ランニング復活の道

3月23日のハーフマラソン以降ランニングを中止していた。

膝の痛みで走れなかった。

だいぶ良くなってきたのでジムのトレッドミルで復活。

ゆっくり走った。

キロ6分55秒で5キロ。

膝に痛みがでなかった。

最近で一番遅いけれど5キロ走り切った。

今日は軽くキロ9分で7キロ通勤ラン。

膝の痛みがでなかった。

ゆっくりと焦らないで復活するつもり。