ダイエット中ですが、食欲をおされられず つい食べ過ぎてしまいます。
毎日体重の増減に一喜一憂していますが、塩分の取りすぎも体がむくんでしまうためよくないようです。
今日は、お昼ごはんにコンビニでサラダを買いました。
わかめ、めかぶ、長いもなど ローカロリーなものばかりで うれしい限りです。
ドレッシングは別売りなので買わずに 自宅にあるものをと考えていました。
帰宅後、思いつきでドレッシングはやめて ひじきのふりかけを少量。
塩分はしっかりですが、オイルフリー？ということで いかがでしょうか。
お昼には、我慢ができずお菓子をつまんでしまいましたが、さて明日の計量はどうなるでしょうか？
毎日体重の増減に一喜一憂していますが、塩分の取りすぎも体がむくんでしまうためよくないようです。
今日は、お昼ごはんにコンビニでサラダを買いました。
わかめ、めかぶ、長いもなど ローカロリーなものばかりで うれしい限りです。
ドレッシングは別売りなので買わずに 自宅にあるものをと考えていました。
帰宅後、思いつきでドレッシングはやめて ひじきのふりかけを少量。
塩分はしっかりですが、オイルフリー？ということで いかがでしょうか。
お昼には、我慢ができずお菓子をつまんでしまいましたが、さて明日の計量はどうなるでしょうか？
