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目指せサブ３！
今朝は26℃(始)→28℃(終)。晴れ。
気持ちよーく走れましたよ。
目標ペース4分半を保つトレーニング。
時間と距離は昨日と同じようなもんだけど、昨日のクロカンは加減速の繰り返しがあるのに対して、今日は一定ペースを保つのがポイント。
おなじみのお気に入りコース。
いろんなパターンのトレーニングができる程良い距離。
まず走り始め、時計を見て心拍が170とか示してるし。
心拍データは全く当てにならん今日の結果。
逆にこんなトレーニングをすれば、こんな効果があるのか。
いい加減ストラップを新品に換えるか。
まだ前に交換してから1年経ってないんだけど…。
さぁて、本番はすぐ来るぞ～。
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