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目指せサブ３！
近所の周回コースは適度のUP&DOWNを含んでいて心地いいのですが、心拍を一定に(どうしてもばらつきは出るけど)保とうとするとペースをコントロールしなければなりません。
で、今朝はできるだけピッチ(時間当たりの歩数)を一定に、歩幅の大小でペースをコントロールしてみました。
(ヒルクルライムみたいですけど、周回コースを4周ですから…(^^;)
Ave.ペースはペース管理でやっていたときのJOGよりやや速くなってますが、身体の負担はそれ程変わらない感じ。
湿度の高さでゲンナリする部分はありますけども。
さぁて、本番はすぐ来るぞ～。
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