紅いおさるの、おちょこ、1ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき
朝食 目玉焼き、キムチ、高菜漬け、もずく酢、焼き海苔、味噌汁、ご飯（少なめ）
昼食 珈琲（コスタリカ）いつものカウンター席で、トーストもね
夕食 野菜（南瓜、美味しい）カレーライス
朝食 バナナ（一本）、黒糖小粒（沖縄多良間島島の）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のこつーいつもーいつもー充実感ー充足感ー満足感ー幸福感で
満たしておくこと
(２）
会話のーこつー相手からーふられたらー答えるー間はーさしさわりのないー呟きかな？
（３）
不眠症ー眠らないとー決めること（TV 芦田愛菜）
(４）
自分にー他の人にーmissionー短期ー中期ー長期ー与えるー大事ー必須ー興味深い
ドライビングテク
（１）
古ーいー3気筒ー錆びだらけー穴だらけーパテのー修理跡だらけー高速道路走行ー定速走行
適正なー車間距離ー維持するー相手をー友軍車輌とー認識ー縦列ー走行ー煽らない
煽られてもーウインカー点滅ー安全確認ー走行車線ーへ
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ースイングー練習ー重いー手提げ鞄ーアドレス姿勢ー両膝少しだけー曲げる
下半身ー固定ー安定ー腰でースイングするー繰り返してー練習ーくり返すー修業的行為
面白いー興味津々ー無心のー境地ー悟りのー境地ー無の境地