「きらら」応援歌

　私のことを心配して‘きらら'の　みかんさんが、お手紙をくれました。

　厳密にいえば、数日前にメールで　
「きららの応援歌」を作ろうと思うのだけれど住所は?
　と聞かれ、???　怪訝に思ったのでしたが…

　みかんさん、ごめんなさい!　失礼しました!!
　そして、本当にありがとうございます!!!!!


　お手紙に素敵な　応援歌が書かれてあり、
　（みかんさんは、日頃から、公民館活動でボランティアとして高齢者の方々と
　楽しい交流会をされているそうで…
　70代　80代　90代の方々　中でも最高齢は　94才だそうで、
　皆さんに　「私の人生〇〇から」（〇〇の中に　例えば　私なら年齢である
　６０(歳)からといれた替え歌が大うけだったそうで…
　私に詩を替えて　きららの応援歌として、私ときららに　贈ってくれました。

　とても素敵な詩で、世界でこぜひ、私だけではなく
（股関節症の私にご縁のある方全ての方に)
　元気が出る、詩　なので、ご紹介したい!!　と思います。



　　　　　『私の人生　60から』　　　詩/みかん
　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄道唱歌の替え歌（汽笛一声、新橋を～～)



　1.　わたしの人生60から　早起き早寝で　元気よく
　　　お野菜たっぷり　肉魚　　三度しっかり　食べましょう

　2.　わたしの人生60から　きららで体操　ストレッチ
　　　情報交換　交流も　　元気をもらう　仲間たち

　3.　わたしの人生60から　同じ病の　仲間たち
　　　いたわり励まし　ニコニコと　　福の神を呼び込もう

　4.　わたしの人生60から　ころばぬように　気を付けて
　　　お先へどうぞの気配りや　　ゆとりと笑顔で　今日もまた

　5.　わたしの人生60から　今日もお出かけ　楽しんで
　　　「よかった」　探しを　寝る前に　3つ　唱えて　やすみましょう

　6.　わたしの人生60から　頭の体操　チェアダンス
　　　おいしい食事も　楽しみに　　きららで会おう　翌月も
　　
　7.　わたしの人生60から　手術をしても　しなくても
　　　大事な私の股関節　　ゆっくり動いて保ちましょう

　8.　わたしの人生60から　がんばる足を　いたわろう
　　　緊張ゆるめて　今日もまた　　忘れず続ける　マッサージ

　9.　わたしの人生70から　今日も無事に　過ごせたよ
　　　明日の支度も　しておこう　　おしゃれを楽しみ　出かけましょう

10.　わたしの人生70から　お元気ですね　と声かけて
　　　おのれの姿　見せるのも　　お互いさまの　希望です




　　素敵な詩でしょう!!
　　　　元気な中高年、めざして　がんばるぞーーーー!!
　　　　わたしの人生60才（私、ただいま　61歳)　からです。
　　　　知恵も勇気も気構えも備えました。
　　　　笑顔で　元気に　毎日　過ごします!!
　　

　

　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

少しずつ…

　明日から、師走なので…
　そろそろ、きりのよいところから…　ブログを再開しよう、と考えておりました。

　心配をおかけしました。
　明日は、午前に保土ヶ谷リハビリ整形と午後に歯（歯槽膿漏の検診と奥歯の銀が取れた)
　の受診があるので、暇な今日に書きました。
　

　心優しい、私のブログを見てくださる読者の方々は、心友　姉妹のように
　私のことをとても大切に想ってくれて、脚や心を心配してくれます。

　誠にありがたく、心から感謝申し上げます!!


　休んでいる間の私はと言えば…

　初めの一週間は、叔母が「お母さん（私のこと)」と呼んでいるような声が
　幻聴のように聞こえ、「ただいま」と言えば「お帰り」と聞こえ…
　夜中に２度くらい、叔母のことが気にかかるように目が覚めて…

　でも、あーーー、叔母は亡くなったのだから　心配はいらないのだ、、と
　思い直して、もう一度寝る、みたいな日々でした。


　次の一週間は、事務的な手続きをたんたんとこなす、日々でした。
　叔母の本籍が、新潟の上越市だったので、役場に電話を入れて叔母の戸籍謄本を
　取り寄せてもらい、私の亡き母と姉妹であるから、私は叔母の三等身になる、という
　証明が（公的年金関係は必要でした。)

　予断ですが、来年の年賀状は私はお出しします。
　年賀状の喪中は、だいたいが概ね2等身の場合のようでしたので…



　２８日の金曜日に、私のことを心配している　股関節友の戦友と相棒が
　温泉施設に誘ってくれました。
　ゆっくり、温泉につかってのんびりしました。
　最後に体重計で体重を量ってビックリしました!!!

　43.5㎏に痩せていました(いままでは、４６㎏でしたので)
　自分が思っているよりも心労があった、のだと自覚しました。
　三週間経って、やっと介護のストレスがなくなった、と実感してきました。
　温泉施設や買い物や出かける用事で遅くなっても…
　慌てなくてよい、
　お友達と忘年会の約束の日にちを決めるのにも、躊躇しなくてよい、
　
　安心できる日々を過ごせることは、幸せなことだと、ごく普通のことが
　幸せなんだと、思いました。


　私は、少しずつ　ゆっくりと　自分を見つめる時間が、普通になりました。
　のんびりすることが休養が、今は必要と…
　元気を取り戻しております。


　これからも、どうぞよろしくお願いいたします！！

　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

 

叔母が…

　風もない、晩秋の晴天ですね。
　数日前から、家のベランダから見える富士山の薄化粧に…
　心癒されています。

　この９日（日曜日)に、叔母の容態が急変して
　叔母は、旅経ちました。


　初七日も過ぎ、少し落ち着きました。
　が、もうしばらく　ブログの方は…
　お休みさせていただきます。


　皆様には、
　身内のように親身になって、私のこと…
　（お顔を存じ上げないいろいろな方々までが…私を気遣ってくれて)
　そして、叔母の体調のこと　それによる私の精神面や足や体調にも皆さん、
　親身になって　我がことのように　ご心配いただき、
　お心をかけてくださり…
　誠に心から　感謝申し上げます!!

　ありがとうございました！


　叔母は、眠るように旅経ちました。
　これからも、亡き私の母（叔母から見れば　姉　が、私の母)と　
　私たち家族を見守ってくれることでしょう。


　私は、少しずつ眠れるようになりました。
　食事もしっかり　いただけます。

　ご心配おかけしました!!

　明日は、きらら体操教室に　元気に伺います。
　きららの皆さんと、楽しい一日を過ごして　元気に過ごしたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

在宅介護の現実

　私が、叔母を在宅で介護していることは…
　私のブログを見てくださっている方々は、みなさん知っていることですが…


　今月の３日から叔母の頭　認知症が進行して、、
　今、かつてない…　事態になりました。
　体も頭も　変になり…
　とうとう、財布がない　ここは、〇〇さんのうち？（私が知らない人の名前)
　子供が騒いで、、、

　と、幻覚と妄想と頭が混乱して
　体も立てなくなり、ポータブルトイレでのトイレ介助（立てなくて介助するのも大変なので
　叔母の体中の骨がギシギシ　ポキポキと折れるような　音もミシミシして、私も
　初めてビビったーー!!
　このまま、骨が真っ二つに折れて、歩けないのでは？
　骨粗しょう症で６０％台の骨密度だし、、
　大変だからとオムツにしたのに…なぜかわざわざ、たまたま立てたのか？
　家のトイレまで、歩けたり　ということは、
　鼻の酸素を外して　歩くので　呼吸が苦しく　ぷんぷんぜいぜい、、して
　歩くのもやっと、、、


　水曜日に　叔母の足のむくみが
　　　

　普段から　むくみがあり、それでもなんとか　大丈夫？　だったのに、、
　右足が　左足の２倍にふくれて　ぶよぶよに…
　何度言っても　膝を立てて（圧迫骨折で腰の骨がボロボロだから…腰が痛いから？
　か、右足をベッドから下に下げてしまい（右から起きるようにスペースを作ってある)
　股関節頸部骨折で　右足が人工だから？　腎臓に石があるから？

　水曜日の午前中に訪問看護婦さんが毎週１時間　訪問して、清拭など体の状態を
　チェックしてくれている、、その看護婦さんが　往診は来週（月に２回)だが
　先生に往診をお願いした方が良いというので、急遽　電話。

　３時過ぎに往診にきてくれた時には、
　この浮腫んでいる脚が　私の努力で（足を温めマッサージして枕をひき足を高くした)、
　なぜか　普通に戻ってしまって、、
　先生、大丈夫ですね。。　だって。。


　あーーーー、入院させてくれるとよかったのに、、
　それまでも変な頭だったのに（あらぬ事を口走り　独り言、足を膝を何度も立て　ベッドから
　右足をさげて　さらに　むくみ、鼻酸素を　一日に何度も外し　胸が苦しいといい、
　（酸素のこと、足のこと、何度説明しても　わからない、、！！　忘れる!!)


　そして、極めつけは、木曜日のきららの後、
　きららで体操後のランチは、叔母の状態が無理だと思って　食べずに急いで
　家に戻りました。

　こんこんこんこんと、、寝ます。（普段から２４時間のうち　２０時間以上
　睡眠しているのに、さらにまた、眠くて　ごはんも食べたくない！！と言う。
　水もごはんも　食べなければ、また受診しなければいけない、受診すれば
　点滴　入院になり、さらに悪化して　寝たきりになるのは、目に見えています。

　それを避けるため、必死に　寄り添い　今までの中で　一番　ダメージが!!

　自分が寝られず、ふらふらして　お風呂も入れず、外出もできず、昨夜は
　夜中に私を呼ぶ大きな声が　深夜１時に。
　行くと、ポータブルトイレにはまった？　立てない叔母が…
　ミシミシと音がする骨の身体を支えて　ベッドに移すだけでも　5分以上かかる、
　自分の股関節の状態は最悪へ。

　そして、都合よく　簡単には寝付けず　寝たのは　明け方５時過ぎ。
　次は、７時に起きて、叔母を確認　そして、８時に起きて、９時に起きて、１０時に起きて、
　確認。

　これじゃーー、共倒れ寸前……………

　ケアマネに相談して　施設２か所に　聞いてもらいましたが、
　満床……!!!
　キャンセル待ち、、
　かなしいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!!

　耐えて耐えて耐えるしかないが、壊れる自分が見えます。

　今日は、鼻を外す回数が　少ないけれど、ポータブルトイレ介助が、ギシギシする叔母の
　骨。。

　みなさん、骨密度、大切です!!
　人工関節の方は　とくにお気をつけてくださいね。
　耐久年数が上がっても　支えているのは、自分の骨です。
　筋肉で支えるのには、限りがあります。
　骨がしっかりしていないと、いくら、頑丈な人工が足に入っていても
　宝の持ち腐れになりかねません。

　はやく、施設から電話が入ること、か、叔母の認知症進行が　落ち着くことが
　今の私の　願いです!!!

　簡単には、入れない施設。
　自分のことは、自分で何とかできるように　みなさん、いくつになっても
　頑張りたいですね。

　死相がただよっている、なんて、主人は　叔母のことをいつも言います。
　でも、叔母の寿命は、大きな私を呼ぶ声が　でれば、まだまだ、簡単には…


　私の夢。私の人生。
　辛い日々です。
　介護に耐えられず、殺してしまう、現実、はじめて、わかりました。気持ち。


　いつかは、晴れるでしょうが、私の現実、どしゃぶりの豪雨で暴風です。
　頑張れ、私、とも言えなくなりました。


　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

ハローキティ＆プリン

　北海道は、低気圧の影響で荒天で、雪も積雪４０センチと…
　お昼頃には、地震もあり…　南の海上には、台風が…

　どうなっているのでしょう？！


　１１月１日は、ハローキティの日だそうで、、(初めて知ったのですが…)

　主人が買ってきたスポーツ新聞にも　華原朋美さん（私が２０代の頃　浦安で
　彼女が幼児期の２年くらいだけですが…モダンバレエの指導をいたしました)が、
　朋ちゃんはハローキティが大好きと公言しておりましたから、写真入りで
　ハローキティのイベントにゲスト出演した写真が掲載されていました。


　そして、私の地元川崎市でのイベントはというと、
　川崎市の市民祭り（１１月/１　2　３日までの三日間)が、ずいぶん前から
　開催されるようになっていて、バレエを引退するまで　子供たちに振付をして
　（私は振付のみで)　このお祭りに毎年出演参加してきました。



　私の教え子で、唯一いまだに　舞台活動をしている　教え子の出演する舞台が
　ある、とその子のお母様から電話をいただき、行ってきました。
　彼女が５歳から１５歳まで指導して、私が引退しその後彼女は、歌と踊りの
　専門学校へ。そして、サンリオのピューローランド専属に、その後、サンリオの
　外部イベントへ、と。

　以下、応援に行った時のチラシです。


　


　　こちらから、向かって左が教え子の　あっちゃんです。

　
　会場は、子どもたち向けの楽しい内容でした。　
　一生懸命　頑張る姿を見て、ただただ、嬉しかったです。　


　お母様と、忘年会の約束をして　雨の中　帰って来ました。
　踊りは、やっぱり好きです。見るよりも踊りたいですね。
　今でも、大好きな踊りです!!





　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』





　
　　　　　

癒されたかったはずが…

　三連休ですが…
　我が家は、まったく関係なく、静かに自宅で過ごしています。

　でも、主人がこの三連休は仕事が休みになっていてくれるので…
　介護は全く手伝ってくれませんが、いてくれるということが…
　気持ちが違います。
　楽ではないですが、楽なように気になります。


　早くも、１１月に入りあと２か月になってしまいましたね。


　１０月３１日に、しばらくぶりに主人とデートしました。

　うちは、とても仲が良いので…
　外で、手をつないでデートします。
　デートでなくても買い物でも手をつなぎます。
　手をつなぐという話を数人の友達にしましたら、誰も手をつないでいなかった。
　ので、びっくり!!　しました。


　だけど、お互いに足が悪いので（主人は、若い時の高所からの転落事故の後遺症？
　で、かかとに複雑骨折のあとで骨が盛り上がっていて、その骨が痛くて、膝は
　変形性ひざ関節症なので、膝も痛く、、私の杖を使って　通勤している。が、
　仕事先の人に見られると　大変なので、杖は折り畳み　仕事が終わるとまた、使用
　する)
　てな具合なので…

　手をつないでいて、万が一　どちらかがこけたら？！
　お互いに　手は放そう!!　　と、すると思う、とお互いの　友人に話していたことが
　お互いの話の時に判明して　大笑いしました!!

　でも、今回のデート先、品川プリンスのアクアスタジアムへ行ったのですが…
　品川プリンスのビルとビルの間の階段の段差に主人、上ばかり見て歩いていたら
　気が付かず、、けつまずきました。。




　
　私は、てをはなさなかったーーー　。
　しっかり、支えてあげました。　えらい、なんちゃって。。へへへ。


　今回は、水族館へ行き　癒されたかったのでした。
　夏ではないので、平日の水族館は空いているのでは？!

　計画するときに、近場で。と思ったので、　しながわ水族館は、２か所あり、
   一つは　鈴ヶ森のしながわ水族館。http://www.aquarium.gr.jp/
 

　もう一つは、品川プリンスのアクアスタジアム水族館。
  http://www.princehotels.co.jp/shinagawa/aquastadium/
　
  どちらにしようか？　迷いました。
　鈴ヶ森の方は、息子が小さい時に行っており、品プリの方は　よくテレビのデート
　場面などにでるトンネル型の水槽で、行ったことがなかったので、今回のデート場所に
　選びました。

　
　１２時からの遅い開園だったので、その前に品プリでランチ。
　と思い、ネット予約した　「ななかまど」の和食店　がくーーーでした。
　ランチバイキング　と気が付かず　予約したら、１３００円（サービス税１０％別)
　ですが、いろいろな食材がありましたが、店内が広く　お皿を取るのにも食事を
　取りに行くのも　大行列で　お客が２００人近く　いて、大行列。

　主人も私も　並んで、いっぱい歩くのは、、嫌だったので　お断りして店を出ました。
　人がどんどん来るので　キャンセルしても　何の問題もなかったから　よかった。

　元気なシルバーと仕事が休みの女性と子どもと、パワー満載に負けました。
　元気が方々が　大勢いるんですね。

　先ほど、転びかけた　ビルの方へ戻り　普通のこじんまりした和食店で静かに
　安く食べられて　大満足。
　主人とお安いツアーの旅をこれから　いろんなところへ行こうと私的に　計画？
　思っていましたが、、ならべない　歩けない　待てない　主人は、元気なシルバーの
　ツアーは無理だと　よくわかりました。
　個人的に計画するしかない、と。。


　さて、癒されたい私の　水族館は、というと。
　なんとなんと、エスカレーターで上がって行き　入口へ入って　大大大　びっくり、、
　どこかの幼稚園全体の　遠足で、ぎゃーーーーーぎゃーーーーーぎゃーーーーー!!

　主人の声も　係員の声も　聞こえない!!!!!

　入口のトンネル水槽が　メインだから、よけいに大渋滞の大騒音!!!!!!!

　園児が１５０人から２００人に母親とその兄弟姉妹が、ベビーカーが縦横無尽に
　子供が走り　追いかけあい、母親が　しゃべり　先生方が話、
　狭い暗い　スペースの中で　どうにも逃げ場も　なく、、うるさい中をひたすら
　耐え忍び　お魚を見るも癒されず　アシカショーも　子供に媚びた？（妖怪ショー？)
　の内容で、、ショーの内容を知らなかったから調べなかったから、自分が悪いけれど…

　子供も声のうるささを初めて　洗礼をうけた。。がく。。
　東京都と川崎の政令都市で、保育園や幼稚園の出す　声の騒音？　で、
　新しい保育所の建設が待った、になっている話が　新聞に書かれていたが、
　まさか、子どもはうるさいのが当たり前ね、と私も思っていたので、少しくらい
　大目に見てあげて　我慢してあげるしかないのでは、、なんて思っていましたが…

　あのぎゃーーーーーーーーーーーーー…
　には、やっぱり耐えられませんです。
　２時間耐えましたが、それが　毎日のことだったら、絶対に私も建設に反対します。。

　第一、狭くて暗い　スペースに全幼稚園児の遠足を計画する　先生方には、
　ちょつと、というかいっぱいいっぱい　文句が言いたい!!
　あの日の　一般客や外国人のお客様は、大迷惑だったはず!!

　私が、もし、つぶやくことができれば、つぶやいていた、と思う。



　結局、癒されたかったのに、余計に疲れ果てて　家に帰ってきました。
　その日は、散々な一日でした。


　やれやれ、鈴ヶ森の方へ行けばよかった。
　イルカもアシカも水槽のペンギンもかわいらしかったので、、、
  とてもとても　残念でした　!!

　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』