寝付けん☆

ここ数日、全く寝付けない日々が続いております。

眠くなって寝床に入るのに、3～4時間は全く眠れない。

昨日はラジオ体操をしましたけど、まだまだ運動不足なのかなあ？

寝る前に少し身体を動かした方が良いのかな、もしかして。

あとは、眠くなる前に寝床に入った方が眠くなったと同時に眠れるのかも。

今は時間にあまり束縛されてないので、妙な方向に気が緩んでる可能性もある、うん。

あ、最近横になる時に音楽を流してないので、今日から音楽流しながら寝てみようかしらん。