今日も一人。向かい風がきつい。50Kの距離を35k/hで進むと脚がパンパン。
370の高速区間は既にフラフラでスピード出ず。紀ノ川沿いも淡々と。金剛山は既に終了。
188k、6:58、ave26.9k/h・max63.8k/h、2177mup・max578m・ave3%・max11%、ave71rpm・max199rpm、ave139bpm・max177bpm、160-180bpm3%・0:13、 . . . 本文を読む
金剛山～シマノコース～鍋谷。一人で追い込む。14:30には堺市に。家には14:45着。休み無く走れば、この時間帯に帰ってこれる。皆で走る際は如何に休憩時間？が長いか分かる。
174k、6:10、ave28.1k/h・max67.1k/h、2293mup・max605m・ave3%・max11%、ave71rpm・max199rpm、ave139bpm・max177bpm、160-180bpm13% . . . 本文を読む
以前から約束していて飲みに行けなかった一年先輩と飲みに行った。
サーバーの件もあったので、後輩も連れて行った。うちの島は他部署との情報交換（要は飲みに行くことね・・・）が少ないので。
メンバー3名は珍しい組み合わせ。
お好み焼き突付きながら、色々と会話は盛り上がる。
仕事の話、組織の話、会社の進むべき方向。
意見を出して討議？するのは面白いでしょ？
後輩も新鮮だった様子。
私は最後のほうは酔っ払っ . . . 本文を読む
夜は会社の同期の歓送迎会。
東京へ＆より転勤なので皆で集まって飲む。
色々な話で分かった事実。同期連中は「岸田イズム」が浸透していて、会社を辞める奴が少ない。
岸田さんはラインは外れていたが、人事部長としては人気が高かった。
当時のラインに乗っていたサラリーマン人事課長と違って人望はあった。
帰りは焼酎が濃くて結構フラフラ・・・orz . . . 本文を読む
「NPO法人 SPORTS PRODUCE 熊野
ＴＯＵＲ ｄｅ 熊野 実行委員会
事務局 内野様
拝啓 益々御清栄の事とお慶び申し上げます。
当エルドラード、監督：平井賢氏宛に頂いていました熊野の御招待について、代理で参加可否の返答をいたします。
私は、チームキャプテンの立場になります。
結論としては、当チーム不参加にてお願い致します。
返事が遅くなりました事をお詫びいたします。
何卒よろ . . . 本文を読む
「今日、熊野の方から電話がありました。
今日明日の連絡するということにしました。
ＭＬでの内容を観て、今回は見送りということにしようと思いますが、よろしいでしょうか？」
平井賢
チームの反応は・・・出たいメンバーは居るようであるが、現在の実力では現実的な話ではない。
まだ、近場なら良いけど、遠方でUCIというだけで、他のレース出場を犠牲にしてレース活動資金 . . . 本文を読む
連休中の微妙な疲労の残り＋昨日の追い込みで筋肉がパキパキ。
取り敢えずテクノステージへ向かう。サカタニの練習会ではあるが、周回にも付いていく気がなれず、クルクルと一人で回す。
終了後、鍋谷へ。アウター。鍋谷よりタケチャン、バラマツと昨日に引き続きシマノコースへ。桃山で胸元から虫が・・・。
アンダーの中で暴れていたので、急いで出してあげようとしたが、既に遅し。蜂に刺された。これで4度目。今年初。腹に . . . 本文を読む
連休中の微妙な疲労の残り＋昨日の追い込みで筋肉がパキパキ。
取り敢えずテクノステージへ向かう。サカタニの練習会ではあるが、周回にも付いていく気がなれず、クルクルと一人で回す。
終了後、鍋谷へ。アウター。鍋谷よりタケチャン、バラマツと昨日に引き続きシマノコースへ。桃山で胸元から虫が・・・。
アンダーの中で暴れていたので、急いで出してあげようとしたが、既に遅し。蜂に刺された。これで4度目。今年初。腹に . . . 本文を読む
本日、夕方いきなり熊野の大会実行委員会よりメールが・・・。しかし、電話の確認も念押しも何も無かった・・・。
「Subject: ツールド熊野招待状
> エルドラードーＴＲ 御中
>
> 第12回ツールド熊野の招待状を添付しました。
> 実業団推薦の為遅くなりましたが、大至急参加確認書等、必要書類をメールにて返信して頂けますようお願いします。
>
> 提出書類
> ①参加確認書
> ②エンロールメン . . . 本文を読む
金剛山をアウター縛り。下って数人で平坦を。途中より3名でシマノコース。後のメンバーは鍋谷峠より帰還。
桃山で補給後、山田ダムを通り、美里から370号を。アクタマの服部君を先頭に出せないくらいに引き倒す。彼曰く、途中頭が真っ白になったとの事。それ位追い込んだ。しかし、千切る事は出来ず。しかし、一度も先頭へ出さない走りは出来た。
後は480号を紀ノ川へ下り、鍋谷をアウター縛り。
174k、6:12、a . . . 本文を読む
練習三昧。5日で750k over。
心地よい疲労。効率良く追い込めた。
このペースで仕上がれば、結構良いレベルまで行きそう。（近年に無い仕上がりか？）
しかし、負荷を掛けた追い込みと、疲労回復を交互に綿密に重ねないと駄目だ。
5日間走って改めてシマノコースの良さを実感。今のメンバーが走っているコースは実はもう少しキツイコースである。
次の目標はもっとハイペースで追い込みたい。
強くなりたい人！一 . . . 本文を読む
今日は熱かった・・・。
171k、6:39、ave25.9k/h・max71.8k/h、2176mup・max593m・ave3%・max11%、ave67rpm・max199rpm、ave128bpm・max171bpm、160-180bpm4%・0:13、180bpmover0%・0:00、ave-w・max-w、2356kcal、使用後-kg・体脂肪率-% . . . 本文を読む
最近、370号をハイスピードで進むも、タケチャンは切れない。むしろ、ダヤマが切れる。タケチャンの大きな進歩に脱帽。
同じ歳で、スピードさえ付けば、BR-1上位は間違いない。ダヤマの平坦得意と言うのは嘘か・・・。忍耐が足りないのか・・・。
197k、7:04、ave27.8k/h・max71.6k/h、2466mup・max589m・ave3%・max12%、ave71rpm・max181rpm、a . . . 本文を読む