また2時起きです

また2時に起きました。
ヨーグルト食べたり、パン食べたりして読書していました。
「藁の楯」・・・今度映画化されます。
大沢たかお主演です。
読み終えて、面白いストーリーでした。
犯人の懸賞金は10億円・・・その犯人を守るＳＰとして
大沢たかおさんが、守り福岡から東京まで護送するという展開に
死傷者多数といった過程の中で守り抜くというストーリーでした。
読書はいいですね・・・
今はipodで韓流ドラマの歌、ヘッドホーンして聴いています。
いろんな韓流ドラマの主題歌聴いています。
この調子でいくと朝まで起きていると思います。
夜型になっている最近です。
昨夜は20時前から眠くて、薬飲んで歌聴きながら
いつしか寝ていました。
睡眠薬等3種類飲んでいるのですか、
本当は4種類ですが、朝に残るので
医師の指示で3種類にして寝ています。
熟睡感はあるので平気です。
通常は朝まで眠れたらいいのですが、
体内時計は2時になっているようです。



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夜中2時に起きました

２時過ぎに起きてしまいました。
最近また夜中お気が多いです。
昼間寝すぎが原因かと思います。
ヨーグルト食べていました。
夜に食べるのもよくないのですが、
つい食べてしまいます。
目はすっかり冴えています。
朝まで果たして起きていられるでしょうか？
静かな夜ですが
私はこの時間が好きです。
本を読んだり、パソコンして過ごしています。
薬は効いているはずなのに、
起きています。
外は曇り空で今にも雨が降りそうな感じです。
間もなく３時になります。
時間が過ぎるのが早く感じます。
ブログ・・・休み加減な最近ですが、
皆さん、いつも読んでくれてありがとうございます。
このまま、起きていられるかなあ・・・
寝る前に歌を聴きながら寝ていました。
さて、本読んで過ごそうと思います。




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蛙が鳴いている夜です

アパートの回りから夜の今、蛙の鳴き声が聞こえます。
春になったんだなあと実感します。
自然豊かなアパート周辺です。
まだ、眠気がないので起きています。
明日はデイケアに行きます。
確か予定では、パン作りになっています。
またまた、楽しいデイケアかと思います。
ナイト薬を飲んだのは21時過ぎでした。
午前中、寝ていたので睡眠になれずにいるのかもしれません。
毎週のデイケアにも慣れてきました。
メンバーさんとのお話も少しずつできるようになってきました。
ルールあるデイケアです。
いろんな方がいますが、平気になっています。
今日、美容室に出かけて、髪を染めてもらいました。
気分もリフレッシュしました。
家族に髪染めたと話したら、わからないと言われました。
全く、気づかないなんて・・・
まあ、家族の反応はいいとして、二か月に一度は髪染めています。
おしゃれな気分です。
毎週、いろんな予定が入っっていて、少し忙しいです。
忙しいのは体が動くので、とてもよいと思います。
蛙がないていると、故郷を思い出します。
そういえば、大熊町に熊が出たと町のホームページにありました。
6号線ＪＡガソリンスタンド近くといいますから、
無人化したところに熊も正々と出で来るようになったのでしょう。
大熊町に熊・・・おかしなニュースですね。




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桜が散り始めています

今週は色々と出かける日々が多くて今になりました。
気づくと桜が散り始めています。
水曜日はデイケアに参加していました。
その午前中は松が岡公園まで散歩していました。
そこの桜も散り始めていました。
松が岡公園には初めて行きました。
平の藩主安藤信正公の銅像があり、
見下ろすように大きな銅像でした。
初めてその方の事知りました。
デイケアの午後は、ぬりえで楽しみ、ウノ、セブンブリッジでメンバーさんと
仲良く楽しく過ごした水曜日でした。
昨日木曜日は、クリニックにかかりました。
睡眠、朝に残りきついです。
で、薬を一種類外して飲むように医師からアドバイス受けました。
いわき市駅前の雰囲気が私は好きです。
いわき市に住んで約2年、いろんな方と知り合いになり、
とても良い癒しにもなっています。
今日は午後、町で開催するタブレット説明会に参加してきます。
いわき連絡事務所で開催されます。
町では全世帯にタブレットを無料で配布するということです。
町民同士が電話できてとてもよいことだと感じます。
桜が散る季節・・・また一歩ずつ前へ進んでいけそうです。



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まだ眠くないので起きています

薬を飲んで二時間過ぎましたが、まだ眠気がないので
ブログを書くことにしました。
いつも見てくれるかたに感謝しています。

明日は友達の教会に行くことになっています。
デイサービスで知り合った友達の家が教会なんです。
１２月から毎月１回くらいの参加をしています。
こころが穏やかになるし、賛美歌を歌うのもいいです。
賛美歌知らない曲ばかりで、皆さんの声について歌うのです。

夜は静かですね。
何時になったら寝ようかなあと思いつつ、
そろそろ寝ることにします。
不眠症・・・うまく治りません。
落ち着いてくれるといいのですが・・・



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まだ起きています

ビジネスホテルの夜は家族から離れて
静かにテレビドラマ見たりしてくつろいでいます。
今日は一万歩歩いたので、眠れるかなあ。
ちょっとハードスケジュールでした。
朝、7時前のバスでいわき駅に行き、
電車で内郷駅へ。
歩いてサークルにつき、デイサービス楽しみ、
終わり、タクシーでいわき駅バスターミナル……
そして高速バスで郡山駅につき、
東口歩いてビジネスホテル到着でした。
サークルのメンバーさんと知り合えてよかったです。
来週からは、デイケア……新しい仲間に会えることが楽しみです。
ピアサポーター活動、私にもできるならば、やってみたいと思います。
家族の理解がイマイチにて大変かもしれません。
でも、前へ前へと歩み始めた今を大切にしたいと思います。



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茶の間でねてしまい・・・

昨夜は確かＭステを見てたところ、薬を早めに飲んでから記憶がない・・・
茶の間のこたつで寝ていました。
2時半に起きたので、あれ、おかしいな・・・あのまま寝てしまったと気づきました。
二度寝はしないと思います。
眠気はないので・・・
静かに起きていようと思います。
昨日は午前午後と昼寝していたので、
眠るサイクルがずれているような感じもします。
今、三時半すぎです。
明日になっている今は、書き物をしていようかなあと思います。



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まだ眠気なしです

まだ眠気がないので起きています。
むらある睡眠です。
昼間寝てしまうのも仕方ないです。
23時には寝ようと思います。
さてさて・・・眠れるかな
たまに眠りたくなくて限界まで起きているときあります。
そんな日は心が落ち着かない日でもあります。
朝が早いので5時起き・・・できないと困るから
もう少ししたら休もうと思います。
叔父さんの通夜と告別式は3月4日、5日となりました。
交通の便調べたら、いわき駅から福島に出ていることわかり
利用しようと蔽います。
今日一日いろいろあり疲れました。



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今日のつぶやき

昨日、クリニックに通院して、夕方の薬が増えました。
夜、なかなか眠れないので、ナイト薬を飲んだらすぐ寝るように言われて
その通りにしたら昨日から今朝までよく眠れました。
薬に頼る生活ですが、現状維持ですからね・・・
昼間、イラつく時もあるので、昼の薬に調整されてもいます。

避難生活が長引きますね。
来月で丸２年ですよね・・・
皆さんもどんな思いをして暮らしているかと思うともに
被害者は原発事故（特に原発近隣の町村）で避難生活を
余儀なくされているということに大変苦労されているかと思います。

朝、起きると夢みてるのですが、
思い出せない・・・懐かしい夢なんですけどね。
デイサービス・・・４月からはもう少し検討しようかなと思います。




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眠れない夜です

薬が変わって最初は効いていたのですが、
またまた・・薬が合わないようで
眠れなくて起きています。
布団に入っても眠気なしで起きてしまいます。
明日あたり、またクリニックかなあ・・・
眠そうな感じはないので、起きていることにしました。
仕方ないなあと思いつついます。



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０時に起きました

またまた早く起きました。
０時少しまえでした。ちょうど地震がありました。
震度２くらいでした。
茨城は震度５弱とホームページに書いてありました。
地震はもうやめてほしいですね。
２２時に寝たのに、あれおかしいなあ・・・
３時間弱しか寝ていないことになります。
眠気はもうなく、仕方ないので起きていることにしました。
今日はこころのクリニックに行きます。
薬調整が必要かもしれません。
どうして眠れないのでしょうね。
リズムが狂っています。
眠気が来るまで起きていることにしました。
ブログアクセス１３００００カウント達成です。
これも見てくれる方がいるからです。
感謝しています。
不眠ですね・・・
今日医師に本当のこと話したいと思います。
夜は長いですね。
パソコンしたりして過ごそうと思います。


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また早く起きました

また２時半過ぎに起きました。
中途覚醒ですね。
もう眠気はないです。
不思議なくらい目がさえています。
夜中は静かすぎて時計の音だけ聞こえます。
今日は植田の友達の家に遊びに行きます。
楽しみだなあ・・・
８時半のバスに乗って、電車で植田まで。
本当に楽しみです。
寒いからひざ掛けかけながらいます。
週末は茨城のジョイフルホンダまで家族で出かけてきます。
ショッピングも楽しみです。
明日はクリニックに行って薬もらってきます。
何もない日は寝てばかりいますが、
目的があってのお出かけは体の調子もよいです。
アパートにこもるから寝てしまう始末です。
パソコン・・・Windows8proなんですが、
ようやく慣れてきました。
快適なパソコンです。



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久しぶりなブログです

ご無沙汰していました。
ブログ・・・久しぶりに書いています。
風邪ひいてから体調がよくなくて、ようやく回復しました。
気分ものらずにいたので、再度新鮮な話を綴っていきたいと思います。

火曜日に臨床心理士さんが訪問してくれました。
３月をもって、４月・・・新年度は訪問できないとか話されていました。
制度が変わるのでしょうか？
新年度はこころのケアチームは、いわき市民対象だとも聞きました。
とすると、双葉郡被災者はこれからどうなるのでしょうか？

でも、ほのぼのサークルは３月で終わりますが、
新しい年度になると再募集で通所できると保健所から話を聞いています。
私は、ほのぼのサークル続けて通いたいので
自分の道は、再度新たな気持ちでいこうと思います。
じっくりとゆっくりと過ごしたいと思っています。

避難生活が長引きますが、今の気持ちは大切にしたいです。
いろんな選択がありますが、継続した思いで
周りに振り回されずにいたいとも感じます。

新たなる思い・・・焦らずにゆっくりと着実に過ごしたいと思います。
今度、新しい友達ができました。
教会がお家でして、今度の日曜日・・・訪ねてみたいと思っています。
信仰・・・時に新鮮で気持ちが入れ替わるので
私は、自分の道・・・確かにゆっくりと歩いてみたいと思います。




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眠れない夜も久しぶりです

今夜はなかなか眠れません。
無理して寝るより起きている方が自然かなあ・・・
風邪は治りました。一週間かかりました。
長引く風邪には注意ですね。
最近は、午前中が眠くて
夕方になると目が冴えてきます。
波あるものですね。
暇なので、3DSのどうぶつの森ゲームにはまっています。
ゲームは下手なのですが、このゲームはゆっくりながらも楽しみできます。
早いペースの人はどんどん進んでいるみたいですが、
私の場合はスローなゲームで満足しています。
雪と騒がられていた今日でしたが、いわきは雨・みぞれで済みそうですが、
あさになればどうなっているでしょう。
今のところ積雪はなしです。
小名浜は本当に雪の少ない地域ですね。
最近、読書にもはまっています。
中山七里さんの「いつまでもショパン」を読んでいる最中です。
ストーリーは面白くて続きが楽しみです。
なかなか更新できなかったブログですが、
新たな気持ちで綴っていこうと思います。



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１２月もあと４日ですね

明日で仕事納めとなりますね。
今年もあと４日たらずで終わりになりますね。
今年一年は短く感じます。
振り返れば、いろんな思い出があります。
避難生活に関しては、長い時間でもありました。
賠償がなかなか進まなかったですね。
大熊町は区域再編され、東電側の基準？？
請求への条件は訴えても、容易には遅いペースでした。
来年は、早期に財物(土地、建物、家財）が進むと良いのですが・・・
東電相談室では話にならず、いわきの明治安田生命ビルにある東電相談窓口に
直接話した方が、親切に聞けます。
秋にほのぼのサークルに通えるようになって、
友達の輪が増えました。
とても癒しな場所で、和気藹々できる交流の場として
本当によかったです。




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