には、それぞれ症状は異なりますが…
　一貫して、同じ現象状態は、、
　ながーーーい年月をかけて、ゆっくりと骨が筋肉が、年齢と共に
　弱る❔　そして、体重を荷重を支えきれなくなって、筋肉が働くなり、
　痛みをともなってきて、はじめて、どうしよう❔　どうしたの❔と、、
　なるようです。
　小さな身体の声を無視して、大丈夫❔とついつい、頑張ってきたツケ❔は、
　長い年月をかけて、（本人は、そんなこと、これっぽっちも思っていないのだけれど)
　悪くなっているので、そんなに簡単に　改善は　❔　と私は、11年間の自分の姿や
　お仲間の姿をみて、思います。


　人それぞれ、どんな名医❔　どんな神の手❔　に施術してもらっても、
　なんとも感じない方と、効果を感じる方と、やっぱり百人いれば百人とも
　それぞれの思い　感じ方　が違うということ。。。

　皆さん、考えたこと　感じたことありますか❔

　自分の感覚　感性は、大事にした方がよい、そして、なにより、
　自己ケアが一番大事！！　だとこのごろは　強く　思ってます。



　運動し過ぎて（私のように）変股症になられた方、
　先天的股関節脱臼で運動があまりできなかった方、
　運動が嫌いでも　変股症になられた方、
　生活様式も発症の条件も症状も個人個人　ピンキリくらい、大きな差があります。

　ですから、変形性股関節症は、一概に　一派ひとからげではくくれない病気です。
　ですが、、心に大きな傷を残し…途方にくれたことがある人たちばかり
　なのは、確かです。
　ですから、、私は、「きらら」を立ち上げたわけです…　
　

　痛みが強い時は、歩くこともままならないので、、、運動はNGですが…
　股関節症でも、荷重をかけないで関節周りを動かす
　運動することは　とても大切です!
　病院（温泉病院以外の)でのリハビリ指導は通常　似ています。
　私は、痛むときに足上げ（前　横　後ろ）筋トレをして　痛みが出て、
　余計に悪化させてしまった、という退院後自分の失敗がありますので…　
　
　筋肉を傷めたりと…　運動漬けの私だったにもかかわらず　
　2ヶ月の入院で筋肉はなくなり　…　
　でしたから、運動し慣れていない方たちにとって１人での筋トレ運動は
　やり方によっては　とても危険ですし…

　頑張りすぎる方や回数やり過ぎの方は、もっと　危ないですし…

　変股症の人たちにとっては、

　筋トレというより、全身運動がとても大切なのです!
　そして、体重の増減（医師は、必ずと言ってよいほど痩せなさいと言われます。
　痩せるよりも大切なのは、、筋肉を作る　脂肪を減らすことです。
　同じ体重でも　悲しいかな　年と共に　脂肪が増えて　筋肉は減る、、、
　と言われます。から…

　ぜひ、　ご一緒に(きららの)お仲間にデビューしませんか！！
　楽しい体操のスタートはきらら（彦坂惠子)体操教室から！（笑い)
　

　「きらら（彦坂惠子)　体操教室」は、
　きららで行っている体操は、リズム体操、頭を使う運動、リトミック、ストレッチなどは、
　健康寿命　女性は75才と言われています。
　脳への刺激　特に　前頭葉活性化のためには、きららの体操は　とてもよい!
　ということを再確認しました。
　目で私の運動（彦坂の考えた振付でチェアーダンス)をまねして、音に合わせて　
　次々と変化する動きに　リズムに合わせて、動く…

　これが、頭のために　とても効果がある、ようです。

　私は、小学生から体育大学舞踊専攻科　まで　
　小太鼓　木琴　鉄琴　リトミック　得意分野で、鍛えてきました。
　卒業後も各種学校の体育講師　モダンダンス　ジャズダンス　モダンバレエを
　引退するまで続けていました。

　そして、きららのお仲間の方々は…　
　股関節話　話のタネがたくさんあります。
　顔が　おひとり一人違うように、股関節の症状も生活様式も考え方もそれぞれです。

　
　皆さん、それぞれが、話したり聞いたりすることで　心が落ち着き　
　「元気」の　き、「勇気」の　き　、「根気」の　き　ララ
　おまけに　きらら　は、陽気　の　き　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　仲間募集　



　　私たち、変形性股関節症の患者は、痛みなどから動きの制限などが起こりやすく、
　　歩くことはもちろん、日常生活で行うごく普通の多くの動作に支障を起こしやすくなります。
　　その上加齢と共に、筋力は衰え、それがまた股関節症の症状を悪化させてしまいます。

　　少しでも、そんなことにならないために、一人ではなかなか出来ないトレーニングを
　　皆で楽しく続ければ、自然に筋力もつき、明るく生き生きとした生活に役立ちます。

　　ぜひ、今年からご一緒に体操教室で運動を始めてみませんか？！
　　楽しく元気な仲間（40～80代)がお待ちしております!



　★『場所』　神奈川県川崎市　てくのかわさき　2階ホールまたは、4階展示室
　　　JR南武線　武蔵溝ノ口駅下車　　　5分
　　　東急田園都市線　溝の口駅下車　　5分（渋谷より田園都市線、急行で3駅約13分)
　　http://www.city.kawasaki.jp/25/25seika/home/index.htm
　　　　


　
　★『日時』　
　　　　　　
             　   H28年度　
　　　　　　7月28日（木)　4階　　　　　　　　　　　

　　　　　　８月２５日　（木)　２階　
　　　　　　　　　８月は暑いので一回です。
　　　　　
　　　　　　９月　８日　（木)　２階　　　
　　　　　　９月２９日　（木)　４階
　　　　　 
　　　　　 10月　6日      (木)　2階　
        10月16日　（日)　てくのかわさき4階　展示室にて。
　　　　　　　　　　　13時30分～16時30分（受付は13時から)
　　　　
　　第2回「きらら日曜日版」体操教室
　　　　　　　　体操と身体の使い方　そして、ほぐす揺らすなどと
　　　　　　　　股関節患者の基本的な注意。
　　　　　　　　そして、　茶話会　なんでも話し合います!
　　
　　　　遠方の為なかなかきららへお越しできない方、お仕事で来られない方、
　　　　（手術をしていてもしていなくても、運動は、大切です！)
　　　　茶話会だけでない、のが、きらら　です。
　　　　ぜひ、一度　きららへ　1人で悩まず　お越しください！
　　　　1人ではないと、実感し元気出ますよ!!
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　
　　※3ヶ月前になりましたので、ご参加の申し込み　受付始めます。
　　　　　私の携帯アドレスまたは、パソコンアドレス　kirara7@kha.biglobe.ne.jp
　　　　　　　　 電話　　　　　　　　044-277-6707　まで、お問い合わせ下さい。



　　　　　10月20日　（木)　2階
　　　
　　　　　 11月　10日　（木)　4階　　　
　　　　　11月24日　（木)　2階
　　　
　　　　　 12月　8日　　（木)　2階　
　　　　　　　　　　※12月は、皆さん忙しいので1回です。
　　　　　　　　　　　体操後　移動して　忘年会になります。

            　 2階は、ホール。 4階は、展示室が会場になります。
　　　　　　　ご一緒に　頑張りましょう

　 ☆時間　
　　　　　　　10:30～12:00時　まで。　体操終了後、移動してランチ会へ。
　

　☆持ち物　
　　　　　　　 洋服は着替えても着替えなくても自由ですが、体操が出来るような服装で！
　　　　　　　スカートはNGです。
　　　　　　　 バスタオル　または、シート
　　　　　　　(床にひいてストレッチしますので)を必ず持参して下さい。
　　　　　　
　★『費用』
　　　　　　一回　　　¥1500円　(来たときだけ頂きます。お休みも自由にできます。)
　　　　　　年会費　   ¥1300円 …会を維持するための運営費です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　また、ホール代の補てん　通信費他
　　　　　　　　　　　　　　　　　交際費（会員が手術の時に色紙を作成して応援します)など。
　
　お試しの方へ。
　　（お試しできるのは、1回のみです。それ以降は、お仲間の会員となります)　　　　　　　　　　
　　
　　一回　¥１７００円　でお願いします。（年会費なしで)
　　※会員の方々は　今まで通り¥１５００円です。


　★又、年一回の勉強会（講習会、講演会)、お楽しみランチ会、
　　旅行　なども開催しております。
　　股関節をいたわりながら、人生を楽しむために
　　仲間と楽しいひと時を過ごしてみませんか？！


　★連絡先　　　運動指導士　　彦坂惠子　
　　　　　　　　パソコンアドレス　　kirara7@kha.biglobe.ne.jp
　　　　　　　            　まで、お問い合わせ下さい。


　　　随時、募集しております。体験も自由にできます。
　　　　　楽しく体操して、おしゃべりで、情報交換して不安を取り除き、
　　　　　ランチで盛り上がり、大笑いして免疫力をアップさせましょうーーー
　　　　　そして、これからの人生をご一緒にたのしみましょうーーー！！

　　　　　「キョウイク（今日、行く所がある!)　キョウヨウ（今日、用事がある!)」
　　　　　が、人の気持ちを明るくして有意義な人生の日々にします。
　　　　　きららで　お待ちしております！！



　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

　　

 

 

見てほしいブログ

　「きららときめきコンサート」で裏方として　大活躍してくださった
　ナンシーさんが、やっとご自身のブログにきららときめきコンサートのことを
　アップしてくれました。
　素敵に構成した写真です。

　ぜひ、のぞいてください！　http://nancybj.blog.shinobi.jp/

　そして、もう一つ、私と股関節症同志の　「ラベンダーさん」の
　http://sky-lavender.cocolog-nifty.com/　ブログ　は、
　多岐にわたった　知識の多さに　いつも感心して　見させてもらっていますが…

　
　ラベンダーさんのリンク集の中から、見たブログがとても　興味をひきましたので
　ぜひ、紹介します。

　こちらものぞいてください。人工関節後の脚長差が出た方のことが
　書いてあります。

http://askel.jp/news/2016/03/10/%e6%89%8b%e8%a1%93%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%a7%e3%81%af%e5%95%8f%e9%a1%8c%e3%81%8c%e6%ae%8b%e3%82%8b%e3%80%80%e3%80%80%e4%ba%ba%e5%b7%a5%e8%82%a1%e9%96%a2%e7%af%80/


　天気が悪いので、股関節痛が強く出ている方々もいらっしゃると思います！

　その痛み、永遠ではありません。
　元気を出して、勇気を出して、根気を持って　乗り越えてください！



　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

富士温泉病院だより

　肌寒い…　大暑の日です。
　梅雨明けも来週になりそうな…

　夏休みになったのに…
　子どもたちは、プールへも行けないですね。
　孫もいないので、関係なしですが…。


　「きらら」のうさぎさん、きららの講演会　講習会の時には、いつも
　カメラマンを第一回(H22年から)してもらっていました。

　そして、先週のきらら　ときめきコンサートも羅紅さんの一眼レフデジカメ
　で、バシャバシャと撮ってくれてました。


　お陰様で素敵な写真がたくさん撮れました！

　そのうさぎさん（うさぎさん自身のブログでは、雪うさぎ、と名乗ってます)
　彼女と5年前の7月に、私は、二回目の富士温泉病院受診しました。
　2泊3日で、彼女と湯村ホテルに2泊して　私は、車を運転して　彼女と病院で
　合流して、彼女は石和駅から電車で帰りました)

　その後、私は、昨年　金・土の1泊2日で　レドリーさんと　股関節外来を
　受診しました。
　そして、今年も行くつもりで　まだ行けてません。


　うさぎさんが、言うには、
　きららの彦坂さんの紹介で、皆さんたくさん受診されていますよ~、
　って、矢野先生がおっしゃったようでした。

　本人、あまり受診していないのに…
　名前を覚えてもらって、恐縮でした。

　私が毎週通っている保土ヶ谷整形の理学療法士　篠崎さんは
　富士温泉病院の理学療法士さんたちを今でも　月一で指導に　行かれている
　理学療法士の東保先生の弟子ですから、とてもスペシャリストなんで、
　わざわざ　温泉病院に行かなくても…と、

　そんなこんなで、遠方の石和は　つい足が　遠のいてます。。　


　うさぎさんに、実は、つい最近　股関節外来の話を聴かれ、ぜひ、ご一緒にと
　誘われました。
　誘われましたか゛…
　2人とも矢野先生の受診を受けないと　新規扱いの患者と同じで、
　水曜日の受診を受けていないと、いきなり５年経っている人は、
　股関節外来は受けられず、私も１年受診していないので、月曜日の
　矢野先生は受診できず、水曜日のみ、で、予約優先（電話で予約しないと
　受診できない)。

　予約できても　叔母のショートが予約上手く合わず、、
　そんなこともあったので、叔母が生前中は、ますます足が遠のいたのでした。

　うさぎさんに聞きましたら、
　予約できたのは、電話をした日から　２ヶ月待ちくらいのようです。

　そして、今回、うさぎさんのレントゲンでしっかり骨が再生されて
　屋根も伸びて　隙間もできて　素晴らしい　５年の成果　が　写ってました。


　人間の自然治癒力ですね。
　１年２年では、変化もなかなかレントゲン上では　わかりません、と
　いう場合が　色々な人から　聞く　言葉ですが…
　５年、、気が遠くなるようですが…
　よくぞ、辛抱された！！　しっかり、自己管理なさった！
　と思いました。

　痛みで、きららも遠のいた時もありました。が、変わらずに
　私についていこう！　と決めたから、きららへ来ました！と、
　初めてお見えの時に、お話されました。
　そのままの気持ちを変わらずに　持っていてくださり、
　とても嬉しくありがたく、ご縁を大切にしています。


　そんな、雪うさぎさんのブログ、ぜひ、５年間で伸びた再生された軟骨を
　臼蓋を見てください！！　
　保存の方々は、　元気出ますよ～!!

　 http://ameblo.jp/asimoto99/



　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』
　

股関節情報

　梅雨明けが、待たれます。
　明日も今日と同じような天気のようです。
　関東圏は、朝から本降りです！
　おまけに肌寒いです！
　猛暑よりは、いいのですが、体調を崩しやすいことは確かです。

　しっかり、脚も含めての自己管理　自己ケアが大事ですね！

　昨年の四月の下旬に、彼女は、きららへいらっしゃいました。
　一昨年に　内視鏡術が上手いと評判の　九州から東京に出張治療・手術を含め
　している医師と病院とその後のリハビリもしている　所で　一昨年内視鏡下
　股関節棚術をしてその後指定の病院へ6ヶ月以上リハビリへ通い、
　努力していたのが、術後が思わしくなく、いろいろな自由診療後に
　きららへ来られました。

　その時の彼女が、1年間きらら(今回のコンサートまで　皆勤賞、一度も休まず
　家から2時間かかる　きららまで　実に　まじめにしっかりと来てくれました)
　そして、私の言葉を信じて　保土ヶ谷整形の篠崎さんのリハビリへも休まず
　通われました。さの後
　この7月から　ボチボチと　断っていた仕事に復帰することになったようでした。
　ですから、きららには、毎回通えなくなったようで、
　私としては、残念ですが…

　彼女の諦めなかった気持ちを讃えたいと思い、記事にさせてもらいました。
　以下、昨年の私のブログの記事と彼女の写真と言葉です。
　もう、杖もこの写真のサポーターもしてません!!

　〇〇さん、よく頑張りました!
　この1年以上の努力を一瞬で無にするようなことは、しないでくださいね。
　しないと思いますが…
　私と一緒で、無茶するタイプ❔　なので、、
　地道な努力は、これからも必要です！

　私の足の手術をした医師は、元の筋肉に戻すためには、3年間かかる、と
　良く言ってました。
　元の筋肉には、私の場合　戻しようが全くありませんが…

　手術後は、時間が人工関節にしても骨切りにしても　時間は、
　果てしなく　かかるようです。


　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

　今日は、先ほどまでものすごい土砂降りでした!
　空梅雨の予報もありましたが…夏の水不足や作物のためには、梅雨は大切に
　自然現象ですよね。

　でも、ムシムシしますねー。


　昨日は、雨の中…「きらら体操教室」がありました。
　今日のような土砂降りでなくてよかった。。
　新しいお仲間が、また２人増えました!


　情報交換をしっかりとなさり、不安がなくなり、元気になって
　笑顔でお帰りになる!　素敵な場所に「きらら」は、なりつつあります。

　とても、とても嬉しいです!!
　８年間、私を支えて一緒に歩んできてくれた、、今も私を励ましてくれている
　古い?お仲間に　感謝の言葉を言いたいです!!
　新しい風を入れながら、また、皆で支えあい助け合って　楽しく歩んで進んで
　いきたい、と考えています。
　

　元気の気　勇気の気　も、一人では　くじけます!
　今、辛く悲しい方々、ぜひ、きららへ　一度お越しください。
　必ず笑顔になりますよーーーー!



　さて、昨日のきららのお仲間からの　情報です。

　『スリムピップサポーター』

　




　


　


　「スリムピップサポーター」で検索すると詳しい説明が見られるそうです。

　私は(きららのお仲間のこと)、大転子あたりに強い張りと痛みがありましたが、
　サポーターを使用したことで、とても軽くなり、日常生活、歩行が楽になりました。
　劇的に効果はありました。

　篠崎先生（私の理学療法士でもあるPT)には、
　「本来、脚を動かすための筋肉が股関節の安定のために、頑張ってしまっている
　ので、今は、サポーターの助けを借りて、身体の正しい動きを身につけましょう」
　と、言われました。

　いずれは、サポーターや杖に頼らずしっかり歩けるように頑張ります!




　私も彼女も商品の宣伝をするつもりは、さらさらありません!!
　回し者でもありません!!!
　臼蓋不全の方で、脚の外側に体重が逃げてしまったり、脚の外側の痛みが
　強い方などにお勧めです。
　靴底の外側が極端にヘリが強い人などのことです。
　その症状がない方には、必要ないと思います。。
　
　私は、臼蓋不全ではないので　外側の筋肉も全然痛くないし、、
　あてはまらないので使用していません。

　どうぞ、お役に立てれば、私も彼女も嬉しいです!
　梅雨時です。
　雨でぬれていて　滑りやすくなります。
　変な歩き方で　余計に筋肉を固めてしまう場合もあります。

　ゆる体操、３軸、温める、ほぐす、すべてを総動員して
　自分の身体を守ってくださいね!!



　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

　　あきらめない、ぐじけない、いじけない、くさらない、負けない!!
　　　元気を出して、今日も頑張りましよう！！



　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

お仲間がいればこそ！

　お仲間がいればこそ！　
　のコンサートでしたから…

　もう御一方、入院中の方がいらして、思いをはせ、
　メールをしてみました。ら…

　その〇〇さんは、5月から自宅の階段を踏み外し　大腿骨幹骨折でただいま
　急性期の病院で5月25日に手術し、７/7日にリハビリ病院へ転院して
　リハビリ中なのですが…

　その方、８１歳、両足人工股関節（障害者手帳一種　３級)。
　→一種は、二種よりも悪い状態で、飛行機　電車公共機関の乗り物で付き添いの方も
　半額になる。

　人生の最後に思わぬ事故を経験した、、とおっしゃいながら、
　とても前向きに　あきらめず、反対にお見舞いに行った　私たち若者❔を
　励ます度量がある方です、、

　私は、自分の経験のの１１年前の２ヶ月寝たきり状態の身体のことを思い出して…
　さぞや、痛くて痛くて　苦労されているのでは?！　と

　年齢の８１歳で　果たして、歩けるようになるのか？
　と心配していましたが…

　そんな心配は、無用でした!!

　以下、私への返信のメールです。
　８１歳、まだまだ、頑張る力、頭下がります。勇気もらえます！！
　若い❔　私たち、まだまだ、できますね!!!

　こんにちは。メールありがとうございます！
　お陰様で順調に回復しております。
　歩行器も松葉杖も使用せずいきなり杖で歩行訓練中。
　思いの外、早く退院できそうです。８月の一週目あたりに❔
　色々お心遣いありがとうございます。
　はっきりしましたら連絡させていただきます。
　先日、Kさんから、先生の素晴らしい　きららときめきコンサート　での
　二胡と舞踊のハーモニー　ピアノ共演の　川の流れのように　動画を
　送って頂き感激し、癒されています。
　～後略～



　kさんは、穏やかな　おとぼけの❔方で、私のブログは　見ていません。
　見ないので、ときめきコンサートをふれあいコンサート　なんて、
　私にメールしてきました。笑い

　が、来られなかった　〇〇さんと〇〇さんのために、気を遣って
　さりげなく、お仲間をいたわり勇気づけています。

　人の輪、人との縁、
　感じます！！


　お仲間がいればこそ！
　１人では、感じられないもの得られないもの　たくさんあります。

　一度　ぜひ、『きらら体操教室』へ。　お越しください！　
　お待ちしておりますm(_　_)m　　彦坂惠子





　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

裏の裏話

　『きらら　ときめきコンサート』が終わってからの3日間、のんびりしました。
　今日も我が家には、三連休は　まったく関係がないので　のんびりしていますが（笑い)


　せっかく毎日2ヶ月続けた、運動の週間をここで、パタっと止めてしまうのは
　もったいないと思い、この3日間は　筋肉を休めましたが…
　今日から、また一日30分の軽い運動を始めようと思っています。

　しばらくは、ナンシーさんから借りている二胡のCDに合わせて。。


　『きらら　ときめきコンサート』は、出演者5人（私、相棒、羅紅さん、ナンシー
　ピアノの方)は、会場に9時集合と約束しておりました。

　この日が、曇り/雨の予報ということ、羅紅さんの座る椅子が、会場のパイプ椅子
　では、演奏しにくいということ、羅紅さんの荷物が衣装含め多いこと、
　などから…

　ナンシーさんが、自ら、私が車でピアノの方を乗せ、その方の所から
　ピアノ椅子を借り（ご自宅でピアノの指導をされている方　椅子が余分にある。
　椅子を積み、そして、羅紅さんのお迎えは、8時30分ということを私は、
　ナンシーから聞いていました。)
　9時10分前に私は、会場入り、一番乗りです。
　9時過ぎても　誰も来ず、、、
　ピアノの方が、心配げにのぞいて　ご挨拶。
　相棒が遅れてくる。そして、ナンシーさんと羅紅さんが。

　ナンシー曰く、
　羅紅さん　一時間勘違いしていたそうで…
　慌てている、心中穏やかざる様子。。。

　10時10分頃まで、マイクの音響の部屋の壁での吸収と屈折による、
　音の調整やピアノの方と音合わせ、私との一度の音合わせ
（蘇州夜曲　川の流れのように　の)
　普段、羅紅さんは　メークと髪にとても時間がかかって　ストレスを
　感じる、という話を聴いていたので、、
　我が相棒→佐藤さん　昔　社交ダンスをやっていたので　ヘアーとメークの
　資格を持っていて　さっさと羅紅さんのヘアーとメークをやってのけました。

　だからこそ、とても安心した　安定した　羅紅さんが、心の準備が整い
　曲と音律に心を注げたのです。

　
　そして、ピアノの方は、当初は　ナンシー（音大でなので)がひく予定
　で練習していましたが、、
　やはり、日頃から練習していないと大変だったようで、お友達の宮永さんに
　お願いしました。
　お願いしてから、嫌な顔一つせず（普段からボランティアでデイとか施設を
　回って演奏活動　されているのだけれど…)
　羅紅さん含め　3人で　二度　ご自宅での練習をしてくれました。

　そして、私の衣装を縫い止めてくれた　きららのうさぎさん　と　Kさん。
　受付は、二人。

　この4人の方々は、きらら立ち上げ当初の4人です。

　うさぎさんがブログに書いてくれました。
　http://ameblo.jp/asimoto99/entry-12181118595.html

　
　Kさんは、2日前に肺炎で入院して今回参加できなかった　お仲間の〇〇さんへ
　この方は、お仲間ですが　リウマチの方です。
　この〇〇さんに、Kさんは、私の舞踊の動画を病床へ送ったそうでした。
　〇〇さんからのメールで知りました。


　「先生は、やっぱりプロでした。来年は、絶対　生で見ます」と。
　リウマチは、私たちは、免疫力を上げようと努力しますが…
　〇〇さんは、免疫力を下げなければいけないので、リウマチの治療方針を
　入院中に科をまたいで先生たちが話し合われている、ということでした。

　
　リウマチは、関節の不具合が　全身の関節にでる　症状です。
　私たちには、分からない、ご苦労を長い間　されて、これからも続きます。
　11年前に神奈川リハビリ病院で　手術をしたときに　
　リウマチで股関節人工術置き換えをされた方々が　2人おりました。
　違う病室の方が、なぜ、あなたは、頑張れないの❔
　と、リウマチの方に言ってました。
　手の関節も不具合だから　私たちが股関節だけで手に問題がないので
　できることが　その方は、できなくて　泣いていたのでした。


　病気を知らない、相手を理解しないことで　傷つける、
　その時は、よく解らなかった私は　無知そのものでした。
　今では、分かります…
　
　自分ができることを相手もできる　と思うことは❔　どうでしょうか？
　励ます言葉も傷つけることもあります。
　変形性股関節症　という　私たちの病気も　一般人には　わからない、
　ようです。ですから、辛い思いをすることも多々ある　と思いますが、、

　ご自分の　背中を見てもらうこと、大切ですね!!


　昔、彦坂さんは、きれいごとばかり言う、と言われました。っけ。。


　きららときめきコンサートは、こうして、進み　終わりました。
　踊り終えて、達成感でもなく（舞踊家だった昔　公演は　やく70分だったり、
　30分だったり　10分だったり　発表会で　１２時間だったり　しました)
　終了後は、御多分に漏れず　打ち上げで　酔っ払って　午前様だったり
　大興奮したりしました。
　今回は、興奮というより、個人的には、ただ、安心した。
　踊れたことに感謝した、だけでした。


　だから、私は、家に真っ直ぐ　１人で帰りました（笑い)
　皆さん、暑気払いのランチ会から　二次会のお茶へ行ったようでしたが（笑い)

　そして、体操教室の一日が終わったのと同じ感じ、の一日だった、、
　初めての　不思議な感情と　不思議な身体の感じでした。

　今も、私は、
　このときめきコンサートを開催できて　踊ることができた、
　機会を神様　仏さまからお与えいただけたことに感謝して、スタッフの皆さんの
　協力を得られたことに感謝して、また、きららのお仲間が　コンサート会場に
　足を運んでくれたことに感謝して、たんたんと進んでいき　終了したことに
　感謝しています!!

　さあ、また毎日の積み重ね。
　一日一日、大切に　命を大切に、頑張りましょう！

　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』