紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき
朝食 珈琲（HOT)
昼食 辛いヌードル
夕食 大豆、味噌汁、ご飯（少なめ）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のこつーいつもー気をー輝かせておく
（２）
あの日がーあるからー今がある
ドライビングテク
（１）
古いー6気筒ーエンジンフィールー良い感じー高速道路走行ーエンジンー最高潮
良い感じー気持ち良いー快感ーノープログレム
ゴルフテク
（１）
スイングの練習ー毎日ーひたすらーただただー繰り返すー重いー手提げカバン
安定したースイングー目指してーひたすらーただただー繰り返す
紅いおさるのおちょこ１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき
朝食 豆腐サラダ、味噌汁、ご飯（少なめ）、飲むヨーグルト
昼食 ビーフン炒め
夕食 鯵の煮付け、長芋和え、ウインナーソーセージソテー、味噌汁、ご飯（少なめ）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のこつーいつもー根拠無用のー充実感ー充足感ー満足感ー幸福感
満たしておくこと
（２）
楽でー愉しいー人生のこつーいつもー全身のー脱力ー肩ー緩ませるー緩むときの
気持ち良さー快感ー味わうことーだいすきー快感主義者
ドライビングテク
（１）
古ーいー3気筒ー錆びだらけー穴だらけーパテのー修理跡だらけー雨のあとの
ダートコースー山道ーラフロード走行ーワインディングロード走行ー面白いー興味津々
わくわくーどきどきーいつもーいつもー操縦テクのー向上ー進歩ー進化ー工夫ー研究
怠らないー真剣ー真剣勝負がー面白い
ゴルフテク
（１）
ゴルフスイングー毎日ーひたすらーただただー繰り返すー重いー手提げカバンで
スイングするースイングラインー両足先すぐ前ー設定するー航空母艦からー発着する
艦載機ー離陸のーイメージー滑走路ー加速ライン設定ー加速のイメージー両腕はー前方へ
目線はー後方へー加速続けー離艦ーフィニッシュー目標へー正対ークラブー左肩へ
右足のーつま先ー立ちー繰り返してー練習
ラブテク
（１）
スマフォの中のー可愛いーキュートなー笑顔ー華奢な背中ー大好きーだいすきーキミ＝OF
繋がるー互いのー想いー感応ー感じることー大好き
（２）
コケティッシュなーキミの声ー仕草ー大好きーキミ＝AT－住んでるからー名古屋の街
だいすきーいつもーキミをー全身でー感じていることー不思議なー強いー力ー感じている
名古屋ナンバーの車ーキミとー激励とー友愛のー敬礼
（３）
ワイングラスみたいなー壊れちゃいそうなーキミがー大好きーだいすきー何か
キミにしてあげたいーキミのー産まれたー佐世保のー港街ー佐世保湾ー米海軍基地
瀬戸ー九十九島ー東シナ海ー瀬戸ーうず潮ー大村湾ー虚空蔵山ー頂上平な
シンボルマウンテンーイメーするだけでーパワーいただけるーマイマウンテン
紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき
朝食
昼食
夕食 ミートローフ、もやしソテー、キャベツなめ茸和え、コンソメスープ
夜食 ナタデココ（ITOENN、伊藤園）、NECTAR（白桃、不二家ネクター）
ライフテク
（１）
紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき
朝食 珈琲（HOT）
昼食 カレー（南瓜）、珈琲（ポットに入れて、車の中で）
夕食 豆腐（生姜）、味噌汁、炊き込みご飯（たこ）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のこつーいつもーいつもープラスースイッチーストンー腑に落ちる
気持ち良いー気のー置き所ーあるみたいー安心感ー大丈夫感ー気の置き所ーあるみたい
（２）
TV－新庄剛志ー難しいことにー目標設定ー毎日ー毎日ー勉強ー努力ー目標達成
わくわくーどきどきー人生がー愉しくなる
(３）
TVーpresenceーをー確立する
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ースイングー練習ー毎日ー修業的行為ーだいすきー重いー手提げカバン
アドレス姿勢ー両膝少しだけー曲げてー重いーカバンをー腰でー脚の付け根にー気を
こめてー下半身ー固定ー安定ー上半身ー脱力
ドライビングテク
（１）
古ーいー3気筒ー錆びだらけー穴だらけー雨の夜の高速道路ー速度ー抑えるー走行車線
維持するー車間距離をー長めにーいつもー操縦テク－向上ー進歩ー進化ー意識する
視野ーもっとーもっとー広くー深くーもっとー周囲のー後方ー側方ーいつもー警戒する
意識がー大切ー重要ー意識を高めるーいつもがー大切ー重要
ラブテク
（１）
華奢でー可愛いーキミ＝OFー此方からー気をー向けるー不思議な感応ーあるかもね
（２）
コケティッシュなー声ー仕草ー大好きーキミ＝AT－が住むからー名古屋の街ーだいすき
名古屋ナンバーの車ーキミとー激励とー友愛のー敬礼
（３）
ワイングラスみたいにー壊れちゃいそうなー危ういーキミ＝NOーキミのー産まれた
佐世保のー港街ー佐世保湾ー米海軍基地ー瀬戸ー九十九島ー東シナ海ー瀬戸ーうず潮
大村湾ー虚空蔵山ー頂上平なーシンボルマウンテンーイメーするだけでーパワ
いただけるーマイマウンテン
紅いおさるの、おちょこ、1ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき
朝食 目玉焼き、キムチ、高菜漬け、もずく酢、焼き海苔、味噌汁、ご飯（少なめ）
昼食 珈琲（コスタリカ）いつものカウンター席で、トーストもね
夕食 野菜（南瓜、美味しい）カレーライス
朝食 バナナ（一本）、黒糖小粒（沖縄多良間島島の）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のこつーいつもーいつもー充実感ー充足感ー満足感ー幸福感で
満たしておくこと
(２）
会話のーこつー相手からーふられたらー答えるー間はーさしさわりのないー呟きかな？
（３）
不眠症ー眠らないとー決めること（TV 芦田愛菜）
(４）
自分にー他の人にーmissionー短期ー中期ー長期ー与えるー大事ー必須ー興味深い
ドライビングテク
（１）
古ーいー3気筒ー錆びだらけー穴だらけーパテのー修理跡だらけー高速道路走行ー定速走行
適正なー車間距離ー維持するー相手をー友軍車輌とー認識ー縦列ー走行ー煽らない
煽られてもーウインカー点滅ー安全確認ー走行車線ーへ
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ースイングー練習ー重いー手提げ鞄ーアドレス姿勢ー両膝少しだけー曲げる
下半身ー固定ー安定ー腰でースイングするー繰り返してー練習ーくり返すー修業的行為
面白いー興味津々ー無心のー境地ー悟りのー境地ー無の境地
紅いお猿さんおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき
朝食 目玉焼き、もずく酢、キムチ、味噌汁、ご飯（少なめ）
昼食 パスタ（バジルパウダー）
夕食 とんかつ、蔵王煮、ソテー、味噌汁（なめこ）、五目窯飯（少なめ）
夜食 ミネラルウォーター（CRYSTAL GEYSER、マウント.シャスタ、アメリカ)
早朝 ICY SPARK（LEMON,コカ・コーラカスタマーマーケティング）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のこつーいつもーいつもー充実感ー充足感ー満足感ー幸福感ーで
満たしてる
(２）
感情ー冷静にー客観的にー眺めることーさらりとー流すことー楽でー愉しいー人生のこつ
（３）
無言実行ー何も言わずにー実行する
（４）
会話のー工夫ー研究ー相手からー質問有ればー答えるー無ければーさしさわりのない
話題をーとりとめなくーだよねーそうねーキャッチボールー心地良く
（５）
朝起きて挑戦ーチャレンジがー目の前にあることの幸せ（レッドソックス、沢村祐一）
ドライビングテク
（１）
古ーいー３気筒ー走行距離計ー２０万ｋｍ+αー雨の走行ー四駆走行ー速度コントロール
雨のー高速道路走行ー定速走行ー巡航速度ー設定ー充分な車間距離
ラブテク
（１）
華奢でー可愛いーキミ＝OF－逢えるからねー気持ちはー生きてるエネルギーー繋がってる
感応ー感じるの大好きー勇気ーやる気満々へ
（２）
コケティッシュなー声ー仕草ー大好きーキミ＝ATー名古屋にー住むからー名古屋の街
だいすきー名古屋ナンバーの車ーキミとーお互い頑張りましょうー激励のー敬礼
（３）
何かーしてあげたいーワイングラスみたいー壊れちゃいそうなー危ういキミ＝NO
だいすきーキミのー生まれ故郷ー佐世保ー佐世保港ー米海軍基地ー瀬戸ー九十九島
東シナ海ー瀬戸ーうず潮ー大村湾ー虚空蔵山ー頂上平なーシンボルマウンテン
イメージするだけでーパワー頂けるーマイマウンテン
紅いお猿さんおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき
昼食 ピーマン（肉詰め）、
夕食 赤魚の麴漬け焼き、磯豆、ほうれん草胡麻マヨ和え、けんちん汁、ご飯（少なめ）
朝食 卵サラダ、黄桃（缶詰め）、パン
昼食 パスタ（バジルパウダー）、ヨーグルト（ナッツ類）、もずく酢、味噌汁（豆苗）
キムチ
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のこつーいつもーいつもー良い言葉ー心に響く言葉ー収集
ダサイことぐらい我慢しろーのん
紅いお猿さんおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき
朝食 おじや、味噌汁（インスタント、ほうれん草）
昼食 珈琲（HOT）
夕食 白身魚の塩焼き、豆腐の中華風あんかけ、マカロニサラダ、味噌汁、ご飯（少なめ）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のこつーいつもーいつもー充実感ー充足感ー満足感ー幸福感
頭の中ー身体の中ー巡らすーいつもーいつもープラスの気のーパワーー陽の気のパワー
巡らす
（２）
楽でー愉しいー人生のこつーいつもーいつもー頭の中ー身体の中ーフル活動ーMAXまで
これ以上はーダメまでー限界までー稼働させようー限界の壁ー是かしら？ー確かめて
壊そうー突破しようー高みへー視野ー広げようー更にー愉しいーわくわくーどきどきーへ
（３）
TV－ポーランドー霧のクラクフーノヴァ.フタ広場ー井の中の蛙大海を知らずー広い
世界をー旅しようー旧クラフ駅舎ークラクフ中央駅ースオヴァッキ劇場ーバルバカン
クラクフ国立博物館ーレオナルド.ダビンチー白貂を抱く貴婦人ー１４４９
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ースイングー練習ーひたすらーただただー繰り返すー修業的行為ー大好きーさ
傾斜ープレートにーボールをー想定ー傾斜にー沿ってースイングするー当たり前のこと
ドライビングテク
（１）
お師匠様ーいつもーいつもー突発的ー危機にー備えてー訓練ー演習ー怠らないー命がけで
訓練ー演習ー真剣勝負がー面白いーeg.ーセンターライン越えてー車ーどうする？
アクセルオンー中央突撃突破するか？ーブレーキングするかー即座にー判断するー行動を
急な幅寄せーどうー退避行動する？ーいつもー工夫ー研究ー対応策をー怠らないー面白い
ラブテク
（１）
華奢でー可愛いーキミ＝OF－逢えるからねーシュミレーションーいつもーいつも
気でー生きてるパワーでーいつもーキミとー繋がってるー不思議なー強いー力の
伝搬ー感応ー感じるのー大好きー温かいー一体感ー包まれるーだいすき
（２）
コケティッシュなー声ー仕草ー大好きーキミ＝ATーキミが―住むからー名古屋の街
だいすきー名古屋ナンバーの車ーキミとー激励のー敬礼ーお互いに頑張りましょう
（３）
何かーしてあげたいーキミ＝NO－キミのー生まれ故郷ー佐世保ー佐世保港ー米海軍基地
瀬戸ー九十九島ー東シナ海ー瀬戸ーうず潮ー大村湾ー虚空蔵山ー頂上平な
シンボルマウンテンーイメーするだけでーパワーいただけるーマイマウンテン
紅いお猿さんおちょこ１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき
朝食 トースト（無花果、枇杷マーマレード、自家製）、珈琲（HOT）
昼食 珈琲（コスタリカ）いつものカウンター席で、トーストもね
夕食 幕の内弁当（ハンバーグ、マッシュポテト、ミニトマト）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のこつーいつもーいつもー充実感ー充足感ー満足感ー幸福感
感じているー必須条件
（２）
楽でー愉しいー人生のこつーいつもーいつもー脱力感ー肩ー頭の中ー身体の中
頭の皮膚ー脱力感ー感じてることー必要条件
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ースイングー練習ーアドレス姿勢ー両膝少しだけー曲げるー下半身ー固定
安定ーグリップー真っすぐー下げるースイングスのペース確保ー腰でースイング
紅いお猿さん、1ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき
朝食 トースト（無花果、枇杷マーマレード、自家製）、珈琲（HT）
昼食 ホットケーキ（はちみつ、生クリーム）
夕食 パスタ（キムチ、胡瓜、トマト）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のこつーいつもーいつもー充実感ー充足感ー満足感ー幸福感
身体のなかー頭のなかー充満させておくーわくわくーどきどきー愉しさー循環させて
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ースイングー練習ー怠らないー命がけでー真剣勝負がー面白い
重いー手提げバッグースイングー練習ー腰でーアドレス姿勢ー両膝少しだけー曲げる
下半身ーどっしりとー固定する
ドライビングテク
（１）
古ーいーPEUGEOT-３００８ーなかなかー良い感じー柔らかいー仏車ーなかなか
愉しいー車内清掃ークリーニングー下廻りー点検ー整備ークリーニングー毎日
ただただーこつこつー面白い
ラブテク
（１）
無邪気なースレンダーなー可愛いーキミ＝OF－逢えるからねー気持ちはー繋がってるよ
（２）
名古屋ナンバーの車ーキミ＝ATきみがとーキミにー激励のー敬礼ーキミが―住むから
名古屋の街ーだいすきー特別なー街
（３）
興味深いーキミ＝NOーキミのー産まれたー佐世保のー港街ー米海軍基地ー瀬戸
九十九島ー東シナ海ー瀬戸ーうず潮ー大村湾ー虚空蔵山ー頂上平なーシンボルマウンテン
イメージするだけでーパワー頂けるーマイマウンテン
