6時45分起床。
妻と娘を見送ってから、ウォーキングがてら妙蓮寺の「オーケーストア」へ買い物に行く。家を出る直前に結構な勢いの通り雨が降ったのだが、すぐに太陽が絶好調になったので全然涼しくない。歩いているだけ、いや、立っているだけでも汗が噴き出してくる。
9時前に帰宅し、ブロッコリーを蒸す。普段妻がやっているやり方（フライパンを使って少しの水で蒸す）でやってみたら、蒸し時間を長くし過ぎたせいか、粗熱を取るためにそのまま冷凍庫に入れて置き過ぎたせいか、思ったよりも柔らかくなってしまった。
在宅勤務を開始する。
昼食は、冷蔵庫に残っていた消費期限切れの豚バラ肉の冷しゃぶ。本当は先ほど買ってきたばかりのお肉たちで焼肉をするつもりだったのだが、チルド室の奥で寂しそうにしている豚肉が目についてしまった。
半分ほどポン酢で食べてから、残りは卵と一緒に炒める。もっと早くに食べてあげられなくて申し訳なかったが、美味しく頂きました。
3時のおやつは冷凍のたこ焼き。
勤務終了後、歯医者さんへ。
19時前に帰宅。今日はパントラックが来る日で、私が歯医者なので間に合わないなと思っていたのだが、妻がギリギリ間に合って娘のぶどうパンをゲットしたそうだ。ありがとうございました。
娘はぶどうパン、私は妻から半分もらったコロッケパンを食べる。妻はこれらに加えて焼肉もしている。私も食べようかと思ったが、明日のお昼まで我慢することにした。
入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
小腹が空いたので、夜食にオートミールの梅茶漬け風を食べる。ついでに、明日の朝のためのオーバーナイトオーツも仕込んでおく。
日付が変わる頃に就寝。