２１日 △０．５ｋｇ

昨日はゴルフと早起きで一日が長く、４食。
２２９７ｋcalでした。

友人S氏兄弟とゴルフでした。
が、渋滞とかで約束時間に３０分遅れでご来場となった。

時間に遅れた時の作法があると思うが、彼らは不十分。
少し立腹したが、顔には出さず、年の功か。。。

遅いスタートなので前半好調。
BDなどもでた。
後半ビールの影響か新しいシューズのせいかちぐはぐになりはじめる。

体力不足だなぁ。。。
気温の成果疲労が大きい。

帰宅したのは日没後の１８時。
真っ暗我家を見ると寂しさが募る。