紅いお猿のおちょこ、1ケ、お気に入り、だいすき
紅いあ柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき
朝食 トースト、HOT珈琲（金のフィルター、粗いミル、紅いポットに入れて、車の中で
昼食 トースト（栗のジャムつけて）、甘酒（自家製、美味しい）
夕食 炒り豆腐、 マセドアンサラダ、中華スープ、ご飯（少なめ）
夜食 ひもじくて（ひもじさ、耐えるの好き、武士は食わねど高楊枝でね）、抹茶かたくり（樋口製菓）
早朝 HOT珈琲（有田焼の素焼きのフィルター、粗いミル、有田焼のアロマカップで）、アレクサ、ハワイアンかけて、美しいおとこの、おんなの、歌声、だいすき
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーう〜ンとねーあのね〜ー対話ーポイントをー相手にー伝えることー大事なことをー知らせることーそれがー相手にー利益ー重要
うんうん
（２）
楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるー毎日ー毎日ー脳のー神経細胞をーフル稼働するー新しいー直感の回路をーどんどんー形成ー輝かしいー自らのーDNAを
ただただーひたすらーこつこつーピカピカにー磨くべしーあたり前のー任務だからーMISSIONだからー真剣にー真摯にー磨くべし
（３）
TVー雅楽ー左方ー中国大陸ー赤系統ー左足から踏み込むー右方ー朝鮮半島ー渤海ー緑の系統ー一緒に心の中でー舞う気持ちー蘭陵王ー撥ー剣印ー緩急自在ー躍動感
動いて止まるー踞ーすそーメリハリー管弦ー鉦鼓ーしょうこー楽太鼓ー図んー海の波の音ー鞨鼓ーかっこー指揮者がいないー箏ーそうーしちりきーえんばいー塩梅ー竜笛
立ち昇る竜ーしょうー全ての楽器の演奏とー踊りにー通じるー分業制じゃないー吹き口ーリードー温めるー乾燥させるー天地自然ー四季をー音を浴びるー萬歳楽ー左方
右方ー２匹の龍が戯れるー蘇幕者ー山の神ー聖徳太子ー式舞台ー大太鼓ー火炎ー鳳凰ー竜ー舞楽ー金の太陽ー銀の月ー国風の歌舞ー１０００年の歴史ーふ〜んー良いよね
（４）
学ぶことー毎日ー毎日ー学ぶとー毎日幸せー新しいことをー学び続けるべしー記録してーデーターとするー新聞購読ー書籍ーTVー宝の山ー掘り続けるだけでー毎日幸せ
（５）
養生法をー研究するー実践するーゆっくりーゆったりー丹田呼吸ー姿勢を良くするー腰でー動くことー足芯呼吸ー食事療法ー白湯を飲むー麦食するー夕食は軽くする
夜間ー早朝ー空腹感をー愉しむ
ドライビングテク
（１）
愛機をー操縦ー高速道路走行ー渋滞時のー操縦ー車間距離をー柔軟にー維持するー渋滞がー抜けれたらー前者にー速やかにー追尾するー遅れるなーついて行け！
（２）
高速道路走行ー専守防衛ー策ー攻撃しないー威嚇しないー暴走しないー安全なー安定したー走行をー日々ー訓練する
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ーゴルフスイングのー基本をー究めるー両肩の動きー回転ー滑らかにー毎日ー毎日ー訓練するー面白い
ラブテク
（１）
おとこーとーおんなー互いのー感じあいー動きあいー本能的なー衝動ー互いのーDNAのーせめぎ合いー面白いー幾千ー幾万のーご先祖様がー応援してるー畏怖の念
DNAの輝かしい勲章が眩しいー毎日ー毎日ーおとこーとーおんなー真剣にー真摯にー真面目にー戯れ合うーべしーうんうん
