色々と咲く梅の花

昨日の王座戦観戦してから、この動画を観ました。

最近は、ソフトで研究されてる会員さんにも増えましたので、とても参考になると思います。

エビフライ丼だったので、ご飯無しと言いましたら、少しだけにしますと言われたので、そのまま任せました。

糖質制限だけでは、リバウンドに対抗出来なくなったので、８時間ダイエットも加えてみました。

最初の食事から最後の食事を８時間内に食べる方法です。

なので、朝食を抜く事にしました。

慣れれば、それなりになるものです。