去年の夏までは、できるだけエアコンを使わないよう頑張りましたが
今年は、withコロナと熱中症対策ということで ほぼ終日エアコンの
お世話になっています。
幸い、暑くなっても食欲は落ちず体力は維持していますが
ただ、暑さとマスクに耐えつつ仕事をしていると食事をつくるのが
億劫になり、スーパーでお惣菜を買うことが増えました。
月並みですが、夏バテ予防には
冷たいものは、控えめに。
コーヒーはホットで。 うどん、ラーメンも汗をかきながら♪
夏は、冷蔵庫に キムチ、納豆、ヨーグルトを常備。
控えめにと言いつつも、やっぱりビールが飲みたくなるのですが
少しでも量を減らすため？！
ジンジャーエールとビールを半々で シャンディガフというらしいのですが
これが、なかなかおいしくてGOOD （やっぱり飲みすぎちゃう危険も）
わずかな時間でもおいしく飲んで、様々な辛さをしばし追い出しましょう。
