呼吸できていますか？

朝日が昇ると　面白い形の雲がでていました

ごきげんよう
若返りマイスターの琴崎京子でございます

あなたは　呼吸を意識したことがありますか？

呼吸をすることは　あまりにも当たり前のことなので、
普段、意識することはありませんね。

あなたはもしかして、
背を丸め、下を向いて、肺が十分空気を吸えないように
していませんか。

顔を上げ、肺いっぱいに空気を吸い込んでみましょう。
息を吸い込むときは　鼻からですね。

身体の中で　一番大きな臓器は肺だそうです。
それはおそらく、たくさんの息を吸い込むことが
人間にとって　必要なことだから
大きく創られているのでしょう。

十分に息が吸えていないと
身体の細部にまで　酸素が行き届きません。

肺を膨らませるように、しっかり呼吸すると、
なぜか身体は　暖かくホカホカになりますよ。

ではまた
今日もふわふわ～　幸せに

 

編集後記：

身体がホカホカになる
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