2時間ローラー

昨夜は昔のメンバーでお祝い会を開催していただき、ちょっと二日酔いの朝。冷たい雨の土曜日。

先週に引き続き、固定ローラーで2時間。インターバルとかではなく、低負荷で長く運動し続けることが目的。

しっかりと汗をかいておく。

午後になると、雨も上がったので、ランチ後ちょっと休んでジョグ。

いつものように神田川沿いで井の頭公園まで。競技場は雪の影響で、まだぐちゃぐちゃでした。



静岡マラソンまで、あと、たったの5週間か？

明日は、超ゆるジョグにしようか、コソバイク練にするか、検討中～

☆　山中湖ロードレース（ハーフマラソン）（5/29）ポチしました。合宿参加の皆さま。よろしくお願いします。

☆　今日の軌跡



【今日の練習】
　朝固定ローラー 120min
　井の頭公園ジョグ　14.75km　1.75h
　夜はこれからセッションスイム

【今朝の血圧】
　146/88mmHg 68拍（お酒飲みすぎると、上がるのか？）

←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。