左足の踏み込み？

「左足の踏み込みをトリガーに始動」！

解説／吉田洋一郎

洋一郎は「ひろいちろう」と読むそうだ。

左足の踏み込み？

解説を引用する。

・上体はその場で回転 クラブと腕だけが右上に伸び上がる

・ピート・コーウェンは、バックスイングを左足元から右上方に向かって、らせん状にねじり上げると表現します

・そのきっかけには、左足の踏み込みが不可欠です

・踏み込んだ反動を利用し、体はその場で回転しつつ、腕とクラブを右上方に上げていきます

・その際、右肩を支点にクラブを上げていくようにすると、体が左右にブレにくくなります

・実際には、右肩は多少動きますが、極端に位置が変わらないようにしましょう

・左足を踏み込むことで、下方に力が加わる

・それによって生じる地面からの反動を利用して、右斜め上方にバックスイングを行う

・右肩を支点にすることで上下動が成立する・

・右上に伸び上がるというと、体を起こしてしまったり、右方向にスエーしてしまう人がいる
・右肩を支点にすることで、そうした動きを防ぐのだ

①左足を踏み込んだ時に感じる地面からの反動をきっかけに始動する
②右肩を支点にして腕とクラブを右斜め上方に上げる。上体を捻る（回転）ことも忘れずに、ただし起き上がらないように注意
③右肩の位置を極力動かさないように上げられれば、ダウンスイングで下方に力を向けやすい

・上方に向かってクラブを上げる意識と、実際の動きが叶えば、欧州出身の選手たちのように、下方へ押し込むようなダウンスイングがしやすくなる

・ショルダーマッスルを使ってクラブを持ち上げていく

・ピート・コーウェンは肩甲骨付近も含んだ肩の筋肉を使うことがポイントだと言う

・右肩の位置が極端に動いてしまうと、この筋肉を使って力強くダウンスイングできなくなる

・右手は必ず上からかぶせて握る

・ダウンスイングでフェースをシャット気味に使う欧州の選手は、グリップを下から握らない

・下から握ると、フェースが開いてしまうからだ

・右手は必ず上からかぶせるように握る

自己流スイングではテイクバックの始動は右股関節を後ろにちょいと引くだ。

・右股関節を後ろに引くのか？

・左足を踏み込むのか？

テイクバックのトリガーはどっちが合うのだろうか？

オートファジーの自食！

分からん！

分からん！

こんな図を見ても分からん！

ただ、食間１６時間で、オートファジーとやらが働き・・・健康になれるということらしい！

ワレワレはその成果を活かせばいいのだ！

食間１６時間確保！

夜６～７時に食べて、翌日１０～１１時に食べる！

食間１６時間！

ただし、昼・夜はしっかりと食べる！

５０代でこれに取り組んできたが、この１年間、できていなかった・・・

元に戻す！

・食間を１６時間空ける！

・間食をしない！