明日は☆カルメン

カルメンです～！

明日は朝から瞑想は6時からスタートします。
スマイルヨガが入り、

昼は焼き玄米スープ粥を食べる。。

Ⅰ日デトックスが続きそうなⅠ日、、
お待ちしています！

ファスティング体験☆カルメン

おはようございます、カルメンです～！

久しぶりに断食、、と言ったら友人は「ファスティングと言わないと、」


そうか現代は断食とは言わないのねと思いながら3日間絞りました。

3キロ落ちて、肌にも艶が出て、活力がよみがえりました。

以前やったファスティングでは飢餓感が残りましたが

今回は酵素断食でドクターを始め、ファスティングチームが
周りにいたので、心強いものでした。

ファスティング中は冷えやすくなるので、暖かい玄米コーヒーを
飲んだり、皆が暑いと言っているときに、カルメンは

この暖かいときこそ天の恵み～と身体が楽になりまして
酵素入り水分を2リッターくらいとりながらの
3日間見事に走り抜き

8月にまた1日やり、そこから3日間またやってと
回数を増やそうと思います。