紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 大根とあさりの煮物、みそ汁、ご飯（少なめ、ゆず味噌）、ジョア（プレーン）
昼食 あまざけ（自家製）、ヨーグルト（自家製、バナナ切って入れて、ドライフルーツ）、コーンスープ（インスタント）
おにぎり（ １ケ、海苔巻いて、梅干し、チンして）
夕食 赤魚の麹焼き（オクラ）、磯豆、インゲン胡麻マヨ和え、けんちん汁（ごぼう、人参、玉ねぎ）、ご飯（少なめ）
早朝 プロポリスマヌカハニーのど飴（浅田飴）、チョコレート効果CACAO７２％（明治）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーうーんとねーあのねー緊急事態ー抑えてー穏やかにー会話するー場のー空気をー乱さないーがー基本
（２）
原子力規制委員会ー運転延長ーありきー古いー設計ーどう？ー問題点をー見つけるかー経産省ー資源エネルギー庁ー推進ー原子力規制庁ー
資源エネルギー庁からー原子力規制庁へー安全規制がー緩んだようなー印象持たれないように
（３）
公定通貨ー日本銀行ー発行ーデジタル円ーCBDCー電子マネー企業がー発行ー初会合ーうーんーどうかしらねーメリットー手数料無くなるーマネーロンダリング
防げるーデメリットー見てからね
（４）
ハンガリーーブダペストーハンガリーの人口は？ー９７３万人ー少ない！ーハンガリーの面積は？ー９万３千平方ｋｍー日本は？ー３７万７９７２平方ｋｍ
ハンガリーーめちゃくちゃーちっちゃな国なんだなースーダンの人口は？ー４４９０万９千人ースーダンの面積は？ー１８８万６千平方ｋｍー日本は
そこそこー国土はー有るがーめちゃくちゃー人口がー多い国ー富国強兵ー産めよ増やせよのー歴史からかな？
（５）
NHKーホヤー変態ーカリフォルニア大学ー群体ホヤー再生能力ー新しいホヤにー入れ替わるー幹細胞ー１週間でー再生ーIA6ータンパク質ー全身再生
どんなーシグナル？ー血球にー再生能力ー強い再生能力ーイスラエルー北海道大学ー未知の物質ーパラオのホヤーデングウイルスーカリブ海のホヤ
軟部ー抗がん剤ーバクテリアの物質ー共生ー７５％ー未知の物質のホヤもーセルロースー動物でー唯一ー微生物由来ー利用ー進化の戦略ー共通祖先
複雑感ーヒトー単純化ーユニークなミニマリストー本質的なー大事なこと
（６）
東京国立重要文化財ー鮭ー南風ー日本初期の油絵ー
ドライビングテク
（１）
高速道路走行ーいつもーいつもーMISSIONー任務としてー操縦テクのー向上をー進歩ー進化をー怠らない
（２）
高速道路走行ー道路交通法ー遵守ー安全範囲内でー安定範囲内でーさらなるー究めるべしー疑似ー空戦ー開始するー脅威を与えないー車間距離ー保つ
走行軌道をールートをー設定してー正確にートレースする
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ーゴルフスイングのー工夫ー研究ー学習ー怠らないーegーフィニッシューピタッとー目標を見てー生体してー静止するー３回ほどーもっと
大きくーフィニシュー動かすー大きくースイングーできるようにー素振りー１時間はー行うー毎日ー毎日ー怠らない
ラブテク
（１）
おとこーとーおんなー基本はーさりげないー会話するーことーさしさわりないーゆるいー言葉のーキャッチボールーラリーをひたすらーひたすら
のたりーのたりーだよねーそうだよねー続けるべしー次にはーもう少しだけー互いの距離をー縮めるーさらにープライベートゾーンーにー接近する
良くー相手をー感じつつー観察しつつーもっとーもっとー流れのままにー委ねるーそれだけでー良いよねーほのぼのがーあればー良いよね
