眠るについて考える 2012年6月増刊号

昨日、風呂の中でウトウトしたので、そのまま睡眠薬なしで寝てみました。もし眠れなくても今日は仕事が無かったので、寝不足でも問題ありません。
結果ですが、よく眠れませんでした。目が覚める度に時間を見たのですが、大体1時間半おきでした。よく言われている眠りの浅い深いの間隔と一緒だったようです。
寝不足感はあまり感じなかったのですが、眠った感じがしませんでした。もう薬無しでは眠れなくなったようです。これが薬物の習慣性というものなのでしょうか。

　
横浜。港の近くの煉瓦塀。