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目指せサブ３！
今朝の気温は22℃(始)→25℃(終)。
止まると暑い朝ランでした。
昨日のロング走の疲労残りのある中スピードトレーニングをするのがまた効きますなぁ。
高度計…。毎日リセットしなきゃあかんのか？
こんな感じで進めてRP5本です。
休憩を間に挟むから取り組みやすいけど、なかなかハードです。
Ave.キロ4がなかなかできません。
身体に優しいトレーニングでした。
さぁて、本番はすぐ来るぞ～。
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