「健康ゆすり器」使用のレビュー

　股関節の保存療法をするためには、まず、、
　炎症をなくして、過度の股関節への負担を無くして、
　軟骨再生を試みるしか？　
　
　痛みが引いたとしても　股関節への負担をなくして　
　股関節周りの使い方歩き方　荷重のかけ方　を注意して
　色々と頑張っても　最終的に　軟骨再生が一番の早道です。


　ということが、この12年で　学んだ、私なりの考えです。
　私の考え方なので、参考にならないと思いますが、、


　一読いただければ、嬉しいです。


　今まで、軟骨再生された、という事例症例の方のお話は、
　300人以上の方々の中の　3例くらいしか　はっきり言ってありません。
　私の周りで、、、。

　ですから、皆さん　痛みに耐えきれず、
　温存で頑張っていても　疲れ果て、たり、ここまでやってダメなら
　人工へとなりました。

　
　あるご本の中で、軟骨再生の方のレントゲン写真も載っていましたが、
　股関節に負担をかけないような生活が必須で、70代以上の方々や
　入院患者さん（骨切り後のリハビリとして)の症例なので、
　現役世代の60歳までの日常生活を普通？？　
　にしている方々の症例ではないので
　当てはまらないと、、常々考えて　今まで過ごしてきましたが…

　70代以上の方と子育て世代や遊び歩く私60代世代では、
　歩数も動き方も　全然　開きがある　と私は思うので。。

　でも、、
　「きらら体操教室」にpo-chan　がいらして、とても熱心に
　杖を付いて　信じてジグリング　している様子　が、気になって
　きて、他のもう一人のお仲間も　本体のゆすり器を使用したら、
　とても痛みがなくなった、とお二人が　お話したので
　ものすごく高いお買い物　だったのですが、、、楽天のセールもしていたので
　決心してクリック購入しました。
　ポイントで　他のものも購入しました。

　4/6日から約2ヶ月　毎日(旅行中と疲れすぎた時の4日は除いて)
　最低30分（悪い足20分　レントゲン上は隙間同じ2ミリだけど痛みなしの
　よい足❔は、10分)
　それを30×2、60分とか70分　新聞　雑誌　テレビを観ながら
　使用です。
　先生曰く、軟骨再生へは　一日120分　と言う。
　120分は無理と言っていい　長さ、だけど、、、
　
　炎症があれば、股関節の筋肉への負荷がかかり過ぎたり　長時間の
　立ち仕事や長距離は、股関節患者の股関節悪化が、学会でも
　報告されていたから　それで、軟骨再生は、到底無理なお話で、
　まずは、悪化させないことが大切で、かといって
　優先順位（自分の身体が二の次の時期も　私たちにはたくさんあって)

　すみません、支離滅裂になってきました。


　では、2ヶ月使用しての感想は、
　私は、とても合う!!

　よほどのことがない限り、強く股関節周りの筋肉を押さなくても
　ほぐれて、→そらそうだ、ゆらしてほぐしているんだから…

　ほぐす時間を作らなくても　良くなった！
　軟骨再生したかどうか？　は、レントゲンに反映するのに
　数年かかるので、結果を皆さんにお知らせするのは、
　うーーーーと時間がかかりますが、

　私は、高い買い物が　高くなかった　と今のところは、
　思っています。
　だって、自由診療12000円　や　15000円を3回分で
　購入できて　お手軽に自宅で　揺らせるのだから。。


　それで、軟骨再生で来たら、超　超　素晴らしいことですがね。
　まだわかりませんが、股関節の痛みが強くないので　私の今
　できることなんですが。


　でも、ラベンダーさんには合わなかった　ようでした。
　他にも　数人　の方々、
　数度で　使うのを止めた　部屋の隅に　ある、と
　手術を考えているようでした。

　人工関節置き換えした方は、摩耗しますので　健康ゆすり器
　使えません。

　合う合わない、半々のようです。
　お高い買い物なので、よくよく考えてからの購入を


　そして、友人に　私の健康ゆすり器　をお試ししたいから
　持って来て、、とお願いされましたが、、
　簡単に運べるものではないので　本体　重いです。
　重いものを持つ　リスクを回避できないので　貸せません。。

　高額でなく　そして、重たくないもの　で、お試し簡単に
　できるもの　少ないです。。


　

　この解毒棒は、私には合いませんでした。
　足がモモが細い？　ので、この隙間に　私の脚股関節は　ソケイブが
　余ってしまいスッキリしません。
　友人の太い（失礼します）モモには丁度当たって　とても良いそうでした。

　このように、お安いものでしたら、はずれでもなんとも思いませんが
　ね。。
　合わなかったので　7年くらい前に購入した
　
　こちらを股関節ソケイブに使ってみたら　丁度よく　
　今の私のケアに使用しています。

　お宅で眠っている　自己ケアグッズ　けっこうあると　思います。
　ぜひ、引っ張り出して、使用してみると　案外　優れもの　かも
　しれませんよ。



　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』
　

自主レン

　しばらくは、晴天が続くようで、、梅雨時を思わせる　数日前の
　湿気は、体に堪えました。ね。

　股関節にもよくないのでは？
　とちらっと　思います。

　こんな時は、温浴療法　温泉なんですが、
　暑いと　熱いです。
　露天風呂は紫外線が、、
　そうなると、冷房の効いた　岩盤浴なんですが…
　冷房嫌いです。
　嫌いですが、熱中症はもっと嫌いです。
　やれやれ、困りますね。。笑い。


　今日は、爽やかです。
　爽やかで、窓を開けてエアコンも付けなくてよい　この季節
　この丁度よい季節気候が…
　だんだんと　少なくなっていると感じているのは、私だけではないようです。

　冬と夏の　二極化が進み…
　日本は　四季があるから、素晴らしくて良かったのに…

　丁度よい季節に着る洋服が　１ヶ月も着ないうちに…
　半そでの夏ものになったり、秋の洋服が必要なくて　いきなり、冬物に
　なったり、と　感じています。

　次世代に引き継ぎたい　この　日本の四季、
　２０年後は、どうなっているのでしょうか？
　なんて、思いを巡らしています。


　昨日は、押し花の自主レンをしました。
　押し花教室は、月に２回のレッスンなので、
　「きらら体操教室」も月に２回です。
　月に二回は、丁度よいペースですが、、間が長ーーいです。
　

　昨日の小物づくりは、
　前回、押し花アート教室で　習った教材を余分に購入して
　作ってみました。

　

　クリスタルのアクセサリー入れ　　と　ボールペン
　どちらも前回お教室で作成したものを
　差し上げた方々に　好評で　他の方へのこれからの
　私の気持ち　プレゼントとして
　キープしておこうと思っての　作業でした。

　我が家のベランダの
　ビオラとパンジーのプランターで　お花の咲く季節が終わってしまったので
　枯れ枯れのヨレヨレになってしまいました。
　夏は、暑すぎて　これからのうちのプランターのお花は　枯れ枯れで
　採取できそうに　ありません。
　夏と冬の二極化は、お花の季節も短くしてしまう❔のでは、
　とそんなことも考えます。

　
　梅雨に入る前の　この季節　大切にしたいですね。
　梅雨になると　ノルディックの方は、歩きずらくなりますし、
　雨で　濡れている道を転ばないように　する　
　その分　足への負担もかかるでしょうし、、
　足の負担は、即　炎症へ、とならないように
　自己ケア　自己管理　すべては、
　「自分の身体は自分で守る!」です。


　無理はしない！
　だけど、甘やかしすぎても（体と脚のこと)　
　動かさないと　使わないと　動かない　使えない　　
　ことには、やっぱり、体は正直なので　なります。

　だから、難しい、だけど、自分の身体なんですよね。
　自分が自分で　動かさなくて、誰が　その場所まで
　連れて行って　くれますか？

　しっかりと、自分の今の　股関節と　向き合って
　焦らず、慌てず　負けないで　地道なケアをしましょうね！
　私も頑張ります！





　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

　

皆様へお願い

　突然、先ほど自宅電話がなりました。
　鳴りましたので、でましたら、股関節患者さんからの電話でした。


　あるきららをおやめになった方から、私の自宅の電話番号を聞いたと、
　いうことでした。
　大変失礼でしたが、、

　いきなりの電話は、

　私は、きららを会社のように　営業でしているわけではないし、
　〇〇会のような組織で動いているわけではないし、
　ご相談なのか？　話を聴いてほしいのか？
　体操教室の話が聞きたい、と　ブログを一度も読んでいないと。
　知りました。

  想像してください。
　突然　見知らぬ方からもし、あなたが電話を貰ったら、
　どう思いますか？　　対応できますか？❔

　きららのお仲間へ。きららのリピーターの方へ
　元きららの方へ。

　きららを宣伝してくださることは、大変ありがたくうれしいのですが、、
　すみません、私のアドレスやブログはいくらでも宣伝　OKですが、
　電話番号は、お仲間になってからにしてください。
　お願いいたします！！

　私は、私の　個人の予定もあります。
　体調も具合もあります。

　私に名前も名乗らず、、私の都合も聞かず　
　いきなりご自分のお話を（電話をおかけになった経緯の説明だとしても)
　話されても…
　股関節症の方の話は　5分で終わらない、、当たり前ですが。。


　ですから、まずは、私のブログを検索して　読んでもらってから
　聞きたい内容を、整理して　ほしいと　半ば、ムッとして
　断ってしまいました。

　断ってから、必死で　かけたのだろうと　思い、
　申し訳なかった　と反省しました。
　お電話いただいた、〇〇さん　申し訳ありませんでした。
　都合も体調も悪かったのでm(_　_)m

　反省しましたが、、

　やはり、電話は、
　相手の方の　時間を突然　割くわけですから…
　まして、混み入った話の股関節使用のことは…

　その方の　ご都合を聞いてからなのは、大人として　当たり前のことだと
　思います。


　きららを立ち上げて、10年。

　何度も、何度も　今日のような電話に対応してきました。
　対応しても　その方々は、一方的に　ご自分のお話だけすると
　もう納得するかのように　二度と電話はかからず　一度もきららへも
　来ず、、、


　電話番号は、個人情報です。

　私は、メールだけでの対応でお願いします。
　メールができない方は、申し訳ありません。近しい方にメールを
　お願いしてください！
　メールならば、私の都合の良い時にお返事書けますし、、
　ただ、その時も　お名前は必ず　お書きください。

　それが、大人のマナーだと　仮想空間のパソコンですが…。
　私は、本名で　活動していますので、、、。
　ですから、私は、ブログ以外のラインもしません。
　SNSも動画もしません。


　私の気持ちをご理解していただき、お力になれることでしたら、
　お力になりたいとは思っています。
　思っているからこそ、きららを立ち上げ　ブログも書いているのです。
　原則、お顔も知らない？　身体の股関節も？
　では、難しいことの方が　　多いと思います。

　ですから、きららへお顔を出していただき　お顔をみて、
　ご相談をとお願いしています。




　どうぞ、切羽詰った　藁にもすがりたい　お気持ちは、
　私もそうでしたから、分かりますが、、、
　冷静さをかいては、自己ケアもおざなりに　そして、人がいいからと
　言っても　自分には合わなかったり　とか　いろいろとあります。


　まずは、冷静に。
　慌てない、焦らない、諦めない、自分をみつめる、、!!

　私も人間ですから、、怒ります。
　嫌なことも言います。
　ごめんなさい。
　ご理解してください。。

　一度きららに来て、お電話ではなく、、
　お顔を見せて　お話しいただけることを
　〇〇さんに　お願いいたします！





　　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

きらら便り

　今日は、朝から　関東圏は本降りです。
　昨日は、「きらら体操教室」でした。昨日は、曇ったりにわか雨くらいで
　傘をささなくても良い？　一日で、良かった。

　ですが、雨が降ると　杖と傘を両手に持つことになるので、、
　もちろんノルディックポールの方は、無理ですし、
　今日のような本降りでなくてよかった、と思いました。


　雨模様でしたので、、
　数人から、お休みメールもありましたし、
　さぞかし、少人数では…
　と思っていましたら、、私たち（私と相棒含め）20人の大集合でした。
　嬉しい悲鳴です!!

　1年ぶり参加のお姉さま(昨年の5月に階段踏み外して大腿骨骨幹骨折の手術を
　2回もして奇跡の復活です)、草笛さんのように　素敵な御髪で
　一同　素敵なお年の　重ね方に　驚嘆の声をあげました。
　「車いす　寝たきりにだけはなりたくない、なんとか　きららに
　来ようと　リハビリを毎日　自分で頑張った」と。

　2月に片足人工術を受けた方（その場走りで　他の方に　見せていました)
　
　そして、お久しぶりの方々が、。たくさん。。
　そのお1人の
　po-chanもお久しぶりで、皆さんにお助けハートマークを貰って来て
　配ってくれました。
　http://ameblo.jp/2013101922/

　関西圏から、ご実家が関東にあり、ご両親様の様子を見ながらの
　お試し参加の方は、こんなメールをくれました。
　
　彦坂さま

こんばんは。
メールありがとうございました。
お会い出来て  嬉しかったです。

今日は 楽しい有意義な1日を ありがとうございました。
椅子の上でも  こんなに身体が使えるのは 楽しいですね。
彦坂さんの 長く伸びた指先  とても素敵でした。

こんなにたくさんの同病の方とお話ししたのは  初めてです。
お茶の時間は  ふと、ママ友の集まりのように 懐かしい気持ちになりました。

私は診断がついて5年ですが、つい半年前まで のほほん　と無知に
過ごしてきたので、今 ちょっとぐらついたり 情報の渦の中にいますが、
納得してチョイスする時期がきっと来て その波を逃さないように
体を作っていこうと思いました。

腕立て伏せ  できませんでした。。。頑張りますね〜
歩くときも  肛門を締める。。。あ、これはすごい！
そうだったのですね。
意識してなかったですが、股関節に問題なければ
意識しなくても 締まっているということですね。

また、帰省の時に  きららに参加します。
きらら、本当に素敵な場でした。
みんな  キラキラしてました。

             〇〇

　
　人工術を受けている方、保存の方、
　きららは、
　手術をしていても　いなくても、それぞれがそれぞれの
　考えをしっかり持って　人生を楽しむために体を脚を錆びさせないために
　股関節に負担をかけず　股関節周りを動かして、
　(スムーズに関節周りが動かせるように、)そして、リラックスして
　力を抜いて　全身が動かせるように自分の　身体の今　を知る　ことに
　重点を置いています。
　
　動くことで、痛い→痛いから動かない→動かさないからたまに使うとまた痛い、
　という悪循環をなくします。
　そして、人工にした方は、自分の身体の動きをさらに動きやすくするために
　転ばないための筋肉の使い方を全身が自分の意思で運動として（歩くだけでなく)
　使えるように全身の血の巡りをよくして　反射神経と脳に刺激を与えています。
　という大前提で　私は、考えていますが、、。
　運動が嫌いな方もいて、難しい時もありますが、、
　みなさん、一生懸命　取り組んでいてくれますので、
　やりがいがあります。
　きららの皆さん　ありがとうございます！


　と、能書きはここまでで…
　昨日は、お久しぶりの体操教室の方々が　いつにもまして　多かったので、、
　
　手の込んだことや　ジャズステップは踏めず
　ベーシックな運動のみにしました。
　
　復帰組の方々のお話、お誕生日ソングの方2人、お試しの方、
　そして、来月と再来月　人工術の手術をひかえている方々、
　人生、それぞれですが、、
　みなさん、自立して物事をそして　自分を見つめている方々の集まりです。

　それでいて、支えて支え合っています。
　私の自慢の「きらら」です。

　
　ある方が、言いました。
　「きららは、懐かしい温かな実家のようだ」と。

　いつでも、きららは　皆さんをお待ちしております!!
　ご一緒に　頑張りましょうね。





　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

下呂

　真夏日が連続二日間　続き…
　身体がついていけなくなっている　私です。
　皆さんは、大丈夫でしょうか❔


　ケチった下呂温泉　〇〇ホテルは、それでも、温泉の効能で、
　3回（夕方、夜　翌朝)入ったこともあり、足の疲れもなく、
　快調になりました。


　朝食が、8時からの指定で　ゆっくりと朝風呂の後の片付けも
　落ち着いて、過ごしました。
　最後の日は、車で5分の
　「下呂温泉　合掌村」へ。

　　http://gero-gassho.jp/



　白川郷の合掌造りが、ダムの底に埋もれるのはもったいないと、
　この下呂へ　移築したそうです。

　

　空の青さが　違います。
　紫外線が　半端ない!!
　サングラスも帽子も　家に忘れてしまいました。

　ゆっくりと　夫と　例によって　見て周ります。


　その中に　「竹原文楽記念館」があり、
　たった一人で　人形を作成して　すべての背景も自分で作成して
　1人で　凡てを操り　芸術までにした、方のお話が　心に残りました。

　
　このお雛様は、10年かかって　1人ですべてを作り上げたそうです。
　下記の方のブログに　詳しく様子が　載っています。
　興味があったら　のぞいてください。
　http://ameblo.jp/shimizu-gerospa/entry-10550109834.html


　旅行中は、歩行を楽に助けるために　いつもノルディックポールを
　使用します。

　

　そして、「円空館」もとても印象的でした。

　

　最後に　「影絵昔話館」で「八百比丘尼」のお話と、簡単な手で表す
　影絵の鳥とカニと白鳥を教えてもらいました。

　

　朝9時から約2時間。
　後は、ひたすら家を目指しての帰路です。
　帰りは、中央道と圏央道と保土ヶ谷バイパスと首都高です。

　集中工事は、中央道は空いていたので、問題なく、助かりました。
　家には、明るいうちに帰れました。
　やれやれ、でも、やっぱり疲れました。
　今回は、夫婦ともに　老い　を少し感じました。
　幾つまで、車で　旅行ができるのか？
　あと数年は　遠出して　それからは、近場ばかりになりそうです。

　走行距離、920キロ。
　ガソリンを途中入れなくても　大丈夫　と思いましたが、
　万が一に備えて、１０ℓだけ　入れました。
　地方のガソリンは、お高いですね。
　川崎と比べると　１７円/１ℓ　高かった。。


　もう二度と　岐阜県へは、行くこともない　でしょうけれど、、
　とても素敵な　所でした。
　岐阜県　ありがとうございました！


　

　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

岐阜城 金華山

　初夏を思わす　気温です。
　昨日は、近くの小学校で（私の母校です)運動会が行われていました。
　五月の紫外線の中、さぞ、暑かったことと思いました。


　今日は、『鵜飼いと下呂温泉』旅行の続きです。

　一日目の深夜、足の痛みで、寝られない寝ていない、という夫。
　私は、幾度も目が覚めて…
　数年前の介護時の睡眠障害を思い出しました。
　私は5時過ぎには、朝風呂へと起き　行くと、6時から…

　（岐阜グランドホテルは、浴室にタオルバスタオル配ってくれる従業員さん
　がいて、まだ、5時45分でしたから、準備中の様子。
　どうしたものかと、おじさんに声をかけると
　「早起きは、三文の徳」と　どうぞどうぞ。と。

　一番風呂です。
　昨日の疲れ（寝ただけでは取れないものを)を取るような
　長良川温泉　と　薬湯　私が出るころには、4人入ってきました。

　7時からの朝食は、バイキングなので、早く行って
　近場の（歩く距離が少なくて済む)のベストポジションをゲット。
　美味しい洋食をいただきました。（和食と洋食コーナーがすべて分かれていて
　広いレストランにきちんと並んでいました)

　車で、数分の岐阜公園の障害者スペースの駐車場へ。
　そこから、金華山ロープウエーに3分乗って　岐阜城を目指します。
　パンフレットでは、徒歩7分となっていましたが、
　私たち夫婦は、25分かかりました。もちろん、ゆっくりゆっくり
　休憩しながらでした。

　
　例によって、行きは、階段上ります。
　夫の後ろ姿。
　

　岐阜城は、信長公入場450年　と銘打って宣伝していました。
　お城の中も　階段です。
　えっちらおっちらどっこいしょ!!

　自分で歩かないと、行かれません。
　お城の中の展示物。
　

　３階まで、登ります。
　３６０度のパノラマ

　
　
　
　平野の中に長良川が　小高い山や古墳が　。
　昨夜の鵜飼い会場や泊まった　岐阜グランドホテルが見えます。

　そして、場内のビデオでお勉強。
　とても、ためになります。忘れていることもたくさん、あり。。

　そして、やっぱり、登ったら下りないといけない。
　
　下りは、膝にきますね。大丈夫だけど。
　
　そして、ロープウェイで下って　岐阜公園内の歴史博物館へ。
　
　公園内は、整備されて　新緑がとてもきれい。
　板垣退助公は、明治１５年、この岐阜公園内で暴漢に襲われたそうで
　像が立っていました。
　「板垣死すとも自由は死せず」有名ですね。


　約１５０分　いろいろと見学しました。
　お昼をこの近くでいただきましようと、岐阜観光パンフで探して
　行きました。
　そこから、下呂までは、寝ていない夫に代わって　私が運転、すると
　夫にビールを勧め、少し寝るように　言いました。

　下呂まで、３時間。
　意外とかかる、夫にビールを飲ませたことを少し後悔。。。

　あまりに時間がかかることから、郡上八幡へも寄ろうと考えていましたが、
　断念しました。

　そして、やっと着きました。
　２時間３０分で。

　ただ、ホテルの駐車場が分からず、一方通行も多くて、手間取りました。
　温泉街は、坂道で、夫はカートを借りて荷物を運び私は、指定された
　駐車場へ。

　一泊目を豪勢にしたので、二泊目はケチりました。
　前日の1/3のお値段。
　だから、お部屋の私の中の譲れない
　ベッド　トイレ洗面付、の中での　お手頃価格。
　ただ、白のカーテンがない、ないない。ないから　対面のホテルから
　丸見え。カーテンしめると　真っ暗。経費削減のライトは、暗い。。
　暗くて見えない。。あーーーーお値段がお値段だから、仕方ないけれど。。
　古くて夕食も質素で、我が家の内容より少ないおかず。
　一品料理も頼めない（提供ナシなので)
　足りないので、食後に徒歩２分のコンビニに行き　甘味とフライドチキンを
　購入。
　お風呂は、古い。
　でも、さすが　三大名湯。トロトロです。

　ケチるとは、こういうことね。
　利用客も少なく　維持していくだけでも　大変なのね。。と、。


　この日も、こてっと９時には、寝ました。
　そして、数度　目が覚めました。

　また、続きます。



　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

　
　
　　

　
　
　

鵜飼い と 下呂温泉 2泊3日旅行

　新緑の季節、16日から18日まで　2泊3日で
　岐阜　「鵜飼いと下呂温泉」へ夫と二人で　旅行してきました。

　脳トレを兼て　覚書として　記事にさせていただきます。
　お付き合いくださいm(_　_)m



　舞踊家だった現役時代に　現代舞踊協会主催の
　創作舞踊部門の新人舞踊公演へ　20回以上　出演していました。
　その時に　目に留まった　他の研究所の方で　新人賞を受賞した作品
　で、「鵜飼い」の鵜匠を扱った　作品に魅了されました。

　その時の記憶が、今もあり、幽玄な絵巻の実物を見たい！
　と、ずっと思って　今になりました。

　ネットで2月頃から　検索して　5/11から10/15までと知り、
　さっそく(自分で乗船券やらホテルやら駐車場の心配をしたくないので…
　すべて、パックになっているものを選びました)

　鵜飼い乗船パックのプランに予約しての今回でした。

　https://www.gifugrandhotel.co.jp/


　16日　朝、夫は３時　私は４時に起きて支度を。
　そして、6時に家を出ました。自家用車で　約7時間かかる工程です。
　家から保土ヶ谷バイパス経由で横浜町田　そして、東名　新東名　名阪
　利用しました。高速道路が集中工事で　一宮のところが　渋滞60分で…
　大変でした!!
　途中　朝食は、主人手作りのサンドイッチをサービスエリアで食べました。
　お昼はと言うと、、おやつを食べて　渋滞をみたりしていたら…
　目的地の　一宮木曽川　を降りて、13時過ぎに　
　頼りのお助け　コンビニで、おにぎり1人一つと揚げ物を少々購入して
　車の中で食べました。
　というのも、、夕食が17時からで、食後の鵜飼い　鑑賞でしたから
　昼食をたくさん食べられなかったのです。

　昼食後、鵜飼いのための　お勉強のために
　「鵜飼いミュージアム」へ行きました。

　

　芭蕉の句　が印象的でした。鵜飼いを題材にした句を
  始めて知りました。
 
 http://www.basho.jp/senjin/s0606-1/index.html
 
  「おもしろうて　やがて悲しき　鵜船哉」芭蕉

  そして、すぐの「岐阜グランドホテル」へ。
　申し込みの時は、パソコンメールでのやり取りでしたが、直接電話して
　障害者手帳取得者であることを伝え　鵜飼い船での高座椅子、
　歩行距離をホテル内で少なくするために　エレベーター近くの禁煙のツインベッド
　の部屋をお願いしておきました。
  ホテルに着くと　ベルガールがいて　手帳を見せると　駐車スペースを
　玄関前の一番近くにしてくれて、すぐにカートを持参して　部屋まで
　運んでくれました。
　
　部屋は、
　本館11階のエレベーターから歩いて10歩の部屋で、
　お風呂も食事会場へも　最短距離でした
（和会席料理なので、座っていられる→バイキングは
　取に行くのも大変なので)で、とてもすべてが美味しい和食料理でした。
　鵜飼いまでの川岸で　転倒するといけないので、お酒は飲みません。
　飲まなくてよかった　とつくづく　思いました。

　
　部屋からの景色。長良川と岐阜城が見えます。

　6時50分にロビー集合で、売店でビールとおつまみを貰いました。
　が、トイレの心配がありますので、ビールは部屋に戻ってからいただきます。
　障害者なので、と　ホテルの従業員さん皆さんが気遣ってくれ、
　ほんの200mを（健常者は普通歩くのに)夫婦のために　車送迎を
　してくれました。
　川岸の遊歩道を100mだけ　夫は杖、私はノルディックポール2本で
　歩きます。

　鵜飼いの観光船は、和船です。乗ってから、靴を脱ぎ　高さ65㎝はある仕切りを
　またぐのが、大変で　人の手を借りました。
　高座椅子がなかったら、（19時から20時30分まで)
　胡坐をかき続けなければいけないので　大変な
　事態でした。高座椅子に座布団を乗せ、まだ、肌寒かったので　薄手のダウンを
　夫婦で着ました。

　待機の場所まで　夕暮れの中　船長さんと船員さんが操る　和船で。
　

　そして、鵜飼いの始まりまで　時間があるので　トイレは？心配では？
　と、船員さんに聞かれ、お酒の替わりにガブガブ飲んだお茶が？？
　と、夫が　トイレ（隣にトイレだけのための和船が泊まっている)
　行っておいた方が良い。と強く言うので、行くとなったら、ひえーーー、
　とんでもないことに。。
　和船の横に　40センチの板を固定します。長靴を借りて一本橋を平均台のように
　渡って下ります。
　もちろん、片手にノルディック（夫は杖)片手は、船員さんの手を握り。
　長靴が男性用の28センチサイズなので、足が長靴の中で　踊る踊る。汗汗。
　川岸の濡れた石、石ゴロゴロの中を5メートル歩き　トイレ船の一本橋を
　恐る恐る渡り、最新式のトイレへ。そして、恐る恐るの行程を再度繰り返し
　自分の席へ。

　夫は、足の裏のかかとの部分が　若い時の大けがで　複雑骨折の骨が
　飛び出ているから　足の裏が痛くて　…
　一本橋で転んだら　びしょぬれになるしと　神経使い
　そして、彼の足が28センチとでかいので　履くのも脱ぐのも大変だったと。
　部屋に戻ってから、それがもとで　痛みが最強で　寝られなくて　しびれて
　と、一時間しか寝られなかった。足が痛んで　楽しくなかった！と。
　言う始末。。
　仕方がないので　２０分はもんであげました。が、自分も疲れているので
　限界に。


　鵜飼いが始まる前の　船上踊り。
　
　
　4発の花火が合図で鵜飼いが　始まります。
　鵜飼いが始まると、川べりのホテルは、一斉にライトアップを消して
　鵜飼いが見やすくなるように　協力しています。

　
　この日は、４艘の観光船（和船)が出ました。最盛期は、８艘出るようでした。
　このほかに、エンジン付きトイレ付きの観光船もありますが、一番近くで
　見れるのは、やはり、和船です。

　１３００年の歴史　幽玄の世界です。

　
　
　
　
　鵜飼いは、長良川以外でも　行っていますが…
　「宮内庁式部職鵜匠」は、長良川の鵜匠6人　だけです。
　長良川の鵜飼漁の技術は「国重要有形民族文化財」です。
　松の枝の燃える匂いと暑さ　を　五感に感じて、感動しました!!

　お迎えのホテルの従業員さんが、夫婦のために（一緒にホテル宿泊の男性８人は
　歩いて帰りました。赤一点の私)　また、車でホテルまで。
　至れり尽くせり！　の　おもてなし　に　心が喜びました。

　早起きだったので　寝る前にお風呂も入る（到着早々　一回入浴しているが)
　元気もなく…９時前には、私は寝てしまいました、が、、、
　何度も目が覚めました。
　夫は、というと　足がジンジンして　痛くて痛くて　一睡もできないと
　嘆いていましたが　たぶん６０分は寝れたと思う。。


　そして、一日目は、終わりました。
　二日目は次回。







　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

　

『きらら体操教室』日曜日版

 

　まだまだ先の話ですが…（9月は)
　年が明けて　あーーーっという間の　5月ですから、
　皆さんの予定の手帳に書きこんでいただけたら　と思い　早いのですが
　記事にしました。


　『きらら体操教室』日曜日版は、今年で3回目になります。


　昨年、はじめてこの日曜日版にいらした方が、気にいって
　そのまま　平日のきららへいらしてくれています。
　その方が、先日4/23日の　「きらら10周年記念パーティー」の時の
　感謝の気持ちとしていただいた　きららのお仲間の皆さんのコメントを
　まとめた冊子に　書いてくれた言葉を紹介します。



　「私ときらら」

　人工関節置き換え手術を勧められましたが、どうしても決心がつかず
　保存療法について調べているときに「きらら」を見つけました。
　「きらら」と出会えたことで、同じ悩みを持つお仲間からの
　癒しと励まし、そして、たくさんの情報を得られました。
　強い痛みがあると、くじけそうになりますが、、
　彦坂さんのブログの最後で
　「変形性股関節痛に負けないでね！」
　に、励まされます。
　以前は、心の痛みで痛みを増加させていたようですが
　今は、前向きにとらえられるようになってきました。
　闘病❔　に光を与えてくれること、このご縁を大切に
　していきたいと思います。



　〇〇さん　ありがとうございました！
　私も皆さんから　力　貰っています！

 

　さて、『きらら体操教室』日曜日版へのお誘いです。

　変形性股関節症でも　運動をするひとの必要性をこのブログを通して　
　ご理解していただいていると思います。
　そして、、ご一緒に体操しよう!!　と思っていただけことを願っています！
　　
　平日は、きららへお仕事や遠方などなど、なかなかご参加できない方々のために
　楽しく安全な体操と日常生活における　簡単ゆる体操と　身体の揺らし方、
　そして、体の使い方の　重心（３軸)、筋肉が硬くなったときの
　テニスボールまたは、ゴルフボールでのほぐし方、を多くの方に知っていただきたい！
　との彦坂の思いから　このお教室を一昨年から　開催することにしました。



　下記のように　『きらら講習会』サンデーダンス、一日　キラキラ楽しむ日。
　を開催します。

　平日は、お仕事でまた、用事で　なかなか　きららへ　お越しいただけない方々を
　対象に（あるいは、お試し体験などなど)　普段のきららで行っている　

　チェアーダンス　
　頭の体操　
　全身運動　
　リラクジェーションストレッチ
　三軸を体験して楽な姿勢、
　ゆる体操　
　テニスボール他のほぐしグッズを使ってのほぐしの体験、
　茶話会(きららで少しですがお菓子を用意します。飲み物は各自でご用意ください)



　盛りだくさんですが、、楽しく運動　ゆらして　ほぐして筋肉を柔らかく
　楽しくおしゃべり　をして　笑顔になれば
　『変形性股関節症に負けない』心　強い心　になります！！
　秋の一日　皆さんと共感し　情報交換し　不安をなくしましょう！
　楽しいきららの一日になればと考えております。
　

　☆『きらら講習会』　～日曜日には、チェアーダンスをご一緒に～

　　　　　講師　彦坂惠子（きらら代表　運動指導士)

　☆日時　H２9年9月10日（日曜日)　
　　　　　13時30分～1６時３０分（受付は13時より)
　　
　　場所　川崎市　溝の口　てくのかわさき　4階　展示室
　　　
　　費用　きららリピーター　　　¥２２００円
　　　　　初めての方　　　　　　¥２５００円

　　
　　　　※前年度まで　きららに所属なされていた方々もぜひ、
　　　　　ご都合がつきましたら　ご参加ください。

　★持ち物　　動きやすい服と靴　　
　　　　　　　引き物→バスタオル　または　シート（床に引いてストレッチするため)
　　　　　　　テニスボールまたは、ゴルフボール　2個　
　　　　　　　鉛筆　2本　
　　　　　　（４階の会場は狭いので、定員になり次第締め切ります)

　

　★お問い合わせ　申し込み先　
　　　　　kirara7@kha.biglobe.ne.jp
       　　または、彦坂携帯アドレス　でもお受けいたします。


   ☆お申し込みの際には、お手数ですが、
      お名前　ご住所　電話番号　痛みのスケール（1～10)を明記してください。

   　   どうぞよろしくお願いいたします！

 

　新しいお仲間との出会い、そして、人生を楽しむための自分磨き。。
　　　皆さんとお会いできるのを楽しみにしております!
　　　ぜひ、よろしかったら　きららへ　お越しください!
　　　お待ちしております!!　





　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

 

 

　

押し花 小物づくり

　昨日は、まとまった、本格的な雨でした。
　雨の中、午後から　月に二回の　押し花アート教室へ出かけました。


　毎回、高額な作品作りは　できないので…
　一回は、小物づくりになります。


　今回は、ボールペンとアクセサリー入れ　を作りました。
　この日のために、薄くて　小さなお花　を　たくさん　ベランダのプランターで
　育てて、採取して、押して、押し花にしておきました！
　(大きくて　厚めのお花は、向いていませんから…)


　なかなか、素敵な可愛い　作品になりました。
　お披露目します。

　

　
　このガラケーで　撮影したアクセサリー入れは、
　（ガラケーは、やっぱり色がきれいに出ませんね。もっと実物は
　奇麗で素敵です)
　お花を固めるために
　特別な液体をつけて、乾くまで、時間がかかるので
　先生が、作品を持ち帰らず　お教室に置いて帰るように言われたので、
　ガラケーで撮影しました。
　その撮影したものを　メールでパソコンに送りましたが　その写真が
　うまくブログに貼れませんでしたので…
　こうなりました。。

　アナログの私です。ほほほへへへ。。


　この小物は、また、
　お世話になった方々に　プレゼントしようと、思っています。

　ぶきっちょの私でも　簡単に自主レンできそうでしたので…
　余分に教材をいただいて　帰ってきました。


　雨でも、電車で行かれる近場の所に　お教室があり、
　ありがたいです!!

　まさに、キョウイク→今日　行く所がある　です。
　楽しい一日でした！






　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

　
　

「きらら ときめきコンサート と 暑気払いランチ会」

　これからのきららの活動を前の記事で書きました。
　詳細を記事にします。
　早い順に書いていきます。
　カレンダーに予定を書きこんでいただけたら　嬉しいです!
　
　「きらら　ときめきコンサート　vol.2」
　　　～フルート三重奏　L'allure　演奏会〜　と、暑気払いランチ会　


　　☆7月13日（木曜日)　てくのかわさき　2階ホールにて。
　　　AM11時から12時　受付10時40分より　　

　きらら　ときめきコンサートを昨年から始めまして、
　なぜ、始めたかと言うと、、
　足が悪くて、、コンサート会場へ行かれない、、高額のチケットが負担、
　なかなか、1人では行かれない？　
　などなど、の股関節患者さんが、生　ライブ　の音　を知って
　五感を刺激することで　痛み　心が　癒されて、
　明るく生きる力に　元気になってもらいたい!!
　と思った　私の考えから　始まりました。
　ですが、きららのお仲間だから　どうしても　参加しなくてはならない、、
　なんて、ことは　ありません！

　ご都合が悪かったり　聞きたくない方も　いらっしゃると思いますので、、
　コンサート欠席で、ランチ会のみ　あるいは、
　両方　欠席でも　まったく　かまいません!!

　きららは、大人のグループです。。
　自分の考えでご自分のスケジュールで
　行動してください。
　私は、参加しないからといって　根に　持ちません！
　長くお付き合いしてくださっている方々は、私の性格　よくお分かりだと
　思いますが。。。


　　　　
　　　L`allureさんは、アマのグループですが、
　　　音大出身の3人の女性グループです。
　　　演目と活動は、こちらのサイトを参照してください。

http://blog.p-bank.org/entry/2016/09/01/%E3%83%91%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%90%E3%83%B3%E3%82%AF_%E6%BC%94%E5%A5%8F%E8%80%85%E7%B4%B9%E4%BB%8B_%E7%AC%AC%EF%BC%91%E5%BC%BE%EF%BC%81_%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%BC



　　NPOの音楽ボランティア団体　から、ご紹介を受けました。
　ボランティア、といっても　タダではお願いしません。
　また、タダではお願いすること自体　とても失礼だと　私は、思います!!
　
　タダほど怖いものはない！　と昔の人は、言いました。
　私もそう思います。

　交通費　プラスアルファーのもの　そして、
　会場代　設備費も　かかります。
　昨年は、600円とお安くしましたら、、やっぱり　赤字になり、
　彦坂自腹　でした。
　今年は、申し訳ありませんm(_　_)m


　費用　　1300円　当日　いただきます。



　☆暑気払い　ランチ会　フランス料理店
　「フランセーズ　ラ　ポルテ」　12時20分～2時30分
　　（昨年と同じ会場ですが、シェフが独立して　名前　変わりました)

　レディースランチ　¥2700円（税込み)　コーヒーは、含まれていますが
　お酒は　別会計ですので　ご了承ください。


　　12時　演奏会終了後　徒歩10分（ゆっくり歩いて)痛む方は、
　　てくのかわさきに　タクシー呼べます。数人で乗り合わせて
　　ご利用ください。

　　ランチ会場https://r.gnavi.co.jp/czy3sndd0000/



　レストランの予約がありますので、
　彦坂惠子まで、コンサートとランチ会　あるいは、コンサートのみランチのみ
　参加　不参加　など、明記して、
　6月29日までに　欠席の場合も　お手数ですが　メールで　必ず
　お返事を　お願いいたします！

　なお、このブログをご覧いただいている方で、きららのお仲間以外の方も
　ぜひ、コンサートと暑気払いランチ会　
　ご都合がよろしかったら　ご一緒してください。
　ご連絡　お待ちしております!!　



　気温の変動、なれない暑さ　などなど、この時期は、疲れます。
　年と共に　身体順応しません。。
　皆さま　ご自愛くださいね

 

　　　　　　　　　　　　　　　　 

　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』