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目指せサブ3!
今朝は26℃(始)→28℃(終)。晴れ。
気持ちよーく走れましたよ。
目標ペース4分半を保つトレーニング。
時間と距離は昨日と同じようなもんだけど、昨日のクロカンは加減速の繰り返しがあるのに対して、今日は一定ペースを保つのがポイント。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/49/609aa29423b60de302b290cf5873eef7.jpg)
おなじみのお気に入りコース。
いろんなパターンのトレーニングができる程良い距離。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/60/a467158ba58dbfb15e16331584317b16.jpg)
まず走り始め、時計を見て心拍が170とか示してるし。
心拍データは全く当てにならん今日の結果。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/cf/8d72ea9e9f563ff1eeb625fab7ff05e5.jpg)
逆にこんなトレーニングをすれば、こんな効果があるのか。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/db/80a3683f9e0320a8dcfc75ad8beb4a17.jpg)
いい加減ストラップを新品に換えるか。
まだ前に交換してから1年経ってないんだけど…。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/cf/32135cd3eee6f327191e3ce329373201.jpg)
さぁて、本番はすぐ来るぞ~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/a6/857413f2c2cca12cf11b65a11bb39f87.jpg)
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