これはクるな

今週の、お兄ちゃんの某深夜冠番組を観て。
流石に腹筋の奴は無理ですけど、大太鼓の空打ちだけでも結構全身にクるもんですね。
最初は、肩に良さそうだなと思って軽くやってみたんですが。
しっかり打点を作って、下半身も腰を使って立つと、マジで全身運動になります。
腰を使った立ち方が上手くいかない人も、上半身全体は使えますし。
腕を大きく回して腹筋も背筋も使いますから、10分くらいでも集中してやるといい運動・・・になりそう（こら）。
いや、ちょっと出掛ける前にやってみて「おっ」と思ったものだから、これからしばらくやってみようと思っている次第☆
とはいえ、変なところに力を入れて腰とか肩とか傷めないようにしないといけないので、空打ちとはいえなかなか難しそうではあります。