「いきいき会」にいきました。
元 看護師の方のお話があり
●朝起きたら口の中はバイ菌だらけなので しっかりうがいをすること。
●足首や足の指をしっかり動かし血流を促すこと。
●肩甲骨を屈伸し肩痛予防をすること。
などなど教えていただき
血圧測定、酸素量の測定をしていただきました。
お弁当をいただきましたが 私からは折紙「六角小箱」をプレゼントしました。
いつもの事ながら ぬたやお味噌汁は手作りで美味しかった～ 中に「飴 くまもん・ふなっしー」を入れました。
『来月は 何か手仕事をしてください』と依頼されたので
何にしようかな～ と考え中です
