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かわパパのお気楽日記

お気楽に思ったことをテキトーに毎日書いています。

ランニング復活の道

2025-04-04 20:05:36 | 日記
3月23日のハーフマラソン以降ランニングを中止していた。
膝の痛みで走れなかった。

だいぶ良くなってきたのでジムのトレッドミルで復活。
ゆっくり走った。
キロ6分55秒で5キロ。
膝に痛みがでなかった。
最近で一番遅いけれど5キロ走り切った。

今日は軽くキロ9分で7キロ通勤ラン。
膝の痛みがでなかった。

ゆっくりと焦らないで復活するつもり。







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